Хоча у всіх нас є друзі, через яких підтримання здоров’я волосся виглядає простим, але цей процес може бути напрочуд складним і заплутаним. Усім хочеться мати густе, блискуче волосся, але надто часто ми мимоволі піддаємося поширеним способам догляду за волоссям, які більше шкодять, ніж приносять користі в нескінченному прагненні йти в ногу з останніми тенденціями в зачісках.
У мене кучеряве волосся, і мені довелося подолати чимало труднощів, перш ніж вдалося навчитися доглядати за своїм волоссям. Роками пізніше як дерматолог я щодня стикаюся та лікую захворювання волосся та шкіри голови і на власні очі бачу, як багато пацієнтів роблять ті ж помилки, що і я колись.
Нижче описані деякі поширені стани, з якими я стикаюсь у своїй клініці, та способи поліпшення здоров’я волосся та шкіри голови.
Ми всі колись із ентузіазмом брали фен, випрамляч або плойку, щоб відтворити яскравий, невимушений вигляд улюбленої знаменитості на обкладинці журналу. Ми також сиділи годинами в перукарському кріслі, щоб досягти ідеального відтінку блонд, щоб освіжити образ до літа. Укладання та фарбування волосся впливає на його здоров’я — наприклад, неправильне застосування тепла може призвести до сухості та значної ламкості волосся. Інтуїтивно ми розуміємо, що застосовувати 400-градусне тепло безпосередньо до ніжних пасм волосся навряд чи гарна ідея, але ми все одно це робимо.
Тож як тепло та хімічні речовини шкодять волоссю і чому вони призводять до його ламкості та випадіння? Ці зовнішні чинники пошкоджують захисний поверхневий шар волосяного стрижня — кутикулу. У свою чергу структура протеїну волосся змінюється, що призводить до захворювання під назвою набутий вузликовий трихорексис. Це поширена аномалія волосяного стрижня, коли по довжині волосини утворюються слабкі місця у вигляді сухих фрагментів без блиску, і в них вона легко ламається.
Якщо ви збираєтеся вдатися до термостайлінгу (а я знаю, що ви це зробите!), ось поради, на які слід зважати, щоб мінімізувати або навіть запобігти термічним пошкодженням:
Часто перукарі запитують, які засоби використовувати для подолання тьмяності та сухості волосся. Але іноді пацієнти також приходять із цими запитаннями і до мене. Коли ми вирішили глибинні чи супутні проблеми шкіри голови, я зазвичай розповідаю про підтримання здоров’я волосся через вибір шампуню та кондиціонера.
Шампуні для волосся призначені не тільки для очищення волосся, але й для очищення шкіри голови від бруду, забрудників, надмірного жиру, відмерлої шкіри та інших решток. Хоча більшість шампунів містять кондиціонуючі агенти для зведення до мінімуму пухнастості волосся, окремі кондиціонери спеціально призначені для покращення укладання волосся, зменшення статичної електрики, а також для додавання блиску замість природного жиру, змитого під час миття голови. Крім того, кондиціонери можуть лікувати волосся після хімічних і термічних процедур, випрямлення, сушіння феном і фарбування.
Нижче перелік інгредієнтів, які я рекомендую для очищення та кондиціонування:
Цей інгредієнт кучеряві люди давно і не дарма називають своїм основним продуктом для волосся. Кондиціонери з олією ши можна використовувати у щоденному укладанні для зменшення сплутування волосся та уникнення посічених кінчиків або як інтенсивний нічний кондиціонуючий засіб.
Шампуні та кондиціонери з цією трійцею можуть забезпечити максимальне зволоження сухого, хвилястого та кучерявого волосся, при цьому вони справляють досить м’яку дію на фарбоване волосся.
Кокосова олія багата насиченими жирами і чудово підходить не тільки для зволоження волосся та шкіри голови, але й для огрубілої сухої шкіри.
Здорове волосся починається зі здорової шкіри голови, а для цього потрібно усунути будь-які запальні процеси, які можуть перешкоджати оптимальному росту волосся, особливо якщо вони викликають свербіж. Адже через це відбувається часте тертя та виникають подряпини, що, безумовно, шкодить росту волосся.
