Позбавтеся від ангіни швидко: Натуральні засоби, які працюють

Ключові тези

• Що це таке: Заїди - це неінфекційні виразки в роті, які відрізняються від інфекційних застудних виразок.
• Top Natural Fix: Полоскання солоною водою - це найпростіший засіб першої лінії для зменшення запалення та очищення ділянки.
• Добавки: L-лізин, вітамін В12 та ДГЛ часто використовують для прискорення загоєння та запобігання рецидивам.
• Заспокійливі засоби: Гель алое вера та ромашка можуть забезпечити негайне місцеве полегшення болю.

Швидка допомога: Чи можна вилікувати ангіну за одну ніч?

Вилікувати виразку за одну ніч не завжди реально, але ви можете зменшити біль і прискорити одужання за допомогою правильного поєднання засобів і догляду. Мета - заспокоїти запалення, захистити рану від подальшого подразнення та підтримати природний процес загоєння, поки ви спите.

Ось протокол, який ви можете виконати перед сном, щоб полегшити нічні болі:

• Крок 1: Очищення - використовуйте полоскання солоною водою, щоб очистити ділянку та зменшити запалення .
• Крок 2: Заспокойте - нанесіть гель алое вера та компрес з ромашкового чаю безпосередньо на рану, щоб заспокоїти та захистити тканину, а також для заспокоєння та антимікробної підтримки.
• Крок 3: Лікування - приймайте L-лізин для підтримки відновлення тканин та імунної відповіді.
• Крок 4: Профілактика - Уникайте кислої та гострої їжі, яка може посилити біль, пийте достатньо води та висипайтеся, щоб підтримувати імунну функцію.

Хоча для повного загоєння більшості виразок потрібно кілька днів, ці кроки можуть значно зменшити дискомфорт і скоротити час загоєння. Якщо виразки з'являються часто або є надзвичайно болючими, варто перевірити, чи немає в організмі дефіциту поживних речовин або чутливості, які можуть бути причиною цього.

Що таке ангіна?

Ангіна, або афтозні виразки, - це невеликі, часто болючі виразки в ротовій порожнині або навколо неї. Вони можуть з'являтися без попередження і затримуватися на кілька днів.

Що викликає ангіну?

Якщо вам цікаво, що спричиняє появу виразки, відповідь часто полягає у поєднанні фізичного навантаження та внутрішнього дисбалансу. Розуміння цих першопричин допоможе вам вибрати правильне лікування виразки не тільки для швидшого загоєння, але й для запобігання майбутнім спалахам природним шляхом.

• Стрес: Заїди часто з'являються, коли ваша імунна система перебуває у стресовому стані.
• Незначна травма: Випадково прикусивши щоку, занадто сильно почистивши зуби або з'ївши кислу їжу, наприклад, ананас чи помідори, ви можете спровокувати появу ранки. 
• Гормональні коливання: деякі люди також помічають спалахи під час менструального циклу або після періоду поганого сну. 
• Дефіцит поживних речовинНизький рівень вітаміну B12, фолатів, заліза , цинкута цинку пов'язані з рецидивуючими виразками у ротовій порожнині. Якщо ваш раціон недостатньо повноцінний або організм погано засвоює поживні речовини, тканинам ротової порожнини важко відновлюватися. 
• Харчова чутливість: непереносимість глютену або певних консервантів також може відігравати певну роль. 
• Зубна паста: Зубні засоби, що містять лаурилсульфат натрію, можуть подразнювати ротову порожнину сильніше, ніж ви думаєте. 

Натуральні засоби від ангіни

Наступні п'ять процедур пропонують м'які, але ефективні способи заспокоїти ротову порожнину та відновити комфорт, не покладаючись на агресивні хімічні речовини чи синтетичні формули.

1. L-лізин

Якщо ви маєте справу з рецидивуючими виразками, L-лізин може бути однією з перших добавок, яку варто розглянути. Це незамінна амінокислота, яку організм не може виробляти самостійно, і вона відіграє ключову роль у відновленні тканин та підтримці імунітету. Хоча L-лізин найбільш відомий тим, що допомагає при застуді, багато людей вважають, що він також допомагає зменшити частоту і тяжкість виразки. Ви можете приймати його профілактично або під час епідемії, щоб прискорити одужання.

