Переваги SAMe для здоров'я

Одним з дуже цікавих ефектів багатьох природних сполук є їхня здатність як самостійного агента чинити сприятливий вплив на широкий спектр захворювань. Одним з найкращих прикладів такого “плейотропного” ефекту є S-аденозилметіонін або, як його ще називають, SAMe. Як і коензим Q10, карнітин, альфа-ліпоєва кислота та багато інших цінних дієтичних добавок, наш організм може виробляти SAMe. Але іноді його виробляється недостатньо, або ж його можна значно підвищити за допомогою харчових добавок.

Корисні ефекти добавок SAMe є далекосяжними завдяки центральній ролі, яку SAMe відіграє у багатьох метаболічних процесах. Наразі існує чотири основні сфери застосування SAMe як харчової добавки: депресія, остеоартрит, фіброміалгія та розлади печінки.

Що таке SAMe і що він робить?

SAMe утворюється в організмі шляхом з'єднання незамінної амінокислоти метіоніну з аденозилтрифосфатом (АТФ). В12 і фолієва кислота беруть участь у виробленні SAMe, тому дефіцит цих поживних речовин може призвести до недостатнього вироблення SAMe.

SAMe бере участь у понад 40 біохімічних реакціях в організмі. Він тісно взаємодіє з фолієвою кислотою та вітаміном В12 в реакціях метилювання. Метилювання - це процес приєднання однієї вуглецевої одиниці (метильної групи) до іншої молекули. SAMe у багато разів ефективніше переносить метильні групи, ніж інші донори метилу. Реакції метилування мають вирішальне значення у виробництві багатьох компонентів організму, особливо хімічних речовин мозку, а також у реакціях детоксикації.

SAMe також необхідний для виробництва всіх сірковмісних сполук в організмі людини, включаючи глутатіон і різні сірковмісні компоненти хрящів, включаючи хондроїтинсульфат.

"Сам у депресії":

Результати клінічних досліджень свідчать про те, що SAMe є чи не найефективнішим природним антидепресантом. Насправді, в цих дослідженнях SAMe продемонстрував кращі результати, ніж звичайні антидепресанти, з меншою кількістю побічних ефектів. Крім загальної депресії, SAMe також має значний вплив на полегшення післяпологової (після вагітності) депресії та зменшення тривоги і депресії, пов'язаної з детоксикацією та реабілітацією після вживання наркотиків. Вважається, що прийом SAMe пацієнтами з депресією покращує настрій завдяки його здатності покращувати настрій:

• Підвищують рівень серотоніну, дофаміну та фосфатидилсерину.
• Покращують зв'язування нейромедіаторів з рецепторами, що призводить до підвищення активності серотоніну та дофаміну.
• Призводить до покращення плинності мембран клітин мозку та їхньої функції.

Численні подвійні сліпі дослідження продемонстрували значну перевагу SAMe над плацебо у покращенні настрою. Він також вигідно відрізняється від звичайних антидепресантів за ефективністю і набагато краще переноситься. Останнє дослідження SAMe при депресії вказує на те, що його можна використовувати з селективними інгібіторами зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), такими як Прозак, Золофт, Паксіл тощо. У подвійному сліпому рандомізованому клінічному дослідженні, що тривало шість тижнів, 73 пацієнти з депресією, які не реагували на препарати СІЗЗС, отримували 800 мг SAMe або плацебо двічі на день разом з препаратами СІЗЗС. Показники відповіді за шкалою депресії Гамільтона та ремісії були вищими у пацієнтів, які отримували SAMe (36,1% та 25,8% відповідно), ніж у пацієнтів, які отримували плацебо (17,6% проти 11,7% відповідно). Побічні ефекти в групі SAMe не відрізнялися від групи плацебо. Ці результати свідчать про те, що SAMe можна безпечно застосовувати разом із СІЗЗС і вони можуть мати синергічний ефект.

САМЕ та фіброміалгія:

Фіброміалгія є поширеною причиною хронічного болю в опорно-руховому апараті, депресії та втоми. Щонайменше в чотирьох клінічних дослідженнях було доведено, що SAMe має чудові переваги для пацієнтів, які страждають на фіброміалгію. Покращення відзначаються значним зменшенням кількості тригерних точок і больових зон, а також покращенням настрою. SAMe виявляється дуже важливою добавкою для цих пацієнтів.

