Кераміди в догляді за шкірою: Що це таке?

Як дерматолог, який роками вивчав біологію та науку, що лежать в основі будови шкіри, я давно знайомий з керамідами та роллю, яку вони відіграють у підтримці функціональності шкіри. Останніми роками кераміди стають дедалі популярнішими, і багато хто за межами дерматології починає визнавати їхню корисність у догляді за шкірою. Від гуру краси та ентузіастів догляду за шкірою до пересічних людей, які борються із сухою шкірою, кераміди стали синонімом ефективного зволоження, а для декого - беззаперечним компонентом їхнього режиму догляду за шкірою;

Але що таке кераміди, як вони діють і чому вони такі популярні? Читайте далі, як я пояснюю, як кераміди можуть допомогти зволожити вашу шкіру та зменшити ознаки старіння!

Що таке кераміди?

Наша шкіра відповідає за регуляцію температури тіла, утримання води та взаємодію з навколишнім середовищем, захищаючи нас від несприятливих умов, серед безлічі інших функцій. Щоб зрозуміти, як кераміди вписуються у все це, потрібен базовий (короткий!) огляд будови шкіри;

Шкіра поділяється на три основні шари: епідерміс, дерму та підшкірну клітковину. Епідерміс знаходиться зверху, тоді як дерма і підшкірна клітковина представляють більш глибокі шари. Епідерміс складається з 5 шарів: рогового, світлого, гранульованого, шипуватого та базального;

Роговий шар - це верхній шар епідермісу, він же перша лінія захисту від зовнішніх хімічних речовин, інфекційних агентів, алергенів та подразників. Тому здоровий роговий шар є життєво важливим для підтримки природної функції шкіри як бар'єру. Він гарантує, що шкідливі речовини залишаються назовні, де їм і належить бути, запобігаючи сухості, спричиненій надмірною втратою води через шкіру;

Введіть кераміди. Кераміди- це ліпіди (також відомі як жири), які природним чином присутні в шкірі. Вони відіграють вирішальну роль у структурі та цілісності епідермісу. Завдяки складній взаємодії між різними зшиваючими білками формується каркас шкіри. Можна уявити собі кераміди як клей, що скріплює клітини шкіри, утворюючи міцний бар'єр для зовнішнього світу;

Коли цей бар'єр порушується, шкіра стає менш ефективною у виконанні своїх важливих функцій. Це може призвести до сухості, подразнення, свербежу та видимого лущення;

Як кераміди впливають на вашу шкіру?

Використання продукту, що містить кераміди, може допомогти утримати вологу та зволоження, посилюючи цю важливу бар'єрну функцію для посиленого захисту від забруднювачів, токсинів та інфекцій. Зневоднена шкіра схильна до утворення більшої кількості зморшок - тому підтримка її зволоженості є важливою частиною повноцінного антивікового догляду . Кераміди можуть