Відповіді дерматолога на ваші головні запитання про догляд за шкірою

Коли пацієнти заходять до мене в кабінет, у них, як правило, виникають різноманітні питання щодо догляду за шкірою, які вони ставлять мені, дерматологу. Вони варіюються від запитів про болючі проблеми до запитів про косметичний вигляд. У цій статті я розповім вам про три найпоширеніші запитання щодо догляду за шкірою, які я отримав у своїй практиці.

#1. Як зробити кола під очима менш темними?

Це питання часто виникає в кабінеті дерматолога. Правда в тому, що не існує єдиного чудодійного крему від темних кіл під очима. Причина в тому, що кола під очима можуть бути пов'язані з багатьма різними факторами. Найважливішим кроком у лікуванні кіл під очима є визначення причини їх появи, щоб підібрати відповідні методи лікування. Можливо, вам навіть варто отримати професійну консультацію дерматолога-косметолога, який допоможе розібратися в цьому питанні.

У деяких людей кола під очима з'являються внаслідок анатомічних особливостей, з якими вони народилися. Наприклад, природна кісткова структура і розподіл жиру на щоках і під очима може впливати на те, як світло падає на обличчя, і, як наслідок, може відкидати тіні під очима. На додаток до тіней від світла, те, що ми сприймаємо як темні кола під очима, є наслідком маленьких синюватих вен, злегка помітних крізь шкіру. Зневоднення, стрес і втома можуть впливати на текстуру і зовнішній вигляд шкіри, ще більше підкреслюючи ці тіні і кровоносні судини, що призводить до тьмяного, бляклого вигляду і темного забарвлення.

З віком наші кісткові структури та жирові прокладки зменшуються і зміщуються, що призводить до більш запалого вигляду. Тож у деяких людей кола під очима можуть не з'явитися спочатку, а розвинутися з віком. Ще одна можлива причина появи кіл під очима - хронічне запалення. Це, як правило, трапляється у людей, які страждають на екзему або алергію, і може посилюватися через постійне тертя очей, що може призвести до гіперпігментації.

Прості засоби

Найпростішими та найголовнішими факторами, з яких слід почати боротьбу з колами під очима, є достатнє зволоження та достатня кількість сну. Крім того, сон з підпертою головою на кількох подушках може навіть трохи допомогти, запобігаючи накопиченню рідини у венах і тканинах, щоб обличчя виглядало менш набряклим.

Засоби по догляду за шкірою

Наступним етапом у лікуванні є використання засобів для догляду за шкірою. Однією з переваг використання місцевих засобів є те, що вони дешевші, ніж деякі інші варіанти, про які я згадаю нижче, але недоліком є те, що ви можете не помітити значних змін. Я вважаю, що варто спробувати місцеві засоби, перш ніж переходити до більш інвазивних або дорогих варіантів. Якщо ви вирішили спробувати крем під очі або сироватку під очіто варто спробувати один особливий трюк - охолодити продукти в холодильнику. При нанесенні на шкіру він надає охолоджуючий, заспокійливий ефект, а також може додатково допомогти, звужуючи кровоносні судини (принаймні тимчасово).

Людям з екземою та алергією я рекомендую звернутися до дерматолога, щоб він допоміг зупинити запалення, перш ніж переходити на інші продукти. Якщо не вирішити основну проблему, вона ніколи не зникне.

У ситуаціях, коли здається, що кровоносні судини є основною причиною появи кіл під очима, продукти з кофеїном можуть бути корисними, оскільки вони звужують кровоносні судини. 

Iякщо проблема в тонкій шкірі, місцеві ретиноїди під очима можуть допомогти прискорити вироблення колагену, хоча їх слід використовувати з обережністю, оскільки іноді вони можуть викликати надмірне подразнення і сухість під очима, що може погіршити темні кола. Деякі місцеві ретиноїди відпускаються тільки за рецептом, але ви можете знайти безрецептурні версії під назвою "ретиноли". 

Мій улюблений безрецептурний ретиноїд - Адапален 0,1% гель, який продається під торговою маркою . Дифферин як засіб від прищів. (Попередження: Вагітним і матерям, які годують груддю, слід уникати місцевих ретиноїдів, подібних до цього).

Зволожуючі сироватки для очей , які містять зволожуючі речовини, такі як гіалуронова кислота і гліцерин, також допомагають утримувати вологу в шкірі і, таким чином, підтягують шкіру, щоб судини і тіні під ними були менш помітними. 

Сонцезахисні окуляри та сонцезахисний крем також є важливими інструментами, які допомагають запобігти витонченню шкіри, оскільки ультрафіолетові промені сонця можуть пошкоджувати колаген та еластин, що призводить до появи зморшкуватої, в'ялої, знебарвленої шкіри.

Якщо кола під очима спричинені насамперед гіперпігментацією, більш корисними можуть бути креми, спрямовані на знебарвлення. Існує широкий спектр косметичних засобів, які містять інгредієнти, спрямовані на знебарвлення, деякі з них - койєва кислота, азалієва кислота, ніацинамід, гідрохінон, екстракт сої, вітамін С, екстракт солодки та альфа-арбутин. Як уже згадувалося вище, найважливішим моментом є те, що деякі з цих продуктів можуть викликати подразнення і сухість, що в кінцевому підсумку може погіршити знебарвлення. Ось чому важливо використовувати їх економно, уважно стежачи за реакцією шкіри, і разом з хорошим зволожуючим кремом. Продукти, що містять гідрохінон, не слід використовувати більше трьох-шести місяців за один раз, оскільки, за іронією долі, вони можуть викликати інший тип гіперпігментації, який є постійним.

