Зміст
Зміст
Мільйони людей у всьому світі щороку звертаються до лікарів зі скаргами, пов'язаними з носовими пазухами. "Пазуха" - це термін, який зазвичай використовується для опису анатомії, яку лікарі називають придатковими пазухами носа. Пазухи - це порожнисті "печери" в черепі людини, які практично відсутні у новонароджених, але повністю розвиваються приблизно до 8 років і досягають повного дорослого розміру до періоду статевого дозрівання.
Щодня пазухи виробляють велику кількість слизу - до 1 пінти (473 мл), якщо бути точним.
Слиз затримує віруси, бактерії, грибки та частинки пилу, щоб вони не створювали проблем. Більшість з них потрапляє в шлунок, де шлункова кислота вбиває патогенні мікроорганізми. Потім слиз перетравлюється і далі розщеплюється в кишковому тракті, де він виводиться з людськими відходами. Невелика частина слизу буде видалена за допомогою кашлю або спльовування.
На жаль, багато чого може піти не так, як треба, коли йдеться про гайморит. Часто вони можуть дратуватися через пил, пилок і забруднення повітря, що призводить до симптомів алергії або сінної лихоманки.
Носові пазухи також можуть бути інфіковані вірусами, бактеріями або навіть грибком. Протягом перших семи-десяти днів інфекції зазвичай визначається, що її причиною є вірус, і в цей час антибіотики, як правило, не потрібні. Дев'ять з десяти людей з вірусною інфекцією носових пазух одужують без фармацевтичних препаратів, але часто обирають більш комплексний підхід.
На жаль, нерідко лікарі призначають антибіотики протягом першого тижня інфекції. У цей час пацієнти часто просять виписати їм рецепт.
У кожної десятої людини з часом може розвинутися вторинна бактеріальна інфекція, як правило, в результаті того, що вірусна інфекція послабила імунну систему. У такому випадку лікар може призначити антибіотики. Люди з інфекцією носових пазух, яка не покращується принаймні після двох курсів антибіотиків, повинні звернутися до фахівця з носових пазух (відомого як отоларинголог) і пройти обстеження на грибкову інфекцію. Крім того, якщо інфекція виключена, хронічна закладеність носових пазух може бути викликана харчовою чутливістю. Я рекомендую тим, хто лікується антибіотиками, приймати пробіотичну добавку , щоб захистити кишечник. Нерідко антибіотики вбивають корисні бактерії, що призводить до дисбалансу в кишечнику і, як наслідок, до діареї.
У деяких відбувається надмірне вироблення слизу, що може призвести до хронічного відтоку слизу по задній стінці глотки. Лікарі називають це постназальним крапельницею. Це стан, від якого страждають мільйони, і не минає й дня, щоб я не стикався з пацієнтом із симптомами після назальних крапельниць.
Не у всіх людей із закладеністю носових пазух розвиваються інфекції. Деякі просто мають утруднене дихання та хронічні симптоми алергії через запалення носових пазух.
Уникнення певних продуктів харчування, ліки, мінерали, вітаміни, ефірні олії та гомеопатичні засоби - все це можна розглядати як варіанти запобігання алергії, закладеності носа і, зрештою, інфекціям носових пазух. Підтримка здоров'я носових пазух має вирішальне значення для загального стану здоров'я і благополуччя.
З 18 до 41 року я страждав від хронічного постназального нежитю, що свідчило про хронічну проблему з носовими пазухами. Мені пощастило, що у мене не розвинулися інфекції, але у мене був постійний синусовий тиск, хронічний кашель і надмірне вироблення слизу, що призвело до постназальних крапельниць. Зрозумівши, що молочні продукти можуть бути моєю проблемою, я вирішила виключити сир зі свого раціону. Я вже відмовився від коров'ячого молока, коли навчався в коледжі. Через кілька днів безсирної дієти я помітив, що мої носові пазухи очистилися. Вперше за понад 20 років у мене зникли нежить і кашель після закапування носа. Якщо я споживаю сир, мої симптоми з'являються знову приблизно через три дні.