Захворювання печінки:

Доведено, що SAMe є досить корисним при деяких захворюваннях печінки, включаючи цироз, синдром Жильбера (визначений нижче) та пошкодження печінки, спричинені пероральними контрацептивами. Його переваги пов'язані з функцією основного донора метилу в печінці та сприянням реакціям детоксикації.

 Однією з ключових функцій SAMe в печінці є інактивація естрогенів. Клінічні дослідження показали, що SAMe досить корисний для захисту печінки від пошкоджень і поліпшення її функції при станах, пов'язаних з надлишком естрогенів - а саме, при прийомі оральних контрацептивів, вагітності та передменструальному синдромі.

SAMe виявився досить корисним у лікуванні синдрому Жильбера - поширеного синдрому, що характеризується хронічно підвищеним рівнем білірубіну в сироватці крові (від 1,2 до 3,0 мг/дл). Раніше цей розлад вважався рідкісним, але тепер відомо, що ним страждає до 5% населення. Захворювання зазвичай протікає безсимптомно, хоча деякі пацієнти скаржаться на втрату апетиту, нездужання і втому (типові симптоми порушення функції печінки). Прийом SAMe призводить до значного зниження рівня білірубіну в сироватці крові у пацієнтів із синдромом Жильбера.

Також було доведено, що SAMe має переваги в лікуванні більш тяжких захворювань печінки, включаючи цироз.

Я і Остеоартрит:

SAMe також продемонстрував вражаючі результати в лікуванні остеоартриту. Дефіцит SAMe в суглобовій тканині, як і дефіцит глюкозаміну, призводить до втрати хрящем гелеподібної консистенції та амортизаційних властивостей. Як наслідок, може розвинутися дегенерація хряща та остеоартрит.

SAMe вивчався загалом на 21 524 пацієнтах у детальних клінічних дослідженнях. У цих дослідженнях SAMe продемонстрував подібне зниження показників болю та клінічних симптомів до нестероїдних протизапальних препаратів, таких як ібупрофен, індометацин, напроксен і піроксикам, а також до нестероїдних протизапальних засобів, таких як ібупрофен, індометацин, напроксен і піроксикам. У той час як ці препарати пов'язані зі значним ризиком токсичності, побічних ефектів і фактичного сприяння розвитку захворювання при остеоартрозі, SAMe пропонує аналогічні переваги без ризику і побічних ефектів.

Два дослідження заслуговують на особливу увагу. Дослідження проводилися на пацієнтах з остеоартрозом колінного суглоба зі значною дегенерацією хряща і порівнювали SAMe (1200 мг/добу) з препаратами набуметон (релафен, 1000 мг/добу) і целекоксиб (целебрекс, 200 мг/добу). У першому дослідженні було показано, що SAMe дорівнює набуметону в ефективному зниженні інтенсивності болю порівняно з вихідним рівнем, а також за оцінкою стаціонарного пацієнта та лікаря; та індексними показниками функції суглобів. У дослідженні, в якому порівнювали SAMe та Celebrex, SAMe показав повільніший початок дії, але був визнаний таким же ефективним, як і целекоксиб, але без побічних ефектів.

Враховуючи відомі ризики значних побічних ефектів при застосуванні цих препаратів для лікування артриту, результати нових досліджень надають додаткові докази того, що природний підхід, який фокусується на забезпеченні поліпшеного живлення суглобових тканин, є більш раціональним.

Використання SAMe:

SAMe зазвичай рекомендують у дозі від 200 до 400 мг двічі на день. SAMe, як правило, дуже добре переноситься. При пероральному застосуванні SAMe не було зареєстровано жодних значних побічних ефектів, окрім випадкових нудоти та шлунково-кишкових розладів. SAMe вважається безпечним під час вагітності та лактації.

Відомостей про лікарську взаємодію з SAMe немає, але особам з біполярною (маніакальною) депресією не слід приймати SAMe без суворого медичного нагляду, оскільки антидепресивна активність SAMe може призвести до маніакальної фази у цих осіб.