14 корисних ефектів екстракту соснової кори

Корінні народи Північної Америки та Азії здавна використовували екстракт соснової кори як потужний рослинний антиоксидант. Французький мореплавець Жак Картьє, який заявив про права Франції на Канаду, теж використовував екстракт соснової кори під час своєї експедиції 1535 року як засіб від цинги — захворювання, спричиненого недостатнім споживанням вітаміну C.

Нині фахівці з комплексної охорони здоров'я теж виявили численні переваги екстракту соснової кори для здоров'я й боротьби зі старінням. Вперше у вигляді харчової добавки екстракт представили у США 1987 року. Екстракт продають у різних формах. Його можна приймати у вигляді капсул, використовувати як ефірну олію чи змішувати з  лосьйоном  і наносити місцево.

У складі препаратів найчастіше використовуютьекстракт кори сортуPinus massoniana з Азії. А Pycnogenol® роблять з екстракту кори французької морської сосни nbsp;з Європи. Це - запатентований рецепт цієї потужної живильної речовини.

Антиоксидантна дія

Антиоксиданти — це речовини, що захищають тканини та органи від пошкодження вільними радикалами. Дослідження, опубліковане в журналі Ophthalmic Research , продемонструвало, що антиоксидантні властивості екстракту соснової кори кращі за  вітамін C,  вітамін E,  альфа-ліпоєву кислоту та  коензим Q10. В екстракті соснової кори є зокрема такі антиоксиданти:  біофлавоноїди, катехіни, епікатехіни, проціанідини та фенольні кислоти. Деякі з них є виключно в екстракті соснової кори, інші ж містяться також у фруктах та овочах - авокадо, полуницях, бананах та винограді.

Користь екстракту соснової кори

• Допомагає організму відновлювати вітамін C
• Знижує ризик розвитку катаракти
• Покращує роботу серця й контроль  кров‘яного тиску
• Допомагає зменшити варикозне розширення вен  та набряки
• Антитромбоцитарна дія запобігає склеюванню тромбоцитів (подібно до аспірину,  риб‘ячого жиру та олії криля)
• Захищає від сінної лихоманки, алергії та легеневих хвороб
• Знижує запалення суглобів у хворих на артрит
• Врегульовує менструальні розлади
• Покращує пам‘ять 
• Може допомогти покращити фертильність через підвищення якості сперми
• Здатний допомогти при  розладі дефіциту уваги й гіперактивності (РДУГ)
• Покращує функцію імунної системи
• Сприяє загоєнню ран і зменшує синці
• Корисний для боротьби з ознаками старіння завдяки властивості захищати від вільних радикалів. Це, у свою чергу, добре для колагену й еластину у шкірі.

Відновлення вітаміну C

Вітамін C (аскорбінова кислота) - надважливий антиоксидант. Його нестача призводить до цинги. За цієї хвороби кровоточать ясна, на шкірі легко утворюються синці, погано загоюються рани, і все це супроводжується виснаженням та загальною слабкістю. На цингу зазвичай хворіють курці, літні люди, а ще ті, хто не їсть достатньо фруктів та овочів. За всі роки практики мені довелося діагностувати цингу у двох пацієнтів. Ця хвороба набагато поширеніша, ніж вважає більшість лікарів. Екстракт соснової кори допомагає тілу повертати вітамін C назад в активну форму в організмі й таким чином запобігати дефіциту. 

Знижує ризик розвитку катаракти

Катаракта   - це помутніння кришталика ока. Вчені вважають, що головною причиною цього є окислення. Надмірне перебування на сонці теж підвищує ризик катаракти. 2017 року в ході дослідження на тваринах виявили, що екстракт соснової кори може запобігати розвитку катаракти. Харчування з великою кількістю фруктів та овочів, що містять антиоксиданти, також дуже корисне. 

Покращує серцеве здоров‘я

Серцево-судинні захворювання - головна причина смерті людей у всьому світі. Екстракт соснової кори допомагає знизити рівень поганого холестерину, який засмічує й забиває артерії, а рівень хорошого холестерину (ліпопротеїдів високої щільності) - підвищує. Екстракт також помічний при хронічних запаленнях і запобігає злипанню тромбоцитів. 

