Нанесення касторової олії на пупок: Чи працює це?

Ключові підсумки

• Нанесення касторової олії на пупок - популярний оздоровчий тренд, що бере свій початок в аюрведичній практиці.
• Немає жодних наукових доказів того, що пупок забезпечує унікальні переваги поглинання касторової олії.
• Рицинова олія має доведені переваги для зволоження шкіри, а при місцевому застосуванні в пачках може допомогти при запорах і спазмах.
• Користь від олії полягає в тому, що вона всмоктується через шкіру загалом, а не тільки через пупок.

Що таке рицинова олія?

Рицинова олія - це рослинна олія, яку отримують шляхом пресування насіння рослини Ricinus communis. 

Хоча сирі рицинові боби токсичні, оскільки містять отруту під назвою рицин, процес виробництва олії повністю видаляє цей токсин. Кінцева, промислово вироблена рицинова олія безпечна для вживання і протягом століть цінується за свої потужні лікувальні та терапевтичні властивості.

Використовувана протягом століть у традиційній медицині таких культур, як стародавні єгиптяни та греки, рицинова олія здавна цінувалася за свої терапевтичні властивості. 

Хоча вона залишається основним продуктом сучасної індустрії краси, зараз викликає інтерес новий велнес-тренд: нанесення касторової олії на пупок через її потенційні переваги для здоров'я.

Які твердження про касторову олію в пупку?

Зі збільшенням використання соціальних мереж і підвищенням рівня обізнаності про здоров'я зросла цікавість до витягування пупка.

Витягування пупка - це популярна варіація витягування олією, яка передбачає розсмоктування олій, таких як кокосова олія , у роті перед тим, як виплюнути їх для користі для порожнини рота. Цей метод передбачає нанесення кількох крапель рицинової олії в пупок, легкий масаж і видалення залишків.

Ця практика стверджує, що приносить різноманітні переваги, такі як: 

• Покращення травлення 
• Зменшення здуття живота
• Гормональний баланс
• Зняття стресу
• Краще спати.
• Полегшення менструальних болів
• Зменшення болю
• Сприяння схудненню

Однак наразі немає жодних наукових доказів того, що нанесення рицинової олії в пупок дає унікальну користь для здоров’я — відмінну чи більшу за ту, яку забезпечує нанесення олії на ширшу ділянку шкіри, наприклад, на всю область живота. 

Хоча тренду на пупок може бракувати досліджень, які б підтверджували його твердження, дослідження показують, що рицинова олія має дивовижні переваги для здоров'я.

Доведені переваги місцевої касторової олії

Глибоке зволоження та живлення шкіри

Хоча рицинова олія найбільш відома своєю здатністю полегшувати закрепи, дослідження свідчать, що вона також може покращувати стан шкіри.

Багато людей страждають від темних кіл під очима, які з віком можуть посилюватися. У клінічному дослідженні з відкритим дизайном вивчали вплив крему з рициновою олією на зменшення вираженості темних кіл під очима.

У дослідженні взяли участь 25 пацієнтів, які протягом двох місяців наносили крем із рициновою олією на зону під очима двічі на день. Дані 22 з 25 учасників дослідження свідчать, що крем із рициновою олією зменшив кількість меланіну під очима, покращив стан зморшок і підтягував шкіру.

Попри обнадійливі результати, необхідно провести більше рандомізованих плацебо-контрольованих досліджень, щоб встановити, чи справді рицинова олія покращує стан пігментації шкіри. Крім того, поки що невідомо, чи здатна рицинова олія зменшувати пігментацію шкіри на інших ділянках тіла, а не лише під очима.

Полегшення запорів і спазмів

Рицинову олію здавна використовують для полегшення закрепів. Хоча в багатьох культурах рицинову олію вживають внутрішньо для вирішення різноманітних проблем зі здоров’ям, одним із найвідоміших способів використання рицинової олії при закрепах є компрес із рицинової олії.

В одному клінічному дослідженні брали участь літні люди з двох будинків для престарілих. Більшість учасників (80  %) повідомили, що страждали від закрепів щонайменше протягом 10 років.

Учасники дослідження використовували компреси з рицинової олії як засіб для зменшення симптомів закрепу. У дослідженні з’ясували, що застосування компресів із рицинової олії не призвело до значного збільшення кількості випорожнень або об’єму калу, однак зменшило потребу в напруженні під час дефекації.

Дослідження також показало, що компреси з рицинової олії підвищували відчуття повного спорожнення після випорожнення.

Рицинову олію навіть досліджують як потенційний засіб для очищення кишечника перед проведенням колоноскопії.

Як працює рицинова олія

Дослідження показують, що рицинова олія є потужним проносним засобом. Це зумовлено її активним компонентом — рицинолевою кислотою. Рицинолева кислота утворюється в кишечнику, коли фермент ліпаза, що розщеплює жири, метаболізує рицинову олію.

Потрапляння рицинолевої кислоти в кишечник спричиняє вивільнення кальцію, який діє як стимулювальне проносне, викликаючи скорочення гладкої мускулатури. Стимулюючі кишківник властивості рицинової олії ставлять її в одну категорію з іншими стимулюючими проносними засобами, такими як . Сенна.

Що стосується догляду за шкірою, рицинова олія може допомагати зменшувати темні плями та гіперпігментацію завдяки здатності пригнічувати тирозиназу. Тирозиназа — це фермент, який перетворює тирозин на меланін. Це схоже на інші сполуки, які можуть діяти як природні відбілювачі шкіри, як-от вітамін С. Меланін — це природна сполука, яка надає кольору шкірі, волоссю та очам.

