5 активних інгредієнтів, які перетворять вашу шкіру

З такою великою кількістю засобів для догляду за шкірою може бути складно зрозуміти, які з них обрати і як включити їх у свою процедуру догляду за шкірою. Це правда, що не всі продукти створені рівними, і деякі інгредієнти мають більше доказів і досліджень, які показують, що вони дійсно працюють, ніж інші. 

Як дерматолог, я отримую два найчастіші запитання: "Як доглядати за шкірою?" і "Які засоби для догляду за шкірою я повинен використовувати?". Є кілька речей, які я беру до уваги, рекомендуючи інгредієнти для догляду за шкірою. По-перше, шкіра кожного трохи відрізняється, тому залежно від віку, клімату та індивідуальних проблем (наприклад, деякі люди можуть більше турбуватися про зморшки, ніж про акне або гіперпігментацію), деякі інгредієнти можуть бути більш корисними, ніж інші. 

Наприклад, жінка середнього віку зі старіючою шкірою може мати інші потреби в догляді, ніж підліток, який бореться з акне. Однак, незважаючи на те, що шкіра у всіх людей різна, є кілька ключових активних інгредієнтів, які мають корисні ефекти, спрямовані на вирішення низки проблем зі шкірою. За умови послідовного та правильного використання продукти з цими інгредієнтами можуть допомогти досягти більш яскравого, молодого та здорового вигляду шкіри. 

Що таке активні інгредієнти?

Коли ми говоримо про активні інгредієнти в засобах для догляду за шкірою, ми маємо на увазі інгредієнти, які мають здатність певним чином впливати на шкіру, створюючи корисні ефекти. 

Слід зазначити, що оскільки косметичні засоби не проходять такого ж суворого тестування FDA, як медичні препарати, іноді буває важко зрозуміти, чи дійсно вони дають ті результати, які обіцяють. Крім того, іноді упаковка продукту, рН, інші добавки та засіб (наприклад, мазь, гель, крем) можуть впливати на те, наскільки ефективно працює інгредієнт. Тому важливо обирати перевірені бренди з авторитетних джерел. 

Нижче я дам вам огляд моїх улюблених інгредієнтів, які варто шукати в засобах для догляду за шкірою, а також розповім, які переваги вони мають для шкіри і як їх правильно використовувати. 

Ретиноїди

Місцеві ретиноїди - це похідні вітаміну А, які є одними з найважливіших компонентів будь-якої схеми догляду за шкірою, що допомагають досягти чистої, рівної та молодої шкіри. Серед інгредієнтів для догляду за шкірою ретиноїди, такі як третиноїн і адапален, мають одні з найпереконливіших наукових доказів, що підтверджують їхню здатність лікувати акне, дрібні зморшки і зміну кольору шкіри. 

Третиноїн є рецептурним препаратом, який повинен бути виписаний лікарем, але, на щастя, адапаленовий гель тепер доступний без рецепта в США і продається під торговою маркою . Differin. Усі ретиноїди можуть викликати подразнення, сухість і лущення, але адапален зазвичай вважається дещо м'якшим за третиноїн, а також менш схильним до руйнування під впливом сонячного світла або при змішуванні з пероксидом бензоїлу. 

Часте використання хорошого зволожуючого крему і щоденного сонцезахисного крему (мені подобається CeraVe, Cetaphilі Olay) може допомогти мінімізувати ці побічні ефекти, причому потрібно наносити лише невелику кількість, розміром з горошину, на все обличчя. Якщо з якихось причин адапален викликає надто сильне подразнення, косметичні засоби з ретинолом, такі як ті, що містять ретинальдегід, ретинол , ретинолабо ретинилпропіонат на етикетках інгредієнтів, можуть переноситися краще. Однак вони менш вивчені та регульовані, тому іноді буває важко зрозуміти, чи працюють вони так само добре. Оскільки деякі ретиноїди руйнуються під впливом світла, їх найкраще наносити як частину вечірнього догляду за шкірою.

Усім, хто розглядає можливість використання місцевих ретиноїдів, важливо знати, що їх не можна застосовувати під час вагітності або грудного вигодовування.

Вітамін C

Вітамін С - антиоксидант, який заслуговує на увагу в будь-якій антивіковій процедурі догляду за шкірою. Він бореться з пошкодженням і руйнуванням клітинної ДНК, колагену та еластину шкіри, що відбувається з часом через вплив на шкіру факторів навколишнього середовища, таких як сонце і забруднення. Вітамін С також є вирішальним фактором в утворенні та стабілізації колагену в шкірі. Оскільки він виконує всі ці функції в шкірі, вважається, що засоби з вітаміном С, що застосовуються місцево, можуть допомогти запобігти деяким змінам шкіри, які відбуваються з віком, наприклад, зморшкам і в'ялості шкіри. Вітамін С також втручається в роботу одного з ферментів (тирозинази), який відповідає за вироблення меланіну (пігменту), тому місцевий вітамін С часто рекламують як освітлювач шкіри, що допомагає мінімізувати коричневі плями та знебарвлення. 

Звучить як мрія, чи не так? Але є один нюанс. Чистий вітамін С (L-аскорбінова кислота), який є найактивнішою формою вітаміну С, не дуже добре проникає через зовнішній бар'єр шкіри, а також є дуже нестабільною сполукою, тобто легко руйнується при контакті з повітрям і світлом. Тому він повинен бути правильно сформульований, щоб максимізувати шанси на те, що він принесе користь, і повинен бути в правильному типі упаковки. 

