ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ:Цей блог не призначений для встановлення діагнозу...
This blog does not intend to provide diagnosis, treatment, or medical advice. Read more. The content provided on this blog is for informational purposes only. Please consult with a physician or other healthcare professional regarding any medical or health-related diagnosis or treatment options. Information on this blog should not be considered as a substitute for advice from a healthcare professional. The claims made about specific products throughout this blog are not approved to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
Автор: Доктор Скотт Бьюзінг, Л.Н. (лікар-натуропат)
Хоча деякі тенденції щодо добавок з’являються та зникають, варто відстежувати поширені, щоб краще розуміти ринок та те, що люди вважають ефективним для свого здоров’я.
Нові продукти завойовують популярність і власну частку ринку завдяки своїм перевагам. Вивчення останніх тенденцій щодо продуктів перед початком і впродовж 2022 року може пролити світло на нові та захоплюючі способи кращого підтримання здоров’я та хорошого самопочуття.
Продукти для підняття рівня енергії — великий і зростаючий сегмент ринку індустрії натуральних продуктів. Ця категорія за визначенням охоплює широкий спектр продуктів — від напоїв до гелів, желе, порошків, капсул і таблеток. Варто зазначити два основні види енергетичних продуктів: стимулятори або засоби підвищення рівня генерування енергії в організмі.
Стимулятори часто містять кофеїн або екстракти трав (із кофеїном), наприклад екстракт гуарани, кавових зерен або зеленого чаю. У разі тривалого прийому продуктів із цими стимуляторами існує ризик передозування та ймовірність певних проблем зі здоров’ям залежно від їхнього складу, причому найбільше занепокоєння викликають енергетичні напої.
Продукти для підтримання рівня енергії за рахунок збільшення її генерування в організмі можуть бути безпечнішими. Хоча вони, як правило, справляють слабшу дію, ніж стимулятори, деякі дослідження підтверджують переваги окремих добавок для підтримання рівня енергії. Зокрема, це коензим CoQ10, вітаміни групи В і креатин. Продукти рослинного походження (які часто використовуються для покращення реакції на стрес) можуть підкріпити енергетичні запаси і, ймовірно, ставатимуть усе популярнішими, як-от кордицепс, мака, женьшень тощо.
Продукти для схуднення вже давно популярні, і ця тенденція, імовірно, збережеться впродовж 2022 року. Оскільки все більше людей працюють вдома і менше виходять на вулицю, збільшення маси тіла під час пандемії стало спільною проблемою багатьох людей.
Якість і безпека — те, що найбільше турбує в питанні продуктів для схуднення. На жаль, намагаючись підвищити їхню ефективність, деякі недобросовісні компанії додають небезпечні або заборонені складники, які викликають значні побічні ефекти та ризики. Як правило, продукти з одним інгредієнтом безпечніші за комбіновані. Варто також визнати, що продукти для схуднення часто мають лише помірну ефективність, чого не варто недооцінювати, а також переоцінювати.
Лише кілька натуральних добавок для схуднення на ринку мають доведені переваги, які постійно підтверджуються. Хоча деякі продукти, такі як розчинна клітковина, куркумін, пробіотики та зелений чай, можуть допомогти, для досягнення успіху потрібні інші чинники способу життя, зокрема дієта та фізичні вправи. Імовірно, впродовж 2022 року можна буде спостерігати новий асортимент продуктів для схуднення з деякими цими інгредієнтами, а також інші нові продукти.
Рівень тривожності та депресії різко зріс під час пандемії, що змусило людей шукати засоби для покращення реакції на стрес. І хоча для боротьби з тривогою та депресією потрібно шукати відповідне лікування, деякі трави допомагають покращити нашу реакцію на стрес і зменшити тривожність. Оскільки пандемія, імовірно, не відступить і в 2022 році, попит на натуральні продукти для покращення стресостійкості, імовірно, теж збережеться.
На фоні інших виділяються продукти на основі деяких із трав, що згадувалися раніше, які допомагають підвищити рівень енергії. Зокрема, це кордицепс, мака та женьшень. Інші трави, про користь яких свідчать дослідження, — ашваганда, лимонник і родіола. Не викличе здивування й поява у 2022 році нових поєднань або різних екстрактів, які будуть вихваляти за здатність знижувати рівень стресу.
Минулого року численні добавки для підтримання імунної функції були розпродані фактично за одну ніч. Цинк, вітамін D, ехінацея, вітамін С та інші продукти, які, як вважається, підтримують імунну функцію, скуповували у великих кількостях. І оскільки пандемія затягується, цілком імовірно, що підвищений інтерес до продуктів для зміцнення імунітету збережеться, адже люди шукають способи підтримати імунну функцію та намагаються захиститися від респіраторних інфекцій.
До продуктів, які можуть стати популярнішими або залишаться на тому ж рівні, входить вітамін D, а дослідження показують, що він може значно зменшити респіраторні інфекції у тих, хто страждає від його дефіциту. Часник також заслуговує на увагу, оскільки за результатами кількох досліджень завдяки йому значно знижується сприйнятливість до застуди. Популярними можуть стати інші (менш відомі) вітаміни, що впливають на імунну реакцію, як-от ніацинамід або вітамін B3. Рослинні продукти, які впливають на імунну функцію, також можуть набути популярності, зокрема чорне насіння (Nigella sativa) та лікарські гриби.
