Найкращі домашні засоби від ангіни

Що таке ангіна?

Афти (або афтозний стоматит) — це окремі групи неглибоких хворобливих виразок в роті або на яснах. Афти є надзвичайно поширеними. Для більшості людей це тимчасові незручності, але деякі люди мають справу з рецидивом афти. У людей, які страждають на рецидивуючі виразки, виразки можуть з'являтися до чотирьох разів на рік.

Що викликає ангіну?

Виразка може бути спричинена кількома ініціюючими факторами, такими як травма від укусу щоки, зубної щітки або твердої, гострої їжі, а також харчова або хімічна алергія/чутливість (наприклад, до глютену, молочних продуктів, лаурилсульфату натрію тощо), дефіцит поживних речовин і стрес. 

Чи ангіна - це те саме, що застуда?

Ні. Багато людей плутають виразки та застуду, але це не одне й те саме. Простудні виразки - це інше захворювання, повністю викликане вірусом простого герпесу. Простудні виразки дуже заразні, а виразки при раку не викликані інфекцією і не є заразними. Простудні виразки виникають, коли вірус герпесу інфікує або рецидивує, і хворобливі пухирці з'являються на зовнішній стороні рота, на, над або під губою, навколо носа або під підборіддям. 

Коли потрібно звернутися до лікаря

Заїди не повинні тривати більше двох тижнів, не більше. Якщо він довший, це може свідчити про поганий стан харчування або інші фактори, що призводять до порушення загоєння ран. Як правило, інші ознаки або симптоми рідко зустрічаються при виразках, але якщо ураження великі або глибокі, або є множинні виразки, вони можуть супроводжуватися лихоманкою, збільшенням лімфатичних залоз і загальним нездужанням. Хоча виразки найчастіше не є серйозним захворюванням, за наявності будь-якої з наведених нижче обставин важливо звернутися за медичною допомогою:

• Заїди, що тривають довше 2-3 тижнів
• Часті рецидиви (3-4 рази на рік)
• Лихоманка або втома
• Великі (>1 см) ураження

Натуральні засоби від ангіни 

Засіб № 1 – покращення раціону

Дефіцит поживних речовин може в першу чергу вплинути на слизову оболонку ротової порожнини, оскільки клітини, що вистилають її поверхню, дуже швидко оновлюються. Кілька досліджень показують, що дефіцит поживних речовин є досить поширеним явищем у людей, які страждають від рецидиву афти. Тіамін, фолієва кислота, B12, B6, залізота цинк є найпоширенішими дефіцитами.^1-5 Корекція основного дефіциту поживних речовин підтримує довготривале здоров'я слизової оболонки порожнини рота. 

Прийом вітамінно-мінеральних комплексів високої ефективності може забезпечити адекватне надходження всіх поживних речовин, пов'язаних з рецидивуючими виразками . Проте, також дуже корисно скористатися заспокійливими властивостями цинкових льодяників. Кілька клінічних досліджень показали, що добавки цинку (зазвичай від 12 до 45 мг елементарного цинку щодня) підтримують здорову імунну функцію та відновлення тканин у ротовій порожнині.⁵

Знову ж таки, якщо у людини з'являються рецидивуючі виразки, важливо звернутися до лікаря, оскільки це може вказувати на основну проблему зі здоров'ям, таку як дефіцит поживних речовин, залізодефіцитна анемія, целіакія або запальні захворювання кишківника. З точки зору харчування, я рекомендую оцінити рівень феритину, фолатів і В12 в сироватці крові у людей з частими спалахами, щоб виключити загальний дефіцит поживних речовин.

Засіб №2 - Усунути харчову алергію

Деякі дослідження вказують на те, що харчова алергія або чутливість можуть призвести до рецидивування виразки.⁶ Не дивно, що виключення з раціону продуктів або сполук, що викликають алергію, призводить до значного зниження частоти або повної ремісії у багатьох людей, які мають справу з рецидивуючими виразками. 

Поширеними харчовими алергенами є глютен і пшениця, молочні продукти, яйця, соя, арахіс і цитрусові. Виключіть ці продукти зі свого раціону принаймні на десять днів, а потім знову вводьте по одному кожні два дні. Повторне введення алергенного продукту зазвичай викликає більш серйозний або впізнаваний симптом, ніж раніше, що дозволяє легко визначити харчову алергію або непереносність.⁷

Засіб №3 - Уникайте кислих продуктів

Вживання кислих фруктів і овочів, а також ферментованих овочів може спричинити появу афти або подразнення та погіршення ураження. Грейпфрути, лимони, апельсини, ананаси та помідори - поширені продукти з високим вмістом кислоти, які можуть загострити виразки та призвести до додаткових висипань. 

Засіб №4 - Будьте обережні з твердими та гострими продуктами

На додаток до зубних щіток, такі продукти, як горіхи, чипси та інші гострі закуски, можуть пошкодити здорові тканини й викликати афти або порушити процес загоєння наявних виразок. Будьте обережні, вживаючи ці продукти, а якщо ви маєте справу з активною виразкою, подумайте про те, щоб взагалі відмовитися від них.

Засіб №5 - Уникайте лаурилсульфату натрію в засобах для гігієни зубів

Лаурилсульфат натрію – це звичайний мийний засіб, який додають до зубної пасти для створення піни під час чищення зубів. SLS може подразнювати слизову оболонку рота і викликати виразки.⁸ Більшість основних брендів зубних паст використовують SLS. На щастя, є натуральні зубні пасти, які не містять лаурилсульфат натрію.