За результатами дослідження 2015 року, опублікованого в журналі Evidence Based Complementary and Alternative Medicine,екстракт соснової кори виявився ефективним проти розвитку атеросклерозу в артеріях - саме він потім призводить до закупорювання артерій. А в дослідженні 2012 року, результати якого надрукували в  European Heart Journal виявили, що екстракт соснової кори здатний покращити загальний стан та функціонування артерій. 

Екстракт кори французької морської сосни , відомий як Pycnogenol® допомагає організму виробляти ще одну важливу речовину, оксид азоту. Він бере участь у кровообігу. Оксид азоту ще розслаблює кровоносні судини, тому допомагає знизити тиск.

Користь при варикозному розширенні вен

Варикоз  - поширена проблема, яка спричинює набряк ніг. В International Journal of Angiology публікували дослідження 2015 року. Воно продемонструвало, що 100 мг екстракту соснової кори на день протягом восьми тижнів здатне поліпшити кровообіг і зменшити набряки. 2017 року у цьому самому виданні надрукували результати ще одного дослідження із подібними результатами. 

Регулює кров‘яний тиск

Гіпертонія або підвищений тиск виникає тоді, коли артерії надто напружені. Такий діагноз встановлюють тоді, коли систолічний тиск (верхня цифра) перевищує 140 і/або діастолічний тиск (нижня цифра) більший за 90.  Екстракт допомагає регулювати кров‘яний тиск, пишуть у виданні Phytomedicine у статті про дослідження 2016 року.

Цукровий діабет

Понад 422 мільйони людей по всьому світу мають цукровий діабет. Його діагностують, коли цукор у крові натщесерце становить 126 мг/дл (6.99 ммоль/л) чи більше. Коли гемоглобін A1C сягає 6.5%, або аналіз крові на глюкозу показує понад 200 мг/дл (11.1 ммоль/л), це теж свідчить про діабет. Діабет вражає мозок, нерви, тканини, очі, серце та нирки. За підвищеного цукру стінки артерій пошкоджуються (ендотеліальна дисфункція), що надалі призводить до закупорювання артерій, інсульту чи серцевого нападу. Діабет також підвищує ризик захворіти на рак та хворобу Альцгеймера. 

2013 року провели дослідження й з‘ясували, що у пацієнтів. які приймали 150 грамів запатентованої форми екстракту кори французької морської сосни (Pycnogenol®)на деньзнизився середній рівень цукру в крові: з 123 мг/дл до 106 мг/дл після трьох місяців вживання. А після 6 місяців рівень цукру впав до 105 мг/дл. Та для точніших даних потрібно провести більше досліджень. 

Поліпшується пам'ять

Погіршення пам‘яті з віком - звичне явище. Запобігати втраті пам‘яті надзвичайно важливо для покращення загального самопочуття. Дослідження 2012 року показало покращення пам‘яті у піддослідних, яким давали певний тип екстракту соснової кори з вітаміном C. Детальніше про природний підхід до лікування хвороби Альцгеймера.

Алергія та астма

Алергія та астма дуже заважають насолоджуватись життям, через них навіть доводиться пропускати навчання й роботу. Зменшення алергічних симптомів суттєво покращує якість життя. Дослідження 2013 study, опубліковане в журналі Food and Chemical Toxicology показало, що екстракт соснової кори здатний допомогти. У дослідженні лікаря Г. Белкаро 2011 року висновок такий:“Вживання Pycnogenol® було ефективним у покращенні контролю ознак та симптомів алергічної астми й знизило потребу у використанні ліків“.

Хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ)

Хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ) найчастіше спричинене палінням. Мільйони людей щороку потрапляють до лікарні з ускладненнями. Дослідження лікаря Шина 2016 року продемонструвало, що екстракт соснової кори потенційно може бути ліками від ХОЗЛ, а в ході дослідженні 2017-го побачили, що ХОЗЛ прогресувало повільніше у тих, хто вживав екстракт соснової кори.

Артрит

Остеоартрит (ОА) виникає внаслідок руйнування хрящів у суглобах. Від цієї проблеми потерпає близько 250 мільйонів людей у світі. З віком захисний хрящ, яким вкриті суглоби, зношується. Тоді виникає біль, а від руху - набряки. Рецептурні ліки мають побічну дію, тож багато пацієнтів їх уникають, і натомість обирають природні добавки проти артриту , щоб позбутися болю в суглобах. Екстракт соснової кори якраз і є одною з альтернатив.

