Зміст
Зміст
Вітамінні та мінеральні добавки є цінними компонентами збалансованого оздоровчого режиму, допомагаючи заповнити прогалини в харчуванні для людей з обмеженим раціоном або тих, хто потребує додаткової харчової підтримки при певних станах або захворюваннях. Та через таку велику кількість наявних на ринку різноманітних варіантів та брендів вибір високоякісної дієтичної добавки потребує ретельного підходу.
Не всі добавки однакові з точки зору біодоступності, якості інгредієнтів, безпеки, точності та ефективності. А оскільки Управління з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів та медикаментів США (англ. Food and Drug Administration, FDA) здійснює лише обмежений нагляд і регулювання індустрії дієтичних добавок, пильність споживача є надзвичайно важливою при оцінюванні якості та безпечності таких виробів.
Читайте далі, щоб дізнатися, на що звертати увагу при виборі високоякісних вітамінів і добавок, про важливість тестування третьою стороною для здоров'я та безпеки споживачів, а також про зобов'язання iHerb працювати безпосередньо з відомими брендами, щоб отримувати безпечні, справжні, високоякісні продукти, яким ви можете довіряти;
Купуючи високоякісні дієтичні добавки, ви, найімовірніше, натрапите на поширені терміни «дієтична добавка», «полівітамінний (мультивітамінний) комплекс» та «спеціальна суміш», вона ж «патентована суміш». Але що саме вони означають і чим відрізняються один від одного? Ось коротеньке пояснення:
Зареєстровані дієтологи зазвичай рекомендують спочатку споживати поживні речовини з цільних продуктів, перш ніж переходити до добавок. Однак полівітаміни, що містять вітаміни та мінерали, можуть допомогти заповнити прогалини в харчуванні для людей, які не можуть задовольнити потреби свого організму лише за допомогою їжі. Хоча добавки не повинні замінювати звичку до здорового харчування, люди з обмеженим раціоном, певними станами здоров'я або які приймають певні ліки, можуть отримати особливу користь від поживних добавок.
Обираючи дієтичні добавки, важливо пам'ятати, що вони не регулюються так ретельно, як продукти харчування та ліки. Хоча Управління з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів та медикаментів США (FDA) і здійснює нагляд за індустрією дієтичних добавок добавок, відповідальність за забезпечення безпечності такої продукції здебільшого лежить на самих компаніях-виробниках.
Закон про здоров'я та освіту щодо дієтичних добавок (Dietary Supplement Health and Education Act, DSHEA) - це федеральний закон, що регулює використання дієтичних добавок у Сполучених Штатах. Цим законом встановлені принципи, якими FDA керується в нагляді за індустрією дієтичних добавок. Федеральна торгова комісія США (англ. Federal Trade Commission, FTC) регулює рекламу дієтичних добавок.
За ствердженням FDA, «FDA НЕ має повноважень ухвалювати дієтичні добавки згідно їхній безпечності та дієвості або ухвалювати їхнє маркування до моменту продажу цих дієтичних добавок населенню». Крім того, «компанії-виробники дієтичних добавок несуть відповідальність за те, щоб їхня продукція відповідала стандартам безпечності для дієтичних добавок і не порушувала закон»1.
Щоб допомогти забезпечити безпеку споживачів, компанії, що виробляють дієтичні добавки, зобов’язані правдиво маркувати свою продукцію, зокрема це стосується надрукованої на етикетці інформації про дієтичну добавку, списку інгредієнтів, розміру порції, кількості порцій у контейнері та чіткої ідентифікації продукції на етикетці, як-от «рослинна добавка», «гомеопатична добавка» чи «дієтична добавка».
Тому споживачі повинні бути уважними, купуючи дієтичні добавки. Вибирайте дієтичні добавки лише від перевірених компаній, які дотримуються належних виробничих практик, проводять незалежне тестування та належним чином маркують свою продукцію.