Засіб №6 - тепле ополіскування солоною водою

Тепла солона вода для полоскання виразки є перевіреним часом домашнім засобом. Воно творить чудеса. Тепла солона вода коагулює ураження, а також має заспокійливі властивості. Змішайте чайну ложку морської солі зі 120 мл (4 рідк. унції) теплої води. Ополіскуйте ротову порожнину протягом 30 секунд, потім виплюньте. Це можна робити до трьох разів на день, поки не відновиться нормальний комфорт у ротовій порожнині.

Засіб №7 - Дегліциризована солодка (DGL)

DGL (дегліциризинована солодка) - це спеціальний екстракт солодки, з якого видалено сполуку гліциритинової кислоти, щоб уникнути проблем з підвищенням кров'яного тиску. ДГЛ містить флавоноїдні сполуки, які допомагають заспокоїти слизову оболонку рота і решту шлунково-кишкового тракту. Доведено, що DGL значно підтримує комфорт і цілісність слизової оболонки порожнини рота. В одному дослідженні у 15 з 20 пацієнтів з виразками спостерігалося покращення від 50 до 75% протягом одного дня, після чого на третій день покращився комфорт у ротовій порожнині. Розжовуйте одну або дві жувальні таблетки DGL за двадцять хвилин до їди. 

Засіб №8 - алое вера

Стародавні люди в усьому світі здавна віддавали перевагу рослині алое вера за її заспокійливі властивості. Гель алое вера містить поживні речовини та фітохімічні компоненти, які так необхідні для живлення тканин. Змішайте одну унцію Алое Вера 100% гелю і 2,5 унції (чарку) води, пополощіть у роті протягом однієї хвилини, після чого можна ковтати. Виконуйте цей підхід до трьох разів на день.

Засіб №9 - Мед

Мед манука продемонстрував значні переваги в кількох клінічних дослідженнях. Цей мед містить метилгліоксаль (МГО) - біологічно активну сполуку, яка забезпечує стабільну очищувальну та заспокійливу дію на слизову оболонку. Препарати, стандартизовані за унікальним фактором Манука (UMF) 10-15+ (≈ MGO 250-400), продемонстрували найбільшу користь у заспокоєнні слизової оболонки порожнини рота. Для досягнення найкращих результатів використовуйте мед Манука з рейтингом UMF 10-15+ і наносьте його на уражені ділянки або приймайте льодяники для розсмоктування тричі на день.

Засіб №10 - вітамін В12

Вітамін B12 відіграє важливу роль у підтримці здоров'я епітеліальних тканин, що швидко діляться, в тому числі слизової оболонки ротової порожнини. Рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження продемонструвало, що прийом 1000 мкг сублінгвального вітаміну В12 щодня значно скорочує тривалість спалахів та підтримує комфорт у ротовій порожнині і здоров'я слизової оболонки - навіть серед учасників з нормальним початковим рівнем вітаміну В12.¹² Ці дані свідчать про те, що вітамін В12 може чинити заспокійливу та підтримуючу дію. Люди з частими виразками можуть отримати користь від щоденного прийому 1000 мкг метилкобаламіну, найактивнішої форми В12, у вигляді сублінгвальних або жувальних таблеток.

Підсумок

Випадкові афти можуть виникнути внаслідок травми і ця травма іноді є абсолютно непомітною. Тепла солона вода може бути найпростішим і найкращим рішенням за таких обставин. Однак у людей з рецидивуючими виразками кожна з цих рекомендацій може бути необхідною для підтримки довготривалого здоров'я порожнини рота і збереження комфорту під час періодичних спалахів.

References:

1. Wray DW, Ferguson MM, Hutcheon AW et al. Nutritional deficiencies in recurrent aphthae. J Oral Path 1978; 7: 418–423
2. Nolan A et al. Recurrent apthous ulceration. Vitamin B1, B2, and B6 status and response to replacement therapy. J Oral Pathol Med 1991; 20: 389–391
3. Wray D, Ferguson MM, Mason DK et al. Recurrent aphthae: treatment with vitamin B12, folic acid, and iron. Br Med J 1975; 2: 490–493
4. Chiang CP, Yu-Fong Chang J, Wang YP, Wu YH, Wu YC, Sun A. Recurrent aphthous stomatitis - Etiology, serum autoantibodies, anemia, hematinic deficiencies, and management. J Formos Med Assoc. 2019;118(9):1279-1289.
5. Halboub E, Al-Maweri SA, Parveen S, et al. Zinc supplementation for prevention and management of recurrent aphthous stomatitis: a systematic review. J Trace Elem Med Biol. 2021;68:126811.
6. Wardhana, Datau EA. Recurrent aphthous stomatitis caused by food allergy. Acta Med Indones. 2010;42(4):236-240.
7. Hay KD, Reade PC. The use of an elimination diet in the treatment of recurrent aphthous ulceration of the oral cavity. Oral Surg 1984; 57: 504–507
8. Alli BY, Erinoso OA, Olawuyi AB. Effect of sodium lauryl sulfate on recurrent aphthous stomatitis: A systematic review. J Oral Pathol Med. 2019;48(5):358-364.
9. Das SK, Gulati AK, Singh VP. Deglycyrrhizinated liquorice in aphthous ulcers. J Assoc Physicians India 1989; 37: 647
10. Gok Metin Z, Helvaci A, Gulbahar Eren M. Effects of Aloe vera in adults with mucocutaneous problems: A systematic review and meta-analysis. J Adv Nurs. 2021;77(3):1105-1126.
11. Картер Д.А., Блер С.Е., Кокцетин Н.Н. та ін. Лікувальний мед манука: Вже не такий альтернативний.Front Microbiol. 2016;7:569.
12. Волков І., Рудой І., Фрейд Т. та ін. Ефективність вітаміну В12 у лікуванні рецидивуючого афтозного стоматиту: Рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. J Am Board Fam Med. 2009;22(1):9-16.