Дослідження 2017 року, опубліковане в British Journal of Sports Medicine  підтвердило ефективність екстракту соснової кори проти болю в суглобах. Ще в одному дослідженні 2017 року з видання Journal of Medicinal Food виявили: “ Завдяки високому профілю безпеки й видимій протизапальній дії, екстракт французької морської сосни , він же - Pycnogenol® є хорошим варіантом харчової добавки для пацієнтів з ОА“.

Фертильність

Проблеми з фертильністю турбують багато пар. Замала кількість сперматозоїдів і низька якість сперми - поширені причини, через які пара не може зачати дитину. Лікування безпліддя у фахівців може коштувати десятки тисяч доларів. 2015 року в Італії провели дослідження й виявили, що екстракт кори французької морської сосни  або Pycnogenol® у поєднанні з  l-аргініном  здатний підвищити якість сперми. 

Захищає шкіру

Екстракт соснової кори допомагає захистити шкіру й допомагає організму відновлювати тканини. Його потужні антиоксидантні властивості можуть допомогти захистити шкіру від згубного впливу ультрафіолетового сонячного проміння. Для цього можна нанести засіб просто на обличчя. Антиоксидантна дія захищає колаген та еластичні тканини організму від пошкодження продуктами окислення. Саме через них відбуваєтьсястаріння шкіри .

Загоєння ран

Рани часто погано гояться у людей з діабетом та порушенням кровообігу. Дослідження показують, що нанесений місцево Pycnogenol може покращити загоєння ран. Це також може допомогти зменшити утворення рубців. Дослідження 2017 року на пацюках із діабетом, опубліковане в журналіnbsp;Ostomy Wound Management, показало, що рани гоїлися швидше, коли на них місцево наносили Pycnogenol.  

Гіперпігментація

Темні плями на шкірі внаслідок перебування на сонці чи під час вагітності знайомі багатьом. В ході дослідження у Китаї виявили, що у 80 відсотків пацієнтів зменшилося небажане потемніння шкіри після того, як вони місцево наносили екстракт соснової кори.  А 2016 року інші вчені теж побачили, що екстракт соснової кори може допомогти боротися із пігментними плямами.  

Псоріаз

Місцеве нанесення й пероральний прийом екстракту соснової кори, згідно з дослідженнями, допомагає зменшити шкірні прояви псоріазу . Підтверджує це й дослідження 2014 року, опубліковане у Panminerva medica . Вирішення проблеми “дірявого кишечника“ теж важливе для людей із псоріазом.

Розлад дефіциту уваги та гіперактивності(РДУГ)

Людям з таким розладом важко концентруватись і утримувати увагу. Дослідження 2017 року, висвітлене у виданні Complementary Therapies in Medicine показало певну ефективність використання екстракту соснової кори у дітей із РДУГ а інше дослідження того ж 2017-го року на 144 дітях, як пише видання Trials , свідчить про те, що екстракт соснової кори може бути корисним дітям із РДУГ, бо допомагає їм зосереджуватись. 

Імунна система

Сильна імунна система важлива не лише для профілактики інфекційних хвороб, але й для запобігання проблемам аутоімунним. Екстракт соснової кори допомагає оптимізувати роботу імунної системи, як зазначають автори статті в Nutrition Research and Practice

Рекомендована доза

Окрім запатентованої формули екстракту французької морської сосни , відомої як Pycnogenol®, на ринку представлено багато інших добавок та косметичних засобів, які дають змогу відчути на собі переваги екстракту соснової кори. Приймати його можна трьома способами. 

• Капсулиекстракту соснової кори  по 50 - 250 мг раз чи двічі на день. 
• Крем для місцевого застосування та сироватка для обличчя Pycnogenol наноситься щодня згідно з інструкцією. 
• Pine extract essential oil—Ефірну олію з екстрактом сосни використовуйте згідно з інструкцією на пакуванні.

Безпека

Наразі не виявили ніяких небезпечних ефектів застосування екстракту соснової кори. Проте вагітним жінкам та дітям перед вживанням будь-яких добавок варто порадитися з лікарем. Також зверніться до лікаря, якщо приймаєте ліки для розрідження крові.