Більшість людей вживають від 500 до 1000 мг L-лізину два-три рази на день під час загострень. Деякі формули також містять вітамін С і цинк для додаткової підтримки імунітету. Хоча дослідження ще не завершені, окремі повідомлення та невеликі дослідження свідчать про те, що лізин може допомогти модулювати запалення та підтримувати загоєння слизової оболонки. Зазвичай він добре переноситься, але завжди проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте інші ліки.

2. Дегліциризинована солодка (DGL)

Дегліциризована солодка, або DGL, - це потужний рослинний засіб, який десятиліттями використовується для заспокоєння слизових тканин. На відміну від звичайної солодки, з DGL вилучено сполуку гліциризин, що робить її безпечнішою для тривалого застосування. Коли мова йде про виразки, DGL діє, заспокоюючи запалення і сприяючи швидшому загоєнню слизової оболонки порожнини рота.

Ви можете жувати таблетки DGL або зробити з порошку пасту і нанести її безпосередньо на місце ураження. Багато людей помічають полегшення вже через день-два, особливо якщо приймати його перед їжею. ДГЛ особливо корисна, якщо ваші виразки викликані стресом або травним дисбалансом, і це м'який варіант, який добре працює разом з іншими засобами.

3. Екстракт ромашки або чайний компрес

Ромашка - це не просто заспокійливий чай перед сном, це рослинна сила для лікування порожнини рота. Багата на апігенін, ромашка має протизапальні та антимікробні властивості, що робить її ідеальним засобом для заспокоєння виразки. Ви можете використовувати його для полоскання рота або прикладати охолоджений чайний пакетик безпосередньо до хворого місця для цілеспрямованого полегшення.

Щоб зробити компрес, занурте пакетик ромашкового чаю в гарячу воду, дайте йому охолонути, а потім обережно притисніть його до хворого місця на 5-10 хвилин. Ви можете повторювати це двічі на день. Екстракт ромашки також доступний у формі настоянки, якщо ви віддаєте перевагу більш концентрованому застосуванню. Це м'який, ефективний засіб, який особливо корисний, коли стрес є тригером.

4. Вітамін В12 і фолати

Дефіцит вітаміну В12 і фолатів тісно пов'язаний з рецидивуючими виразками в роті. Якщо у вас часто з'являються виразки, варто перевірити свій рівень. Ці поживні речовини підтримують вироблення еритроцитів, відновлення тканин та імунну функцію, що є важливими для загоєння виразок у ротовій порожнині. Навіть якщо у вас немає дефіциту, добавки можуть допомогти зменшити спалахи.

Шукайте вітамін В12 та фолат у формі льодяників або капсул. Багато людей приймають 1000 мкг В12 і 400 мкг фолатів щодня. Ці поживні речовини особливо важливі, якщо ви дотримуєтеся рослинної дієти або маєте проблеми з травленням. Додавання їх до свого розпорядку дня може бути простим і ефективним способом запобігти появі виразок у майбутньому.

5. Гель алое вера

Алое вера - один з найбільш заспокійливих засобів, які можна використовувати при виразці. Гель містить полісахариди, які допомагають зменшити запалення, сприяють загоєнню та захищають рану від подразнення. При безпосередньому застосуванні алое створює охолоджуючий бар'єр, який полегшує біль і прискорює одужання.

Невелику кількість гелю алое вера наносити на уражену ділянку два-три рази на день. Дайте настоятися кілька хвилин перед тим, як їсти або пити. Для досягнення найкращих результатів обирайте чистий гель без спирту. Алое - безпечний, м'який та ефективний засіб, особливо коли вам потрібне швидке полегшення без агресивних інгредієнтів.

6. Полоскання солоною водою при ангіні

Полоскання солоною водою - один з найпростіших і найефективніших природних засобів для заспокоєння виразки. Вона допомагає зменшити запалення, очистити ділянку та сприяти загоєнню, створюючи м'яке антисептичне середовище в роті. Ось як його приготувати та використовувати:

• Змішайте 1/2 чайної ложки морської солі або не йодованої солі в 1 склянці теплої води.
• Перемішати до повного розчинення
• Зробіть ковток і обережно покрутіть навколо рота протягом 30 секунд, зосереджуючись на хворій ділянці.
• Виплюньте його і не їжте та не пийте протягом 15-20 хвилин після цього.
• Повторюйте полоскання 2-3 рази на день, поки рана не почне загоюватися.

Це просте ополіскування може полегшити дискомфорт і підтримати природний процес загоєння без використання агресивних інгредієнтів. Він досить м'який для щоденного використання і може поєднуватися з іншими засобами для ще швидшого полегшення.