Як зробити компрес із рицинової олії

Пакети з рициновою олією є одним з найефективніших способів місцевого застосування рицинової олії, оскільки вони покривають набагато більшу площу, ніж просто пупок. При таких проблемах, як запор, застосування пачки на весь живіт може дати більш помітні переваги.

Що тобі знадобиться:

• Шматок вовняної фланелі або органічної бавовняної тканини (приблизно 12x12 дюймів або 30x30 см).
• Рицинова олія
• Миска для збору надлишків олії
• Шматок поліетиленової плівки або поліетиленовий пакет, достатньо великий, щоб накрити тканину.
• Грілка або пляшка з гарячою водою (за бажанням)

Спосіб приготування:

1. Намочіть ганчірку: Покладіть ганчірку в миску і полийте її касторовою олією до повного просочення. Ця частина може бути брудною, тому миска допоможе утримувати патьоки.
2. Нанесіть на шкіру: Покладіть просочену олією тканину безпосередньо на ділянку тіла, яку ви хочете обробити, наприклад, на живіт.
3. Накрийте пластиком: Покладіть шматок поліетиленової плівки або поліетиленовий пакет на тканину. Це запобігає забрудненню одягу або меблів нафтою.
4. Нанесіть м'яке тепло (необов'язково): Щоб допомогти олії вбратися в шкіру, ви можете покласти грілку або пляшку з гарячою водою на упаковку в пластиковій оболонці.
5. Відпочиньте і розслабтеся: Залиште упаковку на місці принаймні на одну годину. Для отримання стійких переваг деякі традиційні практики рекомендують вживати пачку протягом трьох днів поспіль.

Можливі побічні ефекти рицинової олії

Хоча рицинова олія може мати чудові властивості для здоров’я, вона також може викликати побічні ефекти, особливо у людей із підвищеною чутливістю до неї. Імовірність побічних ефектів також зростає у разі надмірного використання. Дослідження свідчать, що рицинова олія може спричиняти спазми, запаморочення, здуття живота та блювання. Ці побічні ефекти частіше виникають при пероральному вживанні рицинової олії, а не при зовнішньому застосуванні.

При зовнішньому застосуванні можлива алергічна реакція, така як свербіж, почервоніння або алергічний контактний дерматит. Перед першим застосуванням касторової олії зазвичай рекомендується нанести невелику кількість олії на шкіру і спостерігати за будь-якими побічними реакціями.

Оскільки дослідження свідчать, що рицинова олія сприяє скороченню гладкої мускулатури, її не рекомендують використовувати під час вагітності. Рицинову олію також не рекомендують людям із кишковою непрохідністю, запальними захворюваннями кишечника або апендицитом.

Таквею!

Хоча прихильники нанесення рицинової олії в пупок можуть повідомляти про вражаючі результати для здоров’я, наразі немає наукових доказів, які підтверджували б ці твердження. Це не означає, що рицинова олія сама по собі не має значної користі для здоров’я. Дослідження свідчать, що рицинова олія може діяти як потужний проносний засіб і потенційно краще готувати пацієнтів до процедури колоноскопії. Рицинова олія також може сприяти освітленню шкіри та покращенню її тону й текстури. Незалежно від того, чи йдеться про здоров’я шлунково-кишкового тракту чи покращення зовнішнього вигляду, рицинова олія може стати справжнім проривом для тих, хто прагне покращити своє здоров’я та самопочуття.

Джерела:

1. Castor oil plant. Encyclopædia Britannica. Available from: https://www.britannica.com/plant/castor-oil-plant
2. Рицин: хімічна довідка. Centers for Disease Control and Prevention. Available from: https://www.cdc.gov/chemical-emergencies/chemical-fact-sheets/ricin.html
3. Thornton SL, Darracq M, Lo J, Cantrell FL. Castor bean seed ingestions: a state-wide poison control system's experience. Clin Toxicol (Phila). 2014;52(4):265-268. doi:10.3109/15563650.2014.892124
4. Patel VR, Dumancas GG, Kasi Viswanath LC, Maples R, Subong BJ. Castor Oil: Properties, Uses, and Optimization of Processing Parameters in Commercial Production. Lipid Insights. 2016;9:1-12. Published 2016 Sep 7. doi:10.4137/LPI.S40233
5. Polito L, Bortolotti M, Battelli MG, Calafato G, Bolognesi A. Ricin: An Ancient Story for a Timeless Plant Toxin. Toxins (Basel). 2019;11(6):324. Published 2019 Jun 6. doi:10.3390/toxins11060324
6. Arslan GG, Eşer I. An examination of the effect of castor oil packs on constipation in the elderly. Complement Ther Clin Pract. 2011;17(1):58-62. doi:10.1016/j.ctcp.2010.04.004
7. Takashima K, Komeda Y, Sakurai T, et al. Castor oil as booster for colon capsule endoscopy preparation reduction: A prospective pilot study and patient questionnaire. World J Gastrointest Pharmacol Ther. 2021;12(4):79-89. doi:10.4292/wjgpt.v12.i4.79
8. Parvizi MM, Saki N, Samimi S, Radanfer R, Shahrizi MM, Zarshenas MM. Efficacy of castor oil cream in treating infraorbital hyperpigmentation: An exploratory single-arm clinical trial. J Cosmet Dermatol. 2024;23(3):911-917. doi:10.1111/jocd.16056
9. Alookaran J, Tripp J. Castor Oil. [Updated 2024 May 24]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551626/