У цій розмові між глобальним консультантом iHerb, доктором Озом, та доктором Даршаном Шахом дізнайтеся про NAD+ (нікотинамід аденін динуклеотид) та його роль у підтримці здоров’я та довголіття.

NAD+ є ключовим для виробництва енергії в клітинах, оскільки він є попередником для генерації енергії в мітохондріях. З віком рівень NAD+ значно знижується, що призводить до зменшення енергії та порушення функцій клітин. Темпи цього зниження прискорюються такими факторами, як токсини, поганий сон і неправильне харчування.

NAD+ також відіграє важливу роль у відновленні ДНК, впливаючи на сиртуїни — білки, які допомагають підтримувати та відновлювати генетичний матеріал. Зі зниженням рівня NAD+ ефективність відновлення ДНК зменшується, що може призвести до різних проблем зі здоров’ям.

Що стосується добавок NAD+, то продукти, що містять нікотинамід рибозид (NR), такі як ті, що виробляє Tru Niagen є сприятливими.

Доктор Шах зазначає, що хоча NAD+ через свій розмір і структуру не може легко проникати в клітини, NR (нікотинамід рибозид) та NMN (нікотинамід мононуклеотид) є більш ефективними, оскільки вони можуть перетворюватися на NAD+ всередині клітин. Він підкреслює, що існує безліч клінічних досліджень з Tru Niagen, які підтверджують його ефективність, і він є кращим за інші форми завдяки ефективному засвоєнню та перетворенню.

Доктор Шах описує типову стратегію дозування, починаючи з 300 мг на день і, за необхідності, збільшуючи до 600 мг залежно від індивідуальних потреб і реакцій. Він також обговорює фактори способу життя, такі як дієта, фізичні вправи та сон, які впливають на рівень NAD+. Наприклад, дієта з високим вмістом оброблених харчових продуктів може знизити рівень NAD+, тоді як такі види діяльності, як високоінтенсивні тренування та холодні занурення, можуть підвищити його.

Підсумовуючи, NAD+ є важливою молекулою для виробництва енергії та відновлення клітин, і підтримання оптимальних рівнів цього коферменту важливе для загального здоров’я. Прийом нікотинаміду рибозиду від надійних брендів, таких як Tru Niagen, є ефективним способом підтримки рівня NAD+, особливо в контексті старіння та факторів способу життя.