Псоріаз — це хронічне запальне захворювання шкіри, яке часто вражає шкіру голови і проявляється через її почервоніння та лущення. Вважається, що для цього існує низка причин, які охоплюють генетику та зовнішні чинники, зокрема стрес та інфекції. Ще одне дуже поширене хронічне захворювання шкіри голови, яке зазвичай лікують дерматологи та дещо схоже на псоріаз, — себорейний дерматит. Хоча більшість із нас його знають просто як «лупа». Себорейний дерматит переважно виникає на ділянках шкіри з високою концентрацією сальних залоз, зокрема на обличчі, вухах, грудях і шкірі голови. Надмірне продукування шкірного сала, що виділяють сальні залози, сприяє розвитку дріжджів під назвою Malassezia. Ці дріжджі — нормальне явище шкірної флори, навіть у людей без лупи, тому не зовсім зрозуміло, чому в одних є імунна реакція на них, а в інших ні. Зрештою, оскільки цей зв’язок між лупою та Malassezia доведений, можна використовувати різноманітні ліки для боротьби як із дріжджами, так і з пов’язаним із ними запаленням. Нижче наведені чудові інгредієнти для лікування себорейного дерматиту та псоріазу; їх слід сприймати як ліки для шкіри голови, а не волосся. Тому для досягнення найкращих результатів використовуйте свій звичайний шампунь і засоби кондиціонування, щоб не пересушити саме волосся!
Кам’яновугільний дьоготь — улюблена безрецептурна речовина проти стійкої лупи. Він також може бути корисним у боротьбі зі свербіжем і лущенням, які виникають під час псоріазу шкіри голови. Він усуває мертві клітини шкіри та зменшує швидкість їх оновлення, тим самим зменшуючи лущення.
Саліцилова кислота допомагає усунути лущення, яке може призвести до подразнення, свербіжу та почервоніння від псоріазу та себорейного дерматиту.
Піритіон цинк є в багатьох шампунях проти лупи. Він пригнічує ріст грибків і дріжджів, які вважаються основними чинниками запалення від лупи.
І закриває перелік інгредієнтів для боротьби з лущенням сульфід селену, який входить до складу багатьох шампунів проти лупи, а також має протигрибкові властивості.
Випадіння волосся — оманливо складна тема, якої може вистачити на цілий підручник з дерматології, тому не дивно, що один невеликий розділ статті в блозі про здоров’я кінчиків волосся заледве зачепить її поверхнево. Волосся випадає з різних причин. Генетика, стрес, ліки, гормональні збої, швидка втрата ваги, дефіцит поживних речовин або поєднання будь-чого перерахованого вище може відігравати роль у випадінні волосся. Ось низка корисних продуктів, які допоможуть у більшості випадків випадіння волосся в чоловіків і жінок через генетичні чинники та старіння:
Вітаміни групи B, зокрема ніацинамід (вітамін B3) і пантенол (форма вітаміну B5) із кофеїном зазвичай містяться в шампунях для збільшення об’єму. Вважається, що всі ці інгредієнти стимулюють волосяні фолікули та збільшують діаметр волосяного стрижня, створюючи вигляд густішого та об’ємнішого волосся.
Ми знаємо, що колаген необхідний для росту волосся, забезпечення білками та амінокислотами для вироблення кератину. Морський колаген, отриманий з дикої тріски, має хороші наукові показники, які підтверджують його користь як харчової добавки для прискорення росту волосся. Зверніть увагу, що вплив цієї добавки на вагітних не вивчався, тому я рекомендую уникати її під час вагітності.
У разі тривалого, швидкого або прогресуючого випадіння волосся краще якомога швидше звернутися до дерматолога, щоб визначити причину, виключити першопричину та розробити комплексний план лікування.
Як завжди, обов’язково звертайтеся в разі додаткових запитань. Піднімемо келихи за забезпечення здоров’я волосся у 2022 році!
Джерела:
ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ:Інформація, що міститься в Центрі здоров'я, не призначена для встановлення діагнозу...
Інформація в Центрі здоров'я не призначена для встановлення діагнозу, лікування або медичної консультації. Вона має виключно інформаційний характер. Обов'язково консультуйтеся з лікарем або іншим медичним працівником з будь-яких медичних питань, методів діагностики та доступних варіантів лікування. Публікації в Центрі здоров'я не повинні розглядатися як заміна консультації медичного працівника. Заяви, зроблені щодо конкретних продуктів у Центрі здоров'я, не можуть бути використані для діагностики, лікування та профілактики захворювань.blog are not approved to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
Зміст