Я одразу ж почав давати такі ж рекомендації пацієнтам, які мали схожі проблеми з носовими пазухами. Крім того, я рекомендував пацієнтам виключити молочні продукти, пшеницю (глютен) і кукурудзу приблизно на 2-3 тижні. Тоді вони могли вибирати, чи вводити їжу знову. Більшість з них покращили свій стан, відмовившись від молочних продуктів, тоді як для інших причиною були пшениця та кукурудза. В результаті я допоміг багатьом пацієнтам з хронічним синуситом покращити симптоми, а багатьом запобігти рецидивам інфекції.
Традиційна медицина радить наступне для лікування та профілактики рецидивуючих синуситів і симптомів алергії. В принципі, і лікар, і пацієнт мають обмежений арсенал при такому підході.
Якщо у людини інфекція верхніх дихальних шляхів, уникайте перебування в її присутності. Якщо ви перебуваєте поруч із хворим на інфекцію верхніх дихальних шляхів, часте миття рук з милом і теплою водою допоможе запобігти зараженню. Уникайте терти очі або ніс пальцями, особливо якщо вони відкриті після рукостискання. Подумайте про використання натурального дезінфікуючого засобу без триклозану для рук, що може допомогти зменшити ризик інфікування.
Дослідження показують, що використання додаткових та альтернативних методів лікування для профілактики захворювань носових пазух та боротьби з алергією є поширеним у всьому світі. Більшість інфекцій носових пазух починаються як застуда, або, як її називають лікарі, інфекція верхніх дихальних шляхів (ІВШ). Тому профілактика застуди, викликаної вірусом, має вирішальне значення для запобігання синуситу. Якщо ви страждаєте на харчову алергію, то цю їжу слід уникати. Алергія на пилок також може бути схильністю людини.
Цинк - мінерал. Численні дослідження показують користь у запобіганні застуді, яка може призвести до інфекції носових пазух. Дослідження 2016 року в British Journal of Clinical Pharmacology дійшло висновку, що " пацієнтам із застудою можна рекомендувати спробувати льодяники з цинком для лікування застуди " . " тоді як дослідження 2017 року дійшло висновку, що " пацієнтам із застудою можна порекомендувати спробувати льодяники з ацетатом цинку протягом 24 годин після появи симптомів" . "
Рекомендується почати приймати цинкові пастилки якомога швидше. Цей важливий мінерал слід тримати в аптечці, щоб його можна було почати вживати, як тільки з'являться симптоми. Ще одне дослідження 2017 року показало, що льодяники з глюконатом цинку та ацетатом цинку однаково ефективні. Рекомендується доза не менше 30 мг.
Вітамін Стакож відомий як аскорбінова кислота, рекомендується для профілактики застуди протягом десятиліть. Люди мають генетичну мутацію, яка робить нас нездатними виробляти аскорбінову кислоту. Дослідження 2014 року показало, що вітамін С може знизити ризик розвитку застуди, а також скоротити тривалість застуди порівняно з плацебо (цукровими таблетками). Інші дослідження показали, що людям, які перебувають у стані "фізичного стресу", вітамін С і профілактика застуди більш корисні. Зменшення кількості респіраторних інфекцій призводить до зменшення кількості синуситів.
Доведено, що низький рівень вітаміну D пов'язаний з підвищеним ризиком розвитку вірусних інфекцій та поліпів носових пазух, які підвищують ризик розвитку синуситу. Оптимізація рівня вітаміну D - хороший спосіб запобігти цьому. Більшість людей потребують від 2 000 до 5 000 МО вітаміну D щодня . Дізнайтеся більше про користь вітаміну D для здоров'я.