Ефективний антиоксидант

Екстракт французької морської сосни Pycnogenol® - дуже безпечний і ефективний антиоксидант, який варто включити у звичну схему вживання вітамінів та добавок. А ще їжте багато овочів та фруктів, бо це теж допомагає поповнити запаси антиоксидантів, які борються із хворобами. Я часто кажу пацієнтам, що добавки - це, як і видно з назви, щось додаткове. Вони не замінять здорового способу життя.  Екстракт соснової кори - хороший вибір для тих, хто хоче уникнути багатьох поширених хвороб.  

Джерела:

1. Kim J, Choung S-Y. Pinus densiflora bark extract prevents selenite-induced cataract formation in the lens of Sprague Dawley rat pups. Molecular Vision. 2017;23:638-648.
2. McGrath KCY, Li X-H, McRobb LS, Heather AK. Inhibitory Effect of a French Maritime Pine bark extract-Based Nutritional Supplement on TNF-α-Induced Inflammation and Oxidative Stress in Human Coronary Artery Endothelial Cells. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine : eCAM. 2015;2015:260530. 
3. Eur Heart J. 2012 Jul;33(13):1589-97. doi: 10.1093/eurheartj/ehr482. Epub 2012 Jan 11. 
4. Belcaro G. A Clinical Comparison of Pycnogenol, Antistax, and Stocking in Chronic Venous Insufficiency. The International Journal of Angiology : Official Publication of the International College of Angiology, Inc. 2015;24(4):268-274. doi:10.1055/s-0035-1556060.
5. Int J Angiol. 2017 Sep;26(3):170-178. doi: 10.1055/s-0036-1597756. Epub 2016 Dec 28.
6.  Complement Ther Med. 2017 Feb;30:14-23. doi: 10.1016/j.ctim.2016.11.004. Epub 2016 Nov 18.
7.  Phytother Res. 2013 Oct;27(10):1572-8. doi: 10.1002/ptr.4883. Epub 2013 Jan 28.
8.  Pipingas, A., Silberstein, R. B., Vitetta, L., Rooy, C. V., Harris, E. V., Young, J. M., Frampton, C. M., Sali, A. and Nastasi, J. (2008), Improved cognitive performance after dietary supplementation with a Pinus radiata bark extract Formulation. Phytother. Res., 22: 1168–1174. doi:10.1002/ptr.2388
9.  Food Chem Toxicol. 2013 Dec;62:681-6. doi: 10.1016/j.fct.2013.09.032. Epub 2013 Oct 9.
10. Panminerva Med. 2011 Sep;53(3 Suppl 1):57-64.
11.  J Ethnopharmacol. 2016 Dec 24;194:412-420. doi: 10.1016/j.jep.2016.10.029. Epub 2016 Oct 8.
12. Ko J-W, Shin N-R, Park S-H, et al. Pine bark extract (Pycnogenol®) suppresses cigarette smoke-induced fibrotic response via transforming growth factor-β1/Smad family member 2/3 signaling. Laboratory Animal Research. 2017;33(2):76-83. doi:10.5625/lar.2017.33.2.76.
13. Liu X, Machado GC, Eyles JP, et al  Dietary supplements for treating osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis Br J Sports Med Published Online First: 10 October 2017. doi: 10.1136/bjsports-2016-097333
14. Journal of  Medicinal Food. 2017 Aug 24. doi: 10.1089/jmf.2017.0015. [Epub ahead of print]
15. Arch Ital Urol Androl. 2015 Sep 30;87(3):190-3. doi: 10.4081/aiua.2015.3.190.
16. Ostomy Wound Manage. 2017 Apr;63(4):41-47.
17. Panminerva Med. 2014 Mar;56(1):41-8.
18. Complement Ther Med. 2017 Feb;30:14-23. doi: 10.1016/j.ctim.2016.11.004. Epub 2016 Nov 18.
19. Verlaet AAJ, Ceulemans B, Verhelst H, et al. Effect of Pycnogenol® on attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD): study protocol for a randomised controlled trial. Trials. 2017;18:145. doi:10.1186/s13063-017-1879-6.
20. Lee J, Nam D-E, Kim O-K, Lee M-Y. Pycnogenol attenuates the symptoms of immune dysfunction through restoring a cellular antioxidant status in low micronutrient-induced immune deficient mice. Nutrition Research and Practice. 2014;8(5):533-538. doi:10.4162/nrp.2014.8.5.533.