Якщо кола під очима все ще є проблемою, інвестуйте в хороший консилер під очі , який допоможе освітлити і зробити зовнішній вигляд більш яскравим. 

Косметичні процедури

Наступним кроком у боротьбі з темними колами під очима є лікування за допомогою косметичних процедур, таких як пілінги, лазери, філери під очима або інші хірургічні процедури. Вони можуть бути дорожчими, але цілком можуть бути варті того, тому що, якщо їх правильно виконати, вони можуть призвести до більш помітних, довготривалих змін. Я рекомендую звернутися до сертифікованого дерматолога, пластичного хірурга або офтальмолога, який має досвід і підготовку для проведення цих процедур, оскільки при неправильному виконанні вони можуть погіршити проблему або завдати шкоди.

#2. Що я можу зробити, щоб допомогти моїй жирній шкірі?

Щоб зрозуміти, як правильно доглядати за жирною шкірою, потрібно спочатку розібратися, що це таке. Жирна шкіра пов'язана з надмірним виробленням шкірного сала. Шкірне сало - це природна масляниста, воскоподібна речовина, яка покриває нашу шкіру і виробляється залозами у волосяних фолікулах. У нормальній кількості шкірне сало допомагає підтримувати шкірний бар'єр, але в надмірній кількості воно може призвести до появи прищів і жирної шкіри.

Вироблення шкірного сала стимулюється статевими гормонами, які називаються андрогенами. Андрогени відомі як чоловічі гормони, але вони присутні як у чоловіків, так і у жінок. Ось чому підлітки, як правило, найбільше страждають від жирної шкіри та акне, оскільки їх гормональний фон різко зростає. Інші люди з гормональним дисбалансом, наприклад, ті, що приймають протизаплідні препарати на основі прогестерону, тестостерону або страждають на синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), також більш схильні до появи жирної шкіри. Щоб по-справжньому впоратися з жирною шкірою, лікування зосереджене на зменшенні вироблення шкірного сала. Ось чому в дерматології ми використовуємо такі препарати, як комбіновані естрогенвмісні протизаплідні таблетки, спіронолактон та ізотретиноїн, щоб медикаментозно знизити рівень шкірного сала.

Косметичні засоби

Косметичні засоби можуть допомогти видалити жир з поверхні шкіри, але вони, ймовірно, не можуть зменшити або зупинити вироблення жиру. Тому, якщо жирна шкіра є лише незначною проблемою, можна використовувати косметичні засоби для усунення блиску. Якщо він важкий (призводить до частих або великих висипань), найкращим рішенням буде звернутися до дерматолога для лікування.

Іншим важливим моментом у догляді за жирною шкірою є те, що досягти правильного балансу може бути дуже складно. Якщо ви видаляєте занадто багато олії, це може порушити природний ліпідний бар'єр шкіри, що може призвести до сухості та подразнення шкіри, і навіть спровокувати організм на вироблення більшої кількості шкірного сала, що посилить проблему.

При цьому місцеві ретиноїди, такі як третиноїн, адапален і ретинол, є похідними вітаміну А, які належать до тієї ж родини, що й пероральний препарат ізотретиноїн, тому вони можуть мати певні переваги у зменшенні вироблення шкірного сала. Вважається, що соя також має антиандрогенну дію, тому засоби по догляду за шкірою з соєю також можуть бути корисними для зменшення жирності шкіри. Одним з моїх улюблених інгредієнтів для людей з жирною шкірою є саліцилова кислота, яка є бета-гідроксикислотою. Він є "ліпофільним", тобто розчинним в олії, а отже, може краще проникати в пори, очищати їх і відлущувати шкіру. Засоби з саліциловою кислотою - один з найкращих перших кроків у боротьбі з жирною шкірою.

Якщо після цього шкіра все ще залишається жирною, в'яжучі засоби з гамамелісу , нанесені на Т-зону (лоб, ніс і підборіддя), також можуть допомогти - просто треба бути обережними і не зловживати ними. Пудра для обличчя і серветки , що поглинають олію , промокнуті на шкіру, можуть допомогти людям, які перебувають у русі, поглинати олію, що накопичується протягом дня. 

#3. Як підвищити еластичність і пружність шкіри?

Захист від сонця. Зволоження. Місцеві ретиноїди. Здоровий спосіб життя.

Якби я хотіла сформулювати ключові кроки для підтримки міцної, здорової та молодої шкіри, то це були б саме вони. Для початківців або навіть досвідчених ентузіастів догляду за шкірою це базові речі, які слід розглянути в першу чергу, перш ніж додавати інші складні етапи та інгредієнти.

Місцеві ретиноїди зазвичай застосовують на ніч. Сонцезахисний крем в ідеалі слід наносити щоранку і повторювати кожні дві години після перебування на сонці. Шукайте сонцезахисні засоби з широким спектром захисту від ультрафіолетових променів (UVA і UVB), з мінімальним SPF 30. Я використовую щоденний зволожуючий крем, який містить SPF, тому мені не потрібно наносити зволожуючий крем і окремий сонцезахисний крем вранці. 

Маєте ще питання? Простягни руку! Я люблю допомагати людям виглядати та почуватися якнайкраще.