Поширені запитання

Який найшвидший спосіб позбутися виразки?

Найшвидший природний підхід поєднує місцеве заспокоєння та внутрішню підтримку. Нанесіть гель алое вера або компрес з ромашкового чаю безпосередньо на рану, змийте солоною водою і прийміть L-лізин для підтримки відновлення тканин. Ці засоби можуть зменшити біль і запалення протягом декількох годин і скоротити час загоєння до 1-3 днів.

Що спричиняє загострення виразки?

Ясна часто спалахують через стрес, дефіцит поживних речовин (особливо В12, фолієвої кислоти, заліза та цинку), гормональні зміни, травми ротової порожнини або харчову чутливість. Навіть зубна паста з лаурилсульфатом натрію (SLS) може викликати подразнення. Виявлення та усунення ваших особистих тригерів є ключем до довгострокової профілактики.

Чи корисно полоскання солоною водою при виразках?

Так. Полоскання солоною водою створює м'яке антисептичне середовище, яке допомагає зменшити запалення і очистити рану. Змішайте 1⁄2 чайної ложки солі в 1 склянці теплої води, спіньте протягом 30 секунд і повторюйте 2-3 рази на день для досягнення найкращого результату.

Які вітаміни допомагають запобігти появі виразки?

Дефіцит вітаміну В12, фолатів, заліза та цинку пов'язаний з рецидивуючими виразками в роті. Вживання цих поживних речовин, особливо у формі льодяників або капсул, може сприяти загоєнню слизової оболонки та зменшенню майбутніх спалахів.

У чому різниця між виразкою та застудою?

Стоматит - це неінфекційна виразка, яка виникає всередині рота, часто спричинена внутрішнім дисбалансом. Застуда - це інфекційні пухирці, спричинені вірусом простого герпесу, які зазвичай з'являються на губах або навколо них. Вони вимагають різного лікування та запобіжних заходів.

Коли я повинен звернутися до лікаря з приводу виразки?

Якщо виразки не зникають більше двох тижнів, мають незвично великі розміри, болючість або з'являються часто, настав час звернутися до лікаря. Постійні виразки в роті можуть свідчити про такі захворювання, як аутоімунні розлади, порушення всмоктування поживних речовин або гормональний дисбаланс.

Джерела:

1. Al-Mahdi H, Al-Saleh S. Екстракт ромашки в лікуванні виразок ротової порожнини: рандомізоване контрольоване дослідження. Complement Ther Clin Pract. 2024;45:101748. doi:10.1016/j.ctcp.2024.101748
2. Блекмер Н., Іслер А. Чи може вітамін В запобігти появі ангіни? Доброго здоров'я. Опубліковано 30 травня 2023 року.
3. Burhenne M. Чи викликають певні зубні пасти ангіну? Запитайте стоматолога. Оновлено 30 жовтня 2024 року.
4. Кларк Дж. Дефіцит вітамінів та ангіна. The Guardian. Опубліковано 28 грудня 2022 року.
5. Гарахбагян Л., Буркхарт А. Лаурилсульфат натрію та виразки ротової порожнини: Огляд. J Am Dent Assoc. 2024;155(3):245-252. doi:10.1016/j.adaj.2024.01.005
6. Li J, Wang Y, Chen X, et al. Ефективність L-лізину в лікуванні рецидивуючого афтозного стоматиту: систематичний огляд. J Oral Pathol Med. 2023;52(1):45-52. doi:10.1111/jop.13345
7. Patel N, Desai R, Kumar A. Добавки вітаміну B12 при рецидивуючих афтозних виразках: подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження. Clin Nutr ESPEN. 2022;47:123-129. doi:10.1016/j.clnesp.2022.01.015
8. Sahota RD, Wells K. Дефіцит поживних речовин та виразки порожнини рота: Клінічна перспектива. J Oral Pathol Med. 2022;51(12):1153-1160. doi:10.1111/jop.13289
9. Шарма А., Сінгх Р., Гупта П. Дегліциризинована солодка в лікуванні виразки порожнини рота: клінічна перспектива. Phytother Res. 2022;36(9):3754-3761. doi:10.1002/ptr.7512
10. Zhang L, Xu Y, Liu H. Гель алое вера в лікуванні виразок слизової оболонки порожнини рота: рандомізоване клінічне дослідження. J Evid Based Dent Pract. 2023;23(2):101-107. doi:10.1016/j.jebdp.2023.101107