Зміст
Зміст
Протягом осінньо-зимових місяців щороку часто трапляються спалахи застуди та грипу. У цей час також циркулює багато дезінформації про профілактику та передачу інфекції. Давайте розвінчаємо ці поширені міфи, щоб ви могли уникнути помилок і залишатися здоровими в сезон застуди та грипу.
Хоча грип та застуда є респіраторними захворюваннями, вони викликаються різними вірусами.
Існує 4 типи вірусу грипу - грип A, B, C і D - і багато різних штамів кожного типу. Тим часом, симптоми застуди насправді пов'язані з більш ніж 200 вірусами. Найпоширенішим є риновірус. Інші категорії вірусів, які можуть викликати застуду, включають аденовірус і парагрип.
Як правило, грип є більш важким захворюванням, ніж звичайна застуда. Симптоми грипу з'являються раптово і зазвичай включають кашель, лихоманку, озноб, головний біль, втому, слабкість, ломоту в тілі та дискомфорт у грудях. Симптоми застуди проявляються поступово і зазвичай включають біль у горлі та закладеність носа. Ви також можете відчувати втому, кашель, дискомфорт у грудях і загальний біль, але вони мають більш м'який характер, ніж ті, що спостерігаються при грипі.
Грип може призвести до серйозних ускладнень і вимагати госпіталізації. Одним з таких ускладнень є пневмонія. Вона може бути викликана самим вірусом грипу або штамом бактерій, які можуть одночасно інфікувати вас, що призведе до бактеріальної пневмонії. Інші ускладнення грипу включають запалення серця, мозку або м'язової тканини та поліорганну недостатність (наприклад, ниркову або дихальну). Коли вірус грипу в легенях призводить до запальної реакції, яка поширюється по всьому тілу, кілька систем органів у вашому організмі можуть почати відмовляти.
Шлунковий грип - це не те саме, що грип. Шлунковий грип, який також називають гастроентеритом, може бути викликаний багатьма різними вірусами або бактеріями. Хвороба характеризується шлунково-кишковими симптомами, такими як нудота, блювота та діарея. Зазвичай вона проходить самостійно і рідко буває смертельною. Грип, спричинений грипом, також може викликати нудоту та діарею, але це, як правило, легкі симптоми. Однак, як зазначалося раніше, грип може мати небезпечні ускладнення.
Лихоманка визначається як температура тіла 100,4 градусів за Фаренгейтом або вище. Це ознака того, що ваш організм відчуває чужорідного загарбника (наприклад, вірус або бактерію) і формує імунну відповідь. Але якщо у вас немає лихоманки або якщо ви прийняли ліки для зниження температури, можливо, у вас все ще є інфекція, і ви можете її поширювати. У деяких літніх або дуже хворих пацієнтів не буває лихоманки, оскільки їхня імунна відповідь недостатньо сильна.
Звичайно, можна заразитися грипом або застудою, навіть якщо у вас немає жодних симптомів. При застуді більшість здорових дорослих заразні за день до появи симптомів і протягом 5-7 днів після цього. Коли мова йде про грип, ви можете заразитися за 1-2 дні до появи симптомів і залишаєтеся заразними протягом 5-7 днів. Іноді цей заразний період може тривати до двох тижнів у дітей або людей зі слабкою імунною системою.
Вакцина проти грипу, що вводиться за допомогою голки, не містить живого вірусу. Це інактивований вірус, який не здатний передавати інфекцію. Якщо ви захворіли після щеплення від грипу, то, швидше за все, раніше ви піддавалися впливу іншого вірусу або бактерії, які в будь-якому випадку викликали б у вас захворювання. При будь-якому щепленні існує ймовірність розвитку болю або легкого підвищення температури, але ці симптоми не мають нічого спільного з тяжкістю справжнього грипу.
Вакцина проти грипу починає діяти приблизно через два тижні. Отже, якщо ви захворіли на грип після щеплення, можливо, ви піддалися впливу грипу до того, як ваша вакцина досягла повної ефективності. Тим не менш, є певна користь від наявності вакцини у вашому організмі, якщо ви заразилися до того, як минули два тижні. У цих випадках люди, як правило, мають легші симптоми грипу, ніж ті, хто не був вакцинований.
Хоча існують дослідження, які показують, що більш висока температура тіла сприяє зниженню поширення вірусу всередині організму, перебування в теплі не запобігає контакту з вірусом та інфікуванню.
Це правда, що застуда та грип частіше трапляються восени та взимку в країнах з помірним кліматом, таких як Сполучені Штати. Але зростання захворюваності, ймовірно, пов'язане з тим, що люди залишаються вдома в холодну погоду. Це сприяє поширенню вірусів, оскільки більше людей перебувають у тісному контакті один з одним.
Крім того, віруси застуди краще виживають в умовах низької вологості, що характерно для холодної пори року. Низька вологість також може висушити слизові носових ходів, які служать природним захисним бар'єром від вірусів.
Ця приказка, схоже, походить від віри в те, що при перетравленні їжі виділяється тепло, тому вона зігріває тіло, коли ви застуджені, і може перегріти вас, коли у вас лихоманка. Однак це не є належним керівництвом для прийняття рішень щодо харчування, коли ви хворі.
Коли ви хворієте, у вас може знижуватися апетит, але не варто обмежувати свій раціон у такі моменти. Не потрібно насильно годувати себе, але вашому організму потрібне повноцінне харчування, щоб мати енергію для боротьби з інфекцією. Крім того, важливо пам'ятати про забезпечення достатньої гідратації при застуді або грипі.
Хоча курячий суп не вилікує вас від вірусу, який викликає застуду, споживання курячого супу є чимось більшим, ніж просто "заспокійлива їжа". Дослідження показали, що він має протизапальну дію і покращує рухливість слизу, що полегшує симптоми верхніх дихальних шляхів, такі як закладеність горла і носа. Подальші дослідження показали, що такі інгредієнти, як часник, імбир, куркумата цибуля, схоже, сприяють противірусній дії.
Щороку вакцина проти грипу виготовляється з трьох або чотирьох штамів грипу, які, як очікується, будуть найбільш поширеними в майбутньому сезоні грипу. Визначення того, які штами використовувати, ґрунтується на дослідженнях попередніх сезонів грипу - які штами викликали захворювання, наскільки вони поширювалися і наскільки ефективно проти них працювала вакцина.
Отже, навіть якщо ви зробили щеплення від грипу, ви все одно можете захворіти на грип у цьому сезоні, оскільки вас може інфікувати інший штам вірусу, який не входить до складу вакцини. Крім того, вакцина проти грипу не є ефективною на 100%. Якщо ви захворієте на грип, викликаний штамом вірусу, який міститься у вакцині, іноді симптоми будуть легшими, ніж ті, які були б у вас без вакцини.
Існують певні заходи, які ви можете зробити на додаток до вакцини проти грипу, щоб ще більше знизити ризик інфікування:
ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ:Інформація, що міститься в Центрі здоров'я, не призначена для встановлення діагнозу...
Інформація в Центрі здоров'я не призначена для встановлення діагнозу, лікування або медичної консультації. Вона має виключно інформаційний характер. Обов'язково консультуйтеся з лікарем або іншим медичним працівником з будь-яких медичних питань, методів діагностики та доступних варіантів лікування. Публікації в Центрі здоров'я не повинні розглядатися як заміна консультації медичного працівника. Заяви, зроблені щодо конкретних продуктів у Центрі здоров'я, не можуть бути використані для діагностики, лікування та профілактики захворювань.
