Приймаючи спосіб життя Палео способу життя, може бути складно орієнтуватися в місцевому супермаркеті.
Для тих, хто намагається забезпечити свою комору палео-дружніми продуктами та інгредієнтами, цей вичерпний список покупок надасть кілька важливих рекомендацій. Маючи ці інгредієнти в запасі, ви значно спростите приготування закусок і страв.
Палео замінники борошна допомагають зробити палео спосіб життя досяжним. Ці інгредієнти містять багато поживних жирів і крохмалів без глютену та порожніх калорій.
Жири є основним джерелом енергії для тих, хто дотримується палео-дієти. Різноманітні корисні олії та жири доповнюють добре укомплектовану комору Палео.
Спеції - це просто висушені та подрібнені частини рослин. З давніх-давен їх використовували для покращення смаку та поживної цінності продуктів харчування. Спеції практично не містять калорій, цукру та вуглеводів, тому є ідеальним універсальним доповненням до Палео страв.
Приправи також додають стравам пікантності. На щастя, немає необхідності додавати штучні інгредієнти завдяки великій кількості . Палео-дружні варіанти.
Горіхи та насіння мають безліч переваг для здоров'я, наприклад, є чудовим джерелом білка, корисних жирів та антиоксидантів. Однак пам'ятайте, що краще вживати горіхи в помірних кількостях.
Свіжі, органічні продукти часто вважають кращими за консервовані, але вміст поживних речовин у консервованих овочах і фруктах іноді навіть вищий, ніж у свіжих продуктах. Однак важливо уважно читати етикетки, щоб переконатися, що продукти є палео-дружніми.
Дотримуючись палео способу життя, важливо уникати популярного сироваткового протеїну, оскільки його отримують з молочних продуктів. Ось кілька Палео-дружні порошки , на які варто звернути увагу.
З горіховим маслом важливо дотримуватися поміркованості. Надмірне споживання може зупинити процес схуднення.
Вживаючи Палео способом може задовольнити ласунів смаком і поживністю. З цими основними продуктами ви легко приготуєте порцію по-справжньому смачної випічки.
ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ:Інформація, що міститься в Центрі здоров'я, не призначена для встановлення діагнозу...
Інформація в Центрі здоров'я не призначена для встановлення діагнозу, лікування або медичної консультації. Вона має виключно інформаційний характер. Обов'язково консультуйтеся з лікарем або іншим медичним працівником з будь-яких медичних питань, методів діагностики та доступних варіантів лікування. Публікації в Центрі здоров'я не повинні розглядатися як заміна консультації медичного працівника. Заяви, зроблені щодо конкретних продуктів у Центрі здоров'я, не можуть бути використані для діагностики, лікування та профілактики захворювань.