Показано, що місцевий вітамін С є більш стабільним у поєднанні з феруловою кислотою, яка допомагає знизити рН до рівня, коли він може краще проникати в шкіру (рН 3,5). Також було доведено, що вітамін С є більш ефективним у поєднанні з вітаміном Е (який на етикетці інгредієнтів часто вказується як токоферол). Вітамін Е також є антиоксидантом, а в поєднанні з вітаміном С може зробити його дію в чотири-вісім разів потужнішою. 

Якщо ви шукаєте продукт з вітаміном С, ідеальна концентрація знаходиться в межах 10-20%. Більш високі концентрації можуть призвести до більшого подразнення, а більш низькі концентрації можуть бути недостатніми для роботи. Ідеальним контейнером для зберігання вітаміну С є непрозора пляшка, крізь яку не проникає світло. Деякі експерти також вважають, що непрозорі скляні контейнери є ідеальним варіантом, оскільки продукт менше взаємодіє зі склом, ніж з пластиковим контейнером. Герметичні насоси також можуть допомогти мінімізувати руйнування продукту, запобігаючи впливу кисню, хоча деякі з доступних продуктів використовують крапельниці, які можуть бути зручними для точного відмірювання кількох крапель і нанесення безпосередньо на шкіру. 

Загалом сироватку з вітаміном С зазвичай рекомендують використовувати вранці, наносячи її на шкіру після очищення та під сонцезахисний крем, щоб вона могла боротися з денним впливом навколишнього середовища. Деякі фахівці з дерматології та догляду за шкірою навіть радять наносити його кожні 8 годин для досягнення максимального ефекту, хоча це може викликати подразнення. Інші вважають, що шкода, заподіяна вдень, продовжується ще кілька годин після цього вночі, і тому люди в цьому таборі виступають за те, щоб застосовувати вітамін С на ніч. Ідея полягає в тому, що, роблячи це на ніч, ви даєте вітаміну С більше часу для виконання своєї роботи, з меншою ймовірністю руйнування. Особисто я вважаю за краще рекомендувати його вранці, оскільки багато людей також використовують нічні ретиноїди, які в ідеалі застосовуються окремо.  

Альфа-гідроксикислоти (AHA)

Альфа-гідроксикислоти (AHA) - популярні інгредієнти для догляду за шкірою, які часто рекомендуються в дерматології. Деякі з найпоширеніших АНА - це гліколева, молочна, лимонна та мандаринова кислоти. Ці інгредієнти добре вивчені, і було доведено, що вони мають антивіковий ефект, покращуючи тонус і текстуру шкіри, розгладжуючи дрібні зморшки та гіперпігментацію. У більш високих концентраціях деякі з них навіть використовуються в дерматологічних кабінетах як засоби для поверхневого та середньоглибокого пілінгу. У низьких концентраціях, таких як у засобах по догляду за шкірою, АНА діють як м'які хімічні відлущувачі. Хімічне відлущування за допомогою таких засобів є кращим, ніж грубі, абразивні фізичні відлущувачі, які можуть бути занадто жорсткими для шкіри. 

Загалом, мені подобається використовувати AHA приблизно тричі на тиждень. Однак, залежно від інших засобів по догляду за шкірою, якими користується людина (наприклад, ретиноїди, пероксид бензоїлу, саліцилова кислота), іноді може виникати надмірне подразнення і сухість. Коли таке трапляється зі мною, я просто відступаю і обмежую використання до одного-двох разів на тиждень, а також працюю над тим, щоб добре зволожувати шкіру і захищати її від сонця.

Гіалуронова кислота

Гіалуронова кислота (ГК) - це молекула, яка природним чином присутня в шкірі і відповідає за поглинання та утримання вологи в шкірі. Через це синтетична ГК є інгредієнтом, який часто включають до складу зволожуючих кремів, оскільки вона допомагає зволожити і "підтягнути" шкіру, щоб надати їй росяного, здорового сяйва і мінімізувати появу дрібних зморшок. Це чудовий інгредієнт, на який варто звернути увагу, якщо вас турбує сухість або старіння шкіри.

Ніацинамід

Ніацинамід (також званий нікотинамідом), безумовно, є улюбленим інгредієнтом дерматологів у засобах для місцевого догляду за шкірою. Це вітамін групи В3, який має цілу низку переваг для шкіри, включаючи зміцнення шкірного бар'єру, вирівнювання кольору шкіри та коричневих плям, заспокоєння акне та розацеа, а також покращення текстури шкіри та розгладження зморшок. Він також має протизапальні та антиоксидантні властивості! 

Ніацинамід, як правило, дуже добре переноситься, стабільний і може добре проникати через шкіру. Його можна включати в ранкову або вечірню процедуру догляду за шкірою. Ходять чутки, що якщо ніацинамід поєднувати з вітаміном С, вони можуть інактивуватися або вступити в реакцію з утворенням нікотинової кислоти (ніацину), що може викликати небажані почервоніння. Ця теорія з'явилася на основі досліджень, проведених у 1960-х роках, однак зараз вважається, що використання обох варіантів навряд чи призведе до проблем. Однак я б рекомендував купувати їх як окремі продукти, оскільки зазвичай вітамін С потрібно формулювати при нижчому рН, ніж нікотинамід.

Сподіваюся, цей огляд інгредієнтів для догляду за шкірою був для вас корисним, і ви зможете використовувати його як путівник для пошуку найкращих продуктів, які можна включити у свою процедуру догляду за шкірою.