Як захистити шкіру від суворої зимової погоди

Ми всі любимо зиму, наповнену гарячим какао, зручним кашеміровим одягом, теплими флісовими ковдрами, катанням на ковзанах у парку і, можливо, відвідуванням сауни. Однак так само, як ми закутуємося перед виходом на холод, наша шкіра також потребує захисту. 

Зимові місяці та зниження температури змушують нас вмикати обігрівачі в автомобілях і будинках, які можуть буквально висмоктувати вологу з вашої шкіри, викликаючи сухість, лущення та потріскану шкіру, що може призвести до подразнення та утворення дрібних зморшок. Коли ваша шкіра і повітря навколо вас сухі, ліпідний бар'єр, який захищає нашу шкіру, ризикує бути порушеним. 

Боротьба з суворою зимовою шкірою - це набагато більше, ніж просто нанесення густого липкого зволожуючого крему для підтримки здорової, зволоженої та пружної шкіри. Ось мої головні поради та лайфхаки, які допоможуть вам підготувати шкіру до зими.

Покладіть зволожувач повітря поруч із ліжком та столом

Протягом зимових місяців наша шкіра може втрачати більше чверті своєї вологи, стаючи надзвичайно зневодненою та тьмяною. Прощавай, фактор світіння. 

Коли взимку моя шкіра почала ставати дуже сухою і зневодненою, я зрозуміла, що настав час інвестувати в зволожувач. Лише після однієї ночі використання моя шкіра відчула себе набагато пружнішою та гладенькою. Зволожувач повітря має багато переваг, серед яких створення здорового шкірного бар'єру, захист від бактерій, покращення догляду за шкірою, полегшення симптомів застуди та алергії, а також покращення сну, що є ще однією гарною новиною, сприяє кращому сну. Це безпрограшний варіант, коли мова йде про сяйво шкіри взимку.

Пийте воду.

Зволожуйте організм, щойно прокинувшись. Прокинувшись, я вимикаю зволожувач повітря, що стоїть на тумбочці, і прямую на кухню, щоб налити собі велику склянку води. Ви можете орієнтуватися на дванадцять унцій джерельної води кімнатної температури і додати лимон, якщо хочете, але це ключовий фактор, коли мова йде про регідратацію води, яку ви втратили за ніч під час сну. 

Без достатнього споживання води наша шкіра може стати сухішою, тьмянішою, а дрібні зморшки - більш помітними. Коли ви п'єте воду вранці, особливо перед кавою або чаєм, це сприяє виведенню токсинів, а також допомагає шкірі стати більш пружною, сяючою і покращує її загальний рівень еластичності. 

Тримайте під рукою багаторазову пляшку води , щоб пити з неї протягом дня, і спробуйте ці мінеральні краплі , щоб отримати додатковий заряд гідратації!

Зробіть собі масаж обличчя

Масаж обличчя не лише приємний на дотик, але й сприяє притоку кисню та крові до обличчя, що збільшує вироблення колагену, допомагає засобам ефективніше поглинатися шкірою та сприяє здоровому і природному сяйву вашого обличчя в цілому. Це зробить вашу шкіру більш сяючою і менш сухою, ніж раніше. Почніть висхідними круговими рухами наносити улюблену олію, не забуваючи про шию та зону декольте. 

Для посилення кровообігу і зменшення набряклості спробуйте засіб гуа-ша. 

Візьміть ковток оливкової олії

Це може здатися дивним, але вживання оливкової олії - чудовий хак для підтримки здоров'я шкіри та волосся. Оливкова олія дуже багата на вітаміни та антиоксиданти, тому щоденне вживання чистої оливкової олії - чудовий спосіб відновити пошкоджену та суху шкіру зсередини. 

Органічна оливкова олія першого холодного віджиму - це чудовий спосіб споживати корисні жири, а також протизапальний засіб, який допомагає боротися з пошкодженням клітин вільними радикалами та старінням. Це не тільки чудово для шкіри, але й може допомогти серцево-судинному здоров'ю та кровообігу. Спробуйте його вранці натщесерце і побачите, як він допомагає покращити сяйво вашої шкіри! 

Терапія червоним світлом 

Я впевнений, що ви вже чули всю цю галас навколо терапії червоним світлом. Світлодіодна світлотерапія - це інноваційна технологія, відкрита NASA, яка може зменшити запалення, сприяти загоєнню, стимулювати вироблення колагену та лікувати шкірні захворювання, зокрема акне. У холодні зимові місяці терапію червоним світлом можна ефективно використовувати для підвищення сяйва, усуваючи тьмяність зимової шкіри, допомагаючи виправити гіперпігментацію та одночасно підвищуючи рівень серотоніну і дофаміну, щоб допомогти вам вийти з зимової хандри.

Відлущити шкіру

Відлущування - це підбадьорливий крок, який допоможе нашій зимовій шкірі сяяти, оскільки воно видаляє омертвілу шкіру і дозволяє будь-якому засобу, який ви наносите після нього, ефективно вбиратися і зволожувати її. Накопичення відмерлих клітин шкіри може приглушити і заблокувати загальне сяйво вашої шкіри, що призводить до появи плям і закупорки шкіри. 

Для обличчя вам варто використовувати м'який ексфоліант раз на тиждень, уникаючи будь-яких жорстких скрабів. Це захистить вашу шкіру від будь-яких утворень і сприятиме глибшому проникненню засобів для догляду за шкірою. Ідеально після цього нанести живильну та зволожуючу маску для обличчя , щоб зробити шкіру гладенькою, сяючою та м'якшою. 

Ви ж не хочете забувати про своє тіло, тому не забудьте придбати суху щітку  , щоб використовувати її вранці або перед тим, як зайти в душ. 

Суха щітка прискорить кровообіг, відлущить усі омертвілі клітини шкіри і навіть може допомогти в детоксикації. Використовуйте тверді, але м'які, невеликі та висхідні погладжування круговими рухами. Це неймовірно простий крок, який можна додати до своєї щоденної процедури, щоб посилити кровообіг і сяйво, а також допомогти шкірі підтримувати здоровий рівень зволоженості.

Уникайте гарячого душу

Це може бути важким питанням для деяких людей (включаючи мене), однак, взимку гарячий душ може змити наші природні олії і пошкодити шкірний бар'єр. Гарячий душ може викликати додаткове почервоніння і посилити видимість розривів кровоносних судин. Зробіть вибір на користь короткого, помірно теплого душу замість гарячого душу з парою, щоб захистити ліпідний шар шкіри та рівень її зволоженості. 

Після того, як ви вийшли з душу, краще витріть тіло м'яким бавовняним рушником, а не витирайтеся насухо. 

Нанесіть олію, лосьйонабо крем для тіла , поки шкіра ще волога, щоб забезпечити максимальне поглинання.

Споживайте антиоксиданти

Краса і здоров'я шкіри починаються зсередини. Щоб боротися з нестачею літнього сонця, ми повинні вживати в їжу антиоксиданти, які допомагають боротися з пошкодженням від вільних радикалів, отримувати вітамін D, захищати імунну систему і забезпечувати здорову сяючу шкіру. 

Окрім наших щоденних процедур, споживання продуктів, багатих на антиоксиданти, живить вашу шкіру зсередини. Деякі хороші варіанти: гриби, темний шоколаді броколі. Для ще більш пружної та сяючої шкіри віддавайте перевагу свіжому смузі або соку вранці, який містить вітамін А, що підвищує загальний імунітет і зміцнює здоров'я шкіри.

Захищай губи

Не забувайте захищати губи в осінньо-зимовий період. Губи легко тріскаються і сохнуть, оскільки це одна з найбільш чутливих ділянок шкіри. 

Вам слід регулярно відлущувати губи і зволожувати їх бальзамом, олією для губабо ефективною маззю, щоб зберегти їх м'якими, соковитими та пухкими. Відлущити губи можна за допомогою ніжного скрабу для губ або навіть зубної щітки. 

Перед сном нанесіть на губи живильну маску для губ , щоб вони не пересохли за ніч. Уникайте облизування губ, оскільки це посилює сухість. Гаряча порада - нанесіть крем для повік над верхньою губою, оскільки обидві зони надзвичайно делікатні, щоб зберегти їх гладенькими та зволоженими. 

Записатися на процедуру догляду за обличчям

Я вважаю, що ми всі можемо зробити добро для нашої шкіри, запланувавши процедуру догляду за обличчям кілька разів на рік, і зима - фантастичний час для цього. Регулярний догляд за обличчям позбавить вас від відмерлих клітин і допоможе зберегти шкіру пружною, чистою і зволоженою. Змінити свою процедуру догляду за шкірою та обрати правильні засоби набагато простіше з допомогою професіонала. 

Вам все ще потрібен сонцезахисний крем

Сонцезахисний крем необхідний цілий рік, а не лише у весняні та літні місяці. Взимку вдень сонце все ще не світить, і шкідливі ультрафіолетові промені можуть проникати крізь скло та вікна, навіть якщо ви перебуваєте всередині. Якщо ви любите зимові види спорту, такі як катання на лижах, ультрафіолетові промені відбиваються від снігу, тому не забудьте взяти з собою сонцезахисний крем, щоб нанести його повторно. Щоб запобігти появі тьмяних, небажаних плям і тонких зморшок, використання сонцезахисного крему, навіть коли температура на вулиці знижується, є абсолютно необхідним для здоров'я та захисту шкіри. 

Уникайте ароматизаторів у засобах для шкіри

Ароматизатор можна використовувати як загальний термін для інгредієнтів, які можуть подразнювати нашу шкіру. Якщо наша шкіра вже суха і тьмяна після зими, то ці інгредієнти можуть завдати ще більшої шкоди її здоров'ю. Запасіться продуктами з приємними та заспокійливими інгредієнтами. Адаптогени, пробіотики, кераміди та правильні активні інгредієнти можуть підвищити вміст жирних кислот у шкірі і допоможуть захистити її від сухості та тьмяності.

На щастя, у всіх нас ще є час, щоб взятися за справу і впровадити ці маленькі та прості щоденні звички, щоб наша зимова шкіра була зволоженою, м'якою та сяючою протягом усього сезону.