Ви можете багато дізнатися про добавку та компанію, яка її виготовила, прочитавши етикетку та упаковку. Завжди читайте інформацію про добавку та список інгредієнтів перед тим, як вживати будь-яку добавку, щоб переконатися, що вона безпечна та ефективна, відповідає належній виробничій практиці та не містить штучних домішок. Нижче наведені конкретні речі, на які слід звернути увагу при виборі добавки:
Окрім того, на що звертати увагу при виборі добавки, важливо знати, чого уникати. Якщо на упаковці або в списку інгредієнтів добавки ви бачите щось із перерахованого нижче, оберіть іншу добавку або іншу марку:
Задля безпеки споживачів високоякісні дієтичні добавки проходять стороннє тестування незалежними організаціями, такими як NSF, USP, Група з контролю заборонених речовин (англ. Banned Substances Control Group, BSCG) або ConsumerLab. Незалежне тестування гарантує, що дієтична добавка не містить шкідливих консервантів, пестицидів, важких металів та небезпечних хімічних речовин. Незалежні лабораторії також роблять аналізи, щоб переконатися, що рівень поживних речовин, зазначений на етикетці, відповідає дійсності, активні інгредієнти є чистими, а компанія дотримується галузевих стандартів безпеки та виробництва.
Оскільки індустрія харчових добавок отримує мінімальний нагляд і регулювання з боку FDA, тестування третьою стороною забезпечує спокій споживачів, гарантуючи, що компанії дотримуються найкращих практик і пропонують безпечні продукти;
GMP-сертифіковані та GLP-відповідні звучать схоже, але вони стосуються різних етапів процесу виробництва добавок для забезпечення безпеки та точності.
Належна виробнича практика (Good Manufacturing Practices, або GMP) - це набір керівних принципів, яких повинні дотримуватися компанії для забезпечення якості продукції, особливо це стосується фармацевтичних і харчових компаній. Компанії, які дотримуються цих рекомендацій, можуть отримати сертифікат, що свідчить про те, що вони сертифіковані за стандартом GMP. Ви також можете зустріти термін GMP-сумісний, що означає, що компанія дотримується правил GMP, керівних принципів, належних виробничих практик і стандартів якості, але не виконала додаткових кроків для отримання офіційної сертифікації.
Належна лабораторна практика (Good Laboratory Practices, або GLP) передбачає дотримання набору правил і рекомендацій під час лабораторних досліджень і вивчення. Зокрема це стосується моніторингу умов, процесів, документації, цілісності та надійності даних, а також архівування проведених у лабораторних умовах досліджень.
У той час як прийом правильних добавок у правильній кількості може покращити здоров'я, прийом неправильних добавок у неправильній кількості може завдати більше шкоди, ніж користі. Добавки з оманливими заявами, неточним дозуванням або помилками в етикетці інгредієнтів можуть підвищити ризик взаємодій, токсичності, ризиків та неефективності для споживачів;
Крім того, компанії, які не дотримуються безпечних виробничих процесів або не проводять незалежних випробувань, можуть збільшити ризик впливу на споживачів високих рівнів важких металів, пестицидів або інших хімічних речовин, які можуть мати серйозні наслідки для здоров'я;
Важливо купувати дієтичні добавки не лише від надійного бренду, а й у надійних постачальників, щоб точно знати, що їх не було відкрито чи підроблено. Коротше кажучи, місце, де ви купуєте дієтичні добавки, має значення для того, щоб раптом не придбати підроблених.
Що ж до безпечного придбання дієтичних добавок, iHerb вживає численних заходів для забезпечення високої якість та безпечності своєї продукції. iHerb працює безпосередньо з виробниками, які проводять незалежне тестування, щоб забезпечити якість та гарантувати, що дієтичні добавки є оригінальними та безпечними. iHerb також гарантує, що всі відгуки про товари надходять від перевірених покупців, щоб уникнути оманливих чи шахрайських відгуків. А оскільки такі фактори, як температура та вологість, можуть впливати на вплив, силу та ефективність добавок, iHerb забезпечує пряму доставку зі складу з кліматичним контролем, щоб гарантувати свіжість продукції;
Протягом багатьох років iHerb є надійним джерелом високоякісних продуктів за найкращою ціною. На цьому сайті пропонується понад 50 000 перевірених високоякісних товарів для здоров’я та добробуту.
Джерела:
ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ:Інформація, що міститься в Центрі здоров'я, не призначена для встановлення діагнозу...
Інформація в Центрі здоров'я не призначена для встановлення діагнозу, лікування або медичної консультації. Вона має виключно інформаційний характер. Обов'язково консультуйтеся з лікарем або іншим медичним працівником з будь-яких медичних питань, методів діагностики та доступних варіантів лікування. Публікації в Центрі здоров'я не повинні розглядатися як заміна консультації медичного працівника. Заяви, зроблені щодо конкретних продуктів у Центрі здоров'я, не можуть бути використані для діагностики, лікування та профілактики захворювань.
