Зміст
Зміст
Зеленогуба мідія (GLM)також відома як новозеландська мідія (Perna canaliculus), є поширеним молюском, який корінні жителі Нової Зеландії, маорі, добували і використовували в медицині протягом сотень років. Люди маорі, які живуть поблизу узбережжя, мають менше симптомів артриту, ніж ті маорі та європейці, які живуть у глибині материка, і вважається, що основною причиною цього є зеленогуба мідія.
Активним інгредієнтом GLM є фуранові жирні кислоти (F-кислоти). Це природні, але рідкісні і дуже потужні антиоксиданти . F-кислоти - жирні кислоти, які часто зустрічаються в водоростях, можуть пояснювати їхні протизапальні властивості і бути однією з основних причин, чому GLM є корисним. (Ще один з активних інгредієнтів GLM lіпринол, ліпідний екстракт, має властивості, подібні до інших омега-3 поліненасичених жирних кислот, які також можуть допомогти).
Фуранові жирні кислоти - це омега-3 жирні кислоти, подібні до тих, що містяться в риб'ячому жирі, які інгібують 5'-ліпоксигеназу та циклооксигеназу, подібно до протизапальних препаратів, але без побічних ефектів. Заблоковані біохімічні шляхи відповідають за вироблення лейкотрієнів і простагландинів - хімічних речовин, які викликають запалення.
Для науковців це пояснює, чому GLM може бути корисним інструментом для лікування астми, остеоартриту та інших запальних захворювань, таких як ревматоїдний артрит. GLM також сприятливо впливає на мікробіом кишечника.
Пребіотики мають багато переваг для здоров'я. Функціональна їжа або добавка, яку споживають корисні кишкові бактерії, пробіотики допомагають оптимізувати мікробіом кишківника. Згідно з дослідженнями, GLM діє як поживна речовина для корисних кишкових бактерій, яка при споживанні спонукає ці корисні бактерії виробляти коротколанцюгові жирні кислоти (SCFA) - речовини, які мають численні корисні ефекти на весь організм. Цей покращений стан допомагає організму досягти балансу, або гомеостазу, що дозволяє організму функціонувати на оптимальному рівні та зменшити системне запалення.
Астма –це реверсивне запальне захворювання легенів, яке виникає, коли м’язи, що оточують легеневі тканини, скорочуються. Під час нападу астми важко дихати.
У всьому світі 300 мільйонів людей страждають на астму, а майже 250 000 людей помирають від неї щороку. Під час нападу астми людина може відчувати такі симптоми, як хрипи, кашель і задишка. Певні тригери, а також респіраторні інфекції або, іноді, алергія на пилок або лупу домашніх тварин можуть викликати напад. Ожиріння, яке визначається у людей з індексом маси тіла 30 або більше, подвоює ризик розвитку астми.
Існує також тип астми, відомий як астма, спричинена фізичним навантаженням (АФН), яка виникає під час фізичної активності. Люди з цією формою астми часто потребують вживання ліків до або під час фізичних навантажень, щоб полегшити дихання. Існують природні підходи до лікування астми , і GLM - один з них, який дехто вважає корисним.
Згідно з дослідженням 2002 року, ГЛМ може бути корисною для зменшення симптомів астми. Крім того, згідно з дослідженням 2013 року, GLM може бути корисним для зменшення хрипів і задишки, що дозволяє хворим зменшити потребу в рятувальних інгаляторах. Якщо ви приймаєте ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як припинити їх прийом.
Остеоартрит зазвичай виникає внаслідок загального зносу суглобів. Це відбувається через руйнування хряща, який виконує роль подушки, що покриває кістку. Ранні ознаки артрозу можуть уперше проявитися у віці близько 40 років і прогресувати в міру старіння організму. Суглоби можуть бути болючими, але рідко набрякають.
Травма суглоба в будь-якому віці також може призвести до розвитку остеоартрозу в ураженому суглобі. Коли мій син Джошуа був у шостому класі, він зламав лікоть, граючи в баскетбол. Йому зробили операцію, встановили штифт, щоб кістку можна було поставити на місце. У віці 20 років у нього легка форма артриту ліктьового суглоба. Це характерно для багатьох, хто коли-небудь мав травму суглобів. Біль і скутість часто посилюються в холодну погоду, коли ломота може посилитися.
Дослідження 2000 року [4] показало протизапальну дію ГЛМ у хворих на артрит і загальну безпеку порівняно з НПЗП.
У дослідженні 2008 року [4] порівнювали ліпринол, екстракт з GLM, з напроксеном та оливковою олією. Використовуючи гризунів з артритом, дослідники показали, що екстракт GLM краще зменшує запалення. Дослідження 2012 року, в якому взяли участь 80 пацієнтів з остеоартритом, протягом 12-тижневого періоду не показало значного зменшення болю, пов'язаного з артритом, за допомогою стандартизованої шкали болю, але дослідники відзначили, що пацієнти, які приймали GLM , використовували менше ацетамінофену (парацетамолу), що свідчить про те, що вони мали дещо менший біль. Дослідження 2018 року також продемонструвало переваги GLM у зменшенні болю при остеоартриті. Я також зустрічав повідомлення про те, що GLM дають собакам з артритом. Звіти свідчать про те, що собаки почуваються краще, коли приймають цей протизапальний засіб. Виявляється, і люди, і наші домашні улюбленці в похилому віці можуть отримати користь від природних протизапальних засобів.
Ревматоїдний артрит - це результат аутоімунного захворювання, при якому імунна система атакує слизову оболонку суглобів. Це призводить до руйнування хряща і може статися в будь-якому віці. Існує навіть форма під назвою ювенільний ревматоїдний артрит (ЮРА), яка, як випливає з назви, може вражати дітей. Це починається протягом декількох тижнів або місяців з ранкової скутості, яка зазвичай зберігається більше години. Багато пацієнтів матимуть супутні проблеми з кишечником і, в цілому, можуть відчувати втому і нездужання.
Завдяки протизапальній дії GLM в дослідженнях було припущено, що ця добавка може бути корисною для зменшення запалення у людей з ревматоїдним артритом. У тематичному дослідженні 2000 року повідомлялося про пацієнта з ревматоїдним артритом, який отримав користь від прийому GLM, а в дослідженні 2007 року в BMC Complementary and Alternative Medicine припустило, що GLM може бути корисною добавкою для людей з ревматоїдним артритом. На сьогоднішній день кількість досліджень обмежена, і не можна стверджувати про певні переваги, доки не буде проведено більше досліджень. Доказів шкоди немає.
Біль у м'язах є поширеним симптомом для тих, хто займається легкою атлетикою, звичайними фізичними вправами, а також для тих, хто працює, виконуючи ручну роботу. Часто доводиться приймати протизапальні препарати або навіть міорелаксанти. Однак побічні ефекти, такі як дискомфорт у шлунку, виразкова хвороба та сонливість, обмежують їх використання. Багато хто віддає перевагу натуральним альтернативам.
Хоча магній є гідним варіантом для лікування м'язових спазмів, згідно з дослідженням 2015 року, GLM можна вважати таким, що допомагає при м'язовому болю. Дослідження 2013 року показало, що бігуни на довгі дистанції, які приймали добавку зелених губатих мідій , мали менший біль у м'язах порівняно з тими, хто її не приймав. Це гарне доповнення до вашого гардеробу, якщо ви фізично активні.
Синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ) є поширеним захворюванням, що вражає дітей, підлітків і навіть дорослих. Сучасна терапія фокусується на поведінковій терапії, зміні дієти, а коли цього недостатньо - на медикаментозних засобах, що відпускаються за рецептом. Багато батьків стурбовані медикаментозною терапією, оскільки часто обирають саме стимулятори. Ці ліки мають побічні ефекти і можуть підвищувати кров'яний тиск, пригнічувати апетит, а іноді небажаним чином впливати на особистість.
Природні методи лікування часто шукають, щоб отримати конкурентну перевагу. Дослідження показали, що люди з СДУГ мають більш низький рівень незамінних жирних кислот у крові. Як наслідок, розглядається терапія такими препаратами.
У дослідженні 2017 року, в якому взяли участь 144 дитини, половина з них отримувала запатентовану суміш зеленогубого музела , а інша половина - плацебо-таблетки. Діти спостерігалися протягом 14 тижнів. На основі отриманих результатів дослідники дійшли висновку, що ГЛМ може бути корисною для зменшення гіперактивності та неуважності у дітей із СДУГ. Цей результат узгоджується з іншими дослідженнями, включаючи мета-аналіз, що підтверджує користь незамінних жирних кислот у лікуванні пацієнтів із симптомами СДУГ. Завдяки загальному профілю безпеки GLM, ця добавка часто розглядається.
Загалом, ця добавка видається безпечною. Досліджуючи цю статтю, я знайшов лише одне повідомлення про 79-річну жінку, яка мала біль у животі та підвищений рівень печінкових ферментів, коли приймала добавку GLM. Однак причинно-наслідковий зв'язок довести не вдалося. Пацієнтка одужала без ускладнень. Також тим, у кого алергія на молюсків, слід уникати цієї добавки.
Якщо ви не подорожуєте до Нової Зеландії, ви навряд чи знайдете м'язи зелених губок у меню місцевого ресторану морепродуктів. Як наслідок, використання GLM як доповнення є наступним найкращим варіантом. Рекомендована доза становить від 500 мг до 1 500 мг один або два рази на день або відповідно до вказівок на етикетці.
Джерела:
ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ:Інформація, що міститься в Центрі здоров'я, не призначена для встановлення діагнозу...
Інформація в Центрі здоров'я не призначена для встановлення діагнозу, лікування або медичної консультації. Вона має виключно інформаційний характер. Обов'язково консультуйтеся з лікарем або іншим медичним працівником з будь-яких медичних питань, методів діагностики та доступних варіантів лікування. Публікації в Центрі здоров'я не повинні розглядатися як заміна консультації медичного працівника. Заяви, зроблені щодо конкретних продуктів у Центрі здоров'я, не можуть бути використані для діагностики, лікування та профілактики захворювань.
