Налаштування оновлено для цього сеансу. Щоб назавжди змінити налаштування облікового запису, перейдіть у розділ Мій обліковий запис.
Нагадуємо, що ви можете в будь-який момент оновити регіон або мову в розділі Мій обліковий запис.
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Натисніть, щоб переглянути нашу Заяву про доступність
МІСЯЦЬ ЧОРНИХ ЗНИЖОК
Спеціальні пропозиції
Безкоштовна доставка від $55
checkoutarrow
Добавки
Товари для спорту
Засоби для ванни
Краса
Бакалія
Здоровий дім
Дитячі товари
Зоотовари
Бренди A–Z
Стани здоров’я
Суперакції
Бестселери
Пробники
Новинки
Центр здоров'я
Центр здоров'я

Центр здоров'я
Головна
КАТЕГОРІЇ
Найпопулярніше
Здоров'я
Фітнес
Харчування
Краса
ВИДИ КОНТЕНТУ
Статті
Відео
КОМАНДА ПО РОБОТІ З КОНТЕНТОМ
Експерти iHerb

Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки

Переглянути всіх експертів із гарного самопочуття

Джейк Болі — постійний автор статей про фітнес та сертифікований тренер з силових та кондиційних тренувань. Має диплом магістра спортивних наук та ступінь бакалавра з фізичного виховання. Протягом останнього десятиліття Джейк працював з різними клієнтами над розвитком їхньої сили та здоров'я, як на практиці, так і дистанційно;


Автор статей: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки

   
Article Icon
Що таке зворотна дієта? Рекомендації щодо правильного дотримання зворотної дієти від тренера з силов

Що таке зворотна дієта? Рекомендації щодо правильного дотримання зворотної дієти від тренера з силов

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
20 256 Перегляди
Article Icon
6 продуктів та добавок, які природним чином допомагають хворим м'язам

6 продуктів та добавок, які природним чином допомагають хворим м'язам

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
65 349 Перегляди
Article Icon
Силовий тренер розповідає, що їсти до і після важких тренувань

Силовий тренер розповідає, що їсти до і після важких тренувань

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
43 982 Перегляди
Article Icon
Як бета-аланін може підвищити продуктивність під час тренувань?

Як бета-аланін може підвищити продуктивність під час тренувань?

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
101 334 Перегляди
Article Icon
Найкращі харчові звички для відновлення після тренувань

Найкращі харчові звички для відновлення після тренувань

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
14 573 Перегляди
Article Icon
3 міфи про здорове харчування, яких треба здихатися

3 міфи про здорове харчування, яких треба здихатися

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
6 393 Перегляди
Article Icon
Прості рецепти смачних протеїнових коктейлів від тренера із силових видів спорту

Прості рецепти смачних протеїнових коктейлів від тренера із силових видів спорту

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
105 853 Перегляди
Article Icon
Рухайтеся краще + підтримуйте здоров'я суглобів за допомогою цих 3 поживних речовин

Рухайтеся краще + підтримуйте здоров'я суглобів за допомогою цих 3 поживних речовин

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
30 664 Перегляди
Article Icon
Чому тренер із силових видів спорту розпочинає свій день з електролітів і списків завдань.

Чому тренер із силових видів спорту розпочинає свій день з електролітів і списків завдань.

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
9 030 Перегляди
Article Icon
Силовий тренер ділиться порадами щодо оптимізації тренувань з власною вагою

Силовий тренер ділиться порадами щодо оптимізації тренувань з власною вагою

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
32 745 Перегляди
Article Icon
3 найкращі добавки для досягнення гіпертрофії м'язів

3 найкращі добавки для досягнення гіпертрофії м'язів

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
87 735 Перегляди
Article Icon
Чи може буряковий порошок бути корисним для тренувань? Ось думка тренера із силових видів спорту.

Чи може буряковий порошок бути корисним для тренувань? Ось думка тренера із силових видів спорту.

Автор: Джейк Болі, спеціаліст із силової та кондиційної підготовки
44 365 Перегляди

Застереження

Інформація в Центрі здоров'я не призначена для встановлення діагнозу, лікування або медичної консультації. Вона має виключно інформаційний характер. Обов'язково консультуйтеся з лікарем або іншим медичним працівником з будь-яких медичних питань, методів діагностики та доступних варіантів лікування. Публікації в Центрі здоров'я не повинні розглядатися як заміна консультації медичного працівника. Заяви, зроблені щодо конкретних продуктів у Центрі здоров'я, не можуть бути використані для діагностики, лікування та профілактики захворювань.