Все про кераміди у догляді за шкірою

Попит на кераміди в засобах по догляду за шкірою зростає з кожним роком, і небезпідставно. Кераміди є ключовим компонентом природної здатності нашої шкіри підтримувати здоровий бар'єр та оптимальний рівень зволоження. Однак, щоб по-справжньому зрозуміти, що таке кераміди і що вони можуть зробити, якщо додати їх у вашу процедуру догляду за шкірою, ми повинні спочатку трохи заглибитися в науку.

Роль керамідів

Одна з ключових ролей, яку шкіра відіграє в нашому організмі, полягає в підтримці захисної "стіни" від зовнішнього світу. Поверхневий шар шкіри (епідерміс) складається з клітин шкіри (кератиноцитів), які розмножуються і дозрівають, коли ростуть назовні. Коли вони досягають зовнішнього шару шкіри (рогового шару), їх називають корнеоцитами - відмерлими клітинами, наповненими білками шкіри (кератином).

Ці рогівкові клітини вкриті воскоподібною, жирною (ліпідною) речовиною, яка утворює захисну оболонку, що допомагає утримувати вологу всередині шкіри та тіла, а також запобігає травмам і проникненню зловмисників (тобто бактерій) із зовнішнього світу. Класичний спосіб описати цю структуру - "цеглини і розчин", де клітини шкіри - це цеглини, а воскоподібна ліпідна речовина - це розчин, який скріплює все це разом, створюючи міцну стіну.

Ця воскоподібна речовина, яка має вирішальне значення для формування шкірного бар'єру, складається з дуже специфічного співвідношення церамідів, холестерину та вільних жирних кислот. Кераміди складають близько 50% маси цього ліпідного шару, тому він є ключовим у підтримці шкірного бар'єру. Дослідження показали, що стани, при яких сухість шкіри є основною проблемою, такі як атопічний дерматит і старіння шкіри, пов'язані зі зниженим рівнем керамідів.

Як допомагають кераміди

Світ, у якому ми живемо, сповнений "загроз" для нашого шкірного бар'єру. Ці загрози включають такі речі, як жорстке мило, гаряча вода, низька вологість/температура, стрес, старіння та генетичні фактори. Коли шкірний бар'єр порушується, шкіра втрачає здатність утримувати вологу. Вміст води в шкірі випаровується, коли немає ущільнення, яке б її утримувало, що може призвести до сухості та розтріскування. 

Сухість шкіри та порушення шкірного бар'єру часто лежать в основі багатьох шкірних проблем, які можуть проявлятися почервонінням, подразненням, свербінням і навіть підвищеним ризиком інфекцій. Ось чому зволоження є ключовим кроком у будь-якій процедурі догляду за шкірою. Це має бути частиною регулярного профілактичного догляду, щоб допомогти вашій шкірі функціонувати і виглядати якнайкраще. Шкіра у всіх людей різна, тому деякі потребують зволоження частіше, ніж інші.

Крім того, що це допомагає нам бути напоготові, підтримання належного рівня зволоженості та бар'єрного захисту шкіри також відіграє важливу роль у збереженні краси та молодості, саме тому кераміди містяться у багатьох косметичних продуктах. Зволожена шкіра створює більш еластичне сяйво за рахунок наповнення та зволоження шкіри. Це допомагає мінімізувати появу дрібних зморшок і надмірну в'ялість шкіри, а також покращує текстуру і тонус.

Переваги ідеально зволоженого шкірного бар'єру на цьому не закінчуються: Інша запропонована концепція полягає в тому, що якщо шкірний бар'єр оптимізований, то може бути менше пошкоджень від вільних радикалів з навколишнього середовища, які досягають еластину і колагену в глибоких шарах шкіри. Це важливо, оскільки з віком надмірне перебування на сонці, генетичні фактори та фактори навколишнього середовища призводять до стресу для нашої шкіри, який пошкоджує еластин і колаген, що може сприяти появі зморшок, провисання і блідого вигляду. Тому зміцнення шкірного бар'єру для мінімізації зовнішніх пошкоджень є ще одним аргументом на користь включення керамідів до складу косметичних засобів по догляду за шкірою.