Лактоферин - це білок, який, згідно з дослідженнями, має антибактеріальні та протигрибкові властивості. Цей білок зазвичай міститься в тканині пазух носа. Для тих, хто страждає на хронічні інфекції носових пазух, може бути корисним прийом 300 мг на день.
NAC - це добавка, яка може допомогти людям з хронічним синуситом розщеплювати слиз. NAC можна приймати від одного до трьох разів на день. Максимальна добова доза становить 1 800 мг.
Евкаліпт століттями використовувався як природний протинабряковий засіб для носа. Дехто використовує його як ефірну олію і змішує з дифузором, щоб допомогти при хронічному запаленні носових пазух.
Ксиліт - це цукор, що не засвоюється. При застосуванні при хронічному синуситі він може допомогти в лікуванні поточних інфекцій і запобігти появі додаткових бактеріальних інфекцій. Дослідження 2012 року в журналі Ларингоскоп дійшов висновку: "Ксиліт у воді є добре переносимим засобом для синоназального зрошення. У короткостроковій перспективі зрошення ксилітом призводять до більшого покращення симптомів хронічного риносинуситу порівняно з фізіологічним розчином". Іншими словами, слід розглянути назальний спрей з ксилітом .
Промивання носа та носових пазух сягає своїм корінням стародавньої Індії і використовується в аюрведичній медицині. 0,9% назальний фізіологічний розчин можна вводити в ніздрі за допомогою туману, спрею або техніки неті-пот .
Дослідження 2009 року показало, що "звичайне фізіологічний розчин зрошення носа покращує... якість життя і зменшує симптоми гострого синуситу. Промивання носа є ефективним допоміжним методом лікування гострого синуситу у дітей...".
Дослідження 2012 року, проведене серед дітей, показало, що при використанні зрошення носа діти рідше потребували рецептурних ліків від алергії. В цілому, зрошення добре переносилося. Нарешті, дослідження 2012 року, проведене серед дорослих, також показало користь від профілактики синуситів у тих, хто використовував зрошення носа фізіологічним розчином.
Інгаляції парою 3-5 разів на день можуть бути корисними для людини з симптомами. Це можна зробити, прийнявши гарячий душ або накривши голову теплим рушником чи вдихаючи тепле повітря зі зволожувача повітря.
Пробіотики - перспективний метод лікування хронічного синуситу. Дослідження 2016 року, опубліковане в популярному алергологічному журналі, дійшло висновку, що пробіотики, які вводяться назально, можуть допомогти при хронічних проблемах з носовими пазухами. Існує багато досліджень, які демонструють важливість здорового мікробіому кишечника та його роль у загальному стані здоров'я. Дані дослідження 2017 року свідчать про те, що "нездоровий кишечник збільшує ризик виникнення проблем з носовими пазухами і запалення в носових ходах". Тому рекомендується приймати щонайменше 5 мільярдів одиниць пробіотиків щодня.
На ринку є кілька гомеопатичних препаратів, які, за відгуками користувачів, є багатообіцяючими. Це також слід враховувати.
Нарешті, є багато засобів, які допоможуть запобігти інфекціям верхніх дихальних шляхів, хронічній алергії та проблемам з носовими пазухами. Підтримання належної гігієни носових пазух має вирішальне значення для запобігання страждань, хвороб, пропусків роботи та навчання. Здорова дієта та вживання відповідних добавок можуть відігравати важливу роль.
Джерела:
ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ:Інформація, що міститься в Центрі здоров'я, не призначена для встановлення діагнозу...
Інформація в Центрі здоров'я не призначена для встановлення діагнозу, лікування або медичної консультації. Вона має виключно інформаційний характер. Обов'язково консультуйтеся з лікарем або іншим медичним працівником з будь-яких медичних питань, методів діагностики та доступних варіантів лікування. Публікації в Центрі здоров'я не повинні розглядатися як заміна консультації медичного працівника. Заяви, зроблені щодо конкретних продуктів у Центрі здоров'я, не можуть бути використані для діагностики, лікування та профілактики захворювань.
