Зміст
Зміст
Кожному хочеться знайти швидкий та простий спосіб підтримувати своє здоров'я. Порошкова зелень може виявитися саме тим, що треба! Порошкова зелень — це сильнодійні дієтичні добавки, які можна додавати до смузі, йогуртів, яблучного пюре, води — усього, що вам тільки забажається.
Склад порошкової зелені може відрізнятися в різних брендів, але здебільшого це суміш висушених зелених листових овочів, морських укорінених водоростей, інших різновидів водоростей, трав, фруктів та інших рослин.
Порошкова зелень може бути надзвичайно корисним елементом багатого на поживні речовини харчування! Порошкова зелень, яка відрізняється високим вмістом поживних речовин, простотою вживання та неймовірною зручністю, може чудово доповнити будь-яку здорову дієту.
Далі ви дізнаєтеся про п'ять різних корисних ефектів, які проходять повз вас, якщо ви не вживаєте порошкову зелень, а також яких поживних речовин варто шукати в такій продукції.
Літо не за горами, тож вам, напевне, хочеться, щоб ваша шкіра набула цього сяючого блиску. Порошкова зелень може з цим допомогти! Багато різновидів порошкової зелені містять так звану спіруліну.
Спіруліна — це синьо-зелені водорості (цианобактерії), які ростуть як у прісній, так і в морській воді.
Наукові дослідження приписують цим дивовижним водоростям цілу низку корисних властивостей, серед яких можна відмітити підвищення імунітету та поліпшення загального здоров'я. Дослідження також продемонстрували, що споживання спіруліни корелює з поліпшенням стану шкіри та волосся.
Деякі дослідження навіть припускають, що пероральне вживання дієтичних добавок з цими багатими на антиоксиданти водоростями може захищати шкіру від шкідливого ультрафіолету (УФ-випромінення). УФ-випромінення шкодить незахищеній шкірі, коли на неї потрапляє сонячне проміння.
Зі шкідливою дією УФ-випромінення пов'язують не лише пігментні плями та зморшки, а й рак шкіри та її передчасне старіння. Спіруліну додають до багатьох різновидів порошкової зелені саме через її дивовижні корисні властивості.
Найкращі дієтичні добавки для сяючої шкіри: читати тут.
Здорове харчування може значно зміцнити вашу імунну систему, але багатьом людям не подобається смак овочів. Якщо ви належите до тих осіб, які знають, що варто було б здоровіше харчуватися, але не спроможні переконати в цьому свій апетит — порошкова зелень може виявитися саме тим, що ви шукаєте. Порошкова зелень дійсно переповнена поживними речовинами.
Багато різновидів порошкової зелені набувають свого зеленого кольору (і назви) від темно-зеленої листової зелені та інших зелених овочів у своєму складі. Такі овочі, як-от шпинат, капуста кейл, листова капуста та броколі, багаті на вітамін C, K та A, що здатне допомогти стимулювати роботу імунітету.
Вітамін C діє як потужний антиоксидант, здатний захистити організм від шкоди, яку завдають вільні радикали, та допомогти природним кілерам, NK-клітинам (aнгл. natural killer cells) знищувати всіх чужорідних нападників, які проникли в організм.
Згідно з результатами досліджень, вітамін K, особливо у формі вітаміну K2, має імуномодуляторні властивості. Це значить, що він може посилювати чи вгамовувати активність імунної системи, коли це потрібно для боротьби з чужорідними нападниками. Вітамін K також є надзвичайно важливим для стану здоров'я кісток.
Вітамін A — це ще один вітамін, який є незамінним для імунітету. Вітамін A спроможний сприяти збільшенню кількості різновидів та загальної кількості білих кров'яних тілець, які беруть участь у боротьбі з чужорідними нападниками, які проникли в організм. Низький рівень вітаміну A крім погіршення імунітету може також стати і причиною поганого стану здоров'я шкіри. Вітамін A також спроможний сприяти утворенню колагену в шкірі, що здатне допомогти їй залишатися гладенькою та юною.
10 найкращих натуральних добавок, щоб оптимізувати імунітет: читати тут.
У наш час іноді здається, що за день треба більше зробити, ніж у цьому дні взагалі є годин. Після довгого робочого дня ледве вистачає сил, щоб поспілкуватися з друзями та родиною, або навіть просто відпочити на самоті. Вживання порошкової зелені може це змінити! Хоч у порошковій зелені й немає всіх тих вітамінів та мінералів, які є в мультивітамінних комплексах, вона багата на такі поживні речовини, як селен та йод.
Ці поживні речовини є незамінними для здоров'я щитовидної залози. Йод необхідний для утворення гормону щитовидної залози, який керує ростом, розвитком та обміном речовин. Селен діє як потужний антиоксидант, здатний захистити щитовидну залозу від шкоди, яку завдають вільну радикали. Більшість різновидів порошкової зелені сповнені цими необхідними поживними речовинами!
Якщо вашому організму їх бракує, ви можете відчути зниження функції щитовидної залози. Знижена функція щитовидної залози корелює з цілою низкою проблем зі здоров'ям, таких як здуття живота та набряки, збільшення маси тіла, хронічна втома та навіть депресія.
Порошкова зелень може сприяти покращенню стану здоров'я щитовидної залози й поліпшенню її функції, забезпечуючи організм потрібними йому селеном та йодом. Здоровіша щитовидна залоза означає більше енергії, а більше енергії — можливість робити більше того, чим ви хочете займатися. Ви тільки подумайте, якої енергії може надати порошкова зелень!
10 найкращих енергетичних дієтичних добавок: читати тут.
Прийшла та пора року, коли співають пташки, цвітуть квіти та все заполонив пилок. Якщо для вас із вашою сезонною алергією це звучить як катастрофа, у пригоді може стати порошкова зелень!
Порошкова зелень зазвичай містить ту саму дивовижну мікроскопічну водорость — спіруліну. Згідно з результатами досліджень, такі водорості спроможні сприяти полегшенню симптомів алергійного риніту. Серед симптомів цього захворювання можна позначити нежить, свербіння в носі, закладеність носа та погіршення нюху, яке так часто супроводжує сезонні алергії.
Дослідження продемонстрували здатність спіруліни не лише полегшувати симптоми алергійного риніту, а ще й знижувати рівень запалення та поліпшувати якість сну, праці та соціальних взаємодій.
Вживання порошкової зелені також спроможне збільшити кількість різноманітних бактерій у шлунково-кишковому тракті. Це може сприяти поліпшенню стану здоров'я травної системи. Здоровіша травна система корелює з полегшенням сезонних алергій та алергійного риніту.
4 антигістамини від свербіння, нежиті та чхання: читати тут.
Закреп — одне з найнеприємніших відчуттів, яким може страждати людина. Закрепом називають утруднене, неповне чи боляче випорожнення, або менше за три випорожнення на тиждень. Закреп корелює з багатьма різними розладами здоров'я, такими як геморой, анальні тріщини та злипання калових мас.
Закреп корелює з нездоровою мікрофлорою кишок чи порушенням балансу кишкових бактерій. Хоча зазвичай закреп лікують проносними засобами, при тривалому застосуванні вони можуть втратити ефективність. Багатьом людям також некомфортно довго вживати проносні засоби. Порошкова зелень здатна поліпшити регулярність дефекації.
Порошкова зелень має у своєму складі харчові волокна. Харчові волокна — це вуглеводи, які організм не спроможний перетравити. Потрапляючи до організму з їжею, вони здатні сприяти роботі травного тракту. Вони також можуть пом'якшити кал та полегшити випорожнення.
Збільшити кількість харчових волокон у вашій дієті дуже просто: усього-на-всього треба додати порошкової зелені. Це здатне допомогти поліпшити якість калу та випорожнення. У порошковій зелені містяться не лише харчові волокна, у них ще є магній.
Магній — це мінерал, якого потребують понад 300 різних функцій організму людини. Магній також здатний допомогти від закрепу, витягуючи воду до кишок із тканин, які їх оточують. Це сприяє розм'якшенню калу та полегшує випорожнення. Вживання порошкової зелені може сприяти нормалізуванню випорожнення та роботи кишкового тракту, позбавляючи від закрепу.
Натуральні способи боротьби із закрепом: читати тут.
Тож ось і все! П'ять корисних ефектів порошкової зелені, які проходять повз вас, якщо ви її не вживаєте. Якщо ви такого ще не пробували — вас, напевно, здивує, якою корисною може бути ця зелень!
Джерела:
ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ:Інформація, що міститься в Центрі здоров'я, не призначена для встановлення діагнозу...
Інформація в Центрі здоров'я не призначена для встановлення діагнозу, лікування або медичної консультації. Вона має виключно інформаційний характер. Обов'язково консультуйтеся з лікарем або іншим медичним працівником з будь-яких медичних питань, методів діагностики та доступних варіантів лікування. Публікації в Центрі здоров'я не повинні розглядатися як заміна консультації медичного працівника. Заяви, зроблені щодо конкретних продуктів у Центрі здоров'я, не можуть бути використані для діагностики, лікування та профілактики захворювань.blog are not approved to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