Як включити кераміди у свій догляд за шкірою?

Якщо ви хочете додати кераміди у свій догляд за шкірою, ви можете почати з пошуку цього інгредієнта в продуктах, які рекламуються як зволожуючі засоби для обличчя та/або тіла. Ідеальні зволожувачі містять зволожувач (інгредієнт, який притягує воду), наприклад, гліцерин або гіалуронову кислоту, і оклюзійний компонент (інгредієнт, який утримує вологу і запобігає її втраті). Існує багато різних інгредієнтів, які часто використовуються для цієї останньої мети, одним з них є кераміди, хоча петролатум, ланолін, сквален, похідні силікону (наприклад, диметикон), віск і олії також можуть бути використані як варіанти. 

Поради щодо зволоження

Оскільки шкіра постійно оновлюється, зволожуючі засоби зазвичай потрібно наносити щодня. Людям, які мають сильну схильність до сухої, чутливої шкіри, може знадобитися зволоження двічі або навіть тричі на день! Як і з усім у житті, можна мати занадто багато хорошого. Якщо використовується занадто багато оклюзійних засобів, вони можуть викликати висипання на обличчі, або "періоральний дерматит" - почервоніння обличчя та утворення горбків.

Найкраще наносити зволожуючі засоби, коли шкіра волога, щоб допомогти утримати вологу. Ви отримаєте максимальний ефект, якщо наноситимете засіб після душу та миття рук і обличчя.

Керамідні зволожувачі можуть бути корисними для людей з різними шкірними проблемами, а не лише для тих, хто страждає на екзему, псоріаз чи старіння шкіри. Наприклад, люди з розацеа можуть отримати користь від зволоження з керамідами, оскільки вони допомагають мінімізувати подразнення та почервоніння шкіри. Так само для людей з акне зволоження з керамідами може допомогти в боротьбі з симптомами сухості та подразнення, які є наслідком дії багатьох ліків, що використовуються для лікування акне. Для багатьох людей, коли погода стає холоднішою, нижчі температури і рівень вологості можуть зробити шкіру більш схильною до сухості, тому це ще одна ситуація, в якій зволоження з таким інгредієнтом, як кераміди, стає ще більш важливим.

Поєднання зволожувачів з іншими продуктами

Одне з питань, яке часто виникає: "Як наносити зволожуючий крем на інші засоби?" На жаль, існує не так багато досліджень, які б вивчали різні комбінації продуктів і те, як вони можуть впливати один на одного. Було одне дослідження, в якому зволожуючий крем на основі керамідів наносили перед місцевим ретиноїдом (тазаротен), і воно показало, що зволожуючий крем допоміг зменшити подразнення шкіри, не впливаючи на лікування акне. 

Інше дослідження показало, що кілька різних зволожувальних засобів, які наносили перед азелаїновою кислотою, не мали значного впливу на проникнення азелаїнової кислоти в шкіру, але важко сказати, чи можна узагальнити ці результати на всі інші засоби для догляду за шкірою. На мою думку, це, ймовірно, не має великого значення, якщо ви наносите продукти на шкіру, але я з нетерпінням чекаю того дня, коли ми отримаємо конкретні наукові дані з цього питання.

Поради щодо випробування нових продуктів

Зрештою, все зводиться до невеликої кількості спроб і помилок. Хоча наша шкіра має багато спільних рис, кожна людина унікальна.  Найкращий спосіб дізнатися, який продукт матиме найоптимальніший вплив на вашу шкіру, - це провести дослідження, звузити вибір до кількох варіантів, переконатися, що ви зрозуміли інструкцію з використання, а потім спробувати ці варіанти на практиці. Випробовуючи новий продукт, іноді корисно протестувати його спочатку на невеликій ділянці шкіри, щоб переконатися у відсутності реакції, а потім дати шкірі час звикнути до нього, перш ніж переходити на інший продукт.  Ваша шкіра та самооцінка будуть вам вдячні.