Хоча пробіотики впливають на імунну систему, вони заслуговують на окрему увагу через свою щораз більшу популярність. Інтерес до їх користі для покращення імунної реакції, ймовірно, зростатиме й надалі, особливо з огляду на результати досліджень, які показують, що в разі регулярного прийому вони знижують ризик появи застуди та грипу.
Оскільки дослідження пробіотичних організмів тривають, існує ймовірність появи нових пробіотиків, які будуть діяти на більш специфічні стани. За результатами досліджень деякі пробіотичні бактерії можуть допомогти зменшити тривожність і депресію. А враховуючи зв’язок між мікрофлорою кишківника та ожирінням, уже є докази того, що пробіотики можуть допомогти у схудненні.
Імовірно, з’являться нові пробіотичні продукти, які допомагатимуть схуднути. Іще однією ціллю може стати пошук пробіотиків для лікування симптомів алергії, а також зростання кількості пробіотичних продуктів для підтримки здоров’я шлунково-кишкового тракту. Цілком імовірно, що незабаром ми побачимо більше пробіотиків вузької дії для підтримання здоров’я шкіри, оскільки дослідження вже свідчать про деякі потенційні переваги їх використання.
Інші продукти, які давно користуються популярністю, — це добавки, розроблені для підтримання здоров’я шкіри та зменшення зморшок та інших ознак старіння. Зі збільшенням використання відеоконференцій для роботи люди стали звертати багато уваги на свою зовнішність. Продукти, які покращують здоров’я шкіри, її еластичність і зменшують зморшки, ставатимуть лише популярнішими у 2022 році.
Як і продукти для схуднення, косметичні засоби — ще один вид продуктів, до яких слід підходити з обережністю. Однак за результатами досліджень деякі види добавок можуть допомогти. Недавній ріст популярності колагену та інших білкових продуктів є гарним прикладом: під час клінічних випробувань було виявлене значне поліпшення здоров’я шкіри після кількох місяців прийому добавок. Імовірно, колаген, амінокислоти та інші білкові продукти й надалі набуватимуть популярності.
З віком болі стають все більш поширеними. Оскільки велике покоління бебі-бумерів старішає та виходить на пенсію, існує ймовірність значного зростання кількості натуральних продуктів, орієнтованих на здоров’я кісток і суглобів, у 2022 році і далі.
Хоча традиційно глюкозамін був основною добавкою для лікування болю в суглобах і артриту, набувають поширення дослідження інших продуктів, зокрема деяких трав, у яких виявився під час клінічних випробувань потенціал для лікування артриту колінних суглобів, а саме куркуміну, босвеллії та імбиру.
Кальцій як засіб для підтримання здоров’я кісток, імовірно, і далі буде добре продаватися у 2022 році. Однак добавки кальцію слід приймати тільки разом із великою кількістю їжі, оскільки з’явилися дані, що їх прийом натщесерце може провокувати серцеві захворювання. Якщо кальцій приймати на голодний шлунок, його рівень у крові тимчасово піднімається вище норми, що може спричинити артеріосклероз.
Магній і калій теж до певної міри потенційно корисні для здоров’я кісток, як і вітамін К. Дані про те, що вітамін D запобігає переломам, дещо суперечливі, але вони все ще вказують на його користь для літніх людей, які страждають від його дефіциту. Бор — іще один мінерал, на який часто не зважають і який може бути корисним для підтримання міцності кісток до самої старості.
Оскільки споживачі стають вимогливіші, зростає попит на продукти, які нейтралізують наповнювачі з потенційно шкідливою побічною дією. Під час виробництва дієтичних добавок для інкапсуляції продуктів часто необхідні певні наповнювачі, добавки для підвищення текучості та змащувальні агенти. Хоча багато цих складників нешкідливі, інші ж навпаки.
Використані барвники можуть викликати чутливу реакцію в окремих людей. Оброблені крохмалі, наприклад мальтодекстрин і карбоксиметилцелюлоза, зазвичай використовуються як наповнювачі, але все більше досліджень підтверджують, що вони можуть живити патогенні бактерії в травному тракті, посилювати запалення і завдавати шкоди здоров’ю шлунково-кишкового тракту.
Оскільки клієнти стають більш обізнаними, вони й надалі вимагатимуть чистіших продуктів. Компанії, які наголошують на своїх зусиллях використовувати безпечніші добавки або повністю виключити їх, імовірно, збільшать свою частку ринку у 2022 році. Нефасовані продукти та порошки також можуть стати популярнішими, оскільки вони чистіші.
2022 рік перспективний у питаннях розширення та інновацій у галузі харчових добавок та натуральних продуктів. І багато з цих продуктів можуть покращити поточну ситуацію. Оскільки кількість досліджень і розробок зростає, можливий постійний ріст у галузі протягом багатьох років.
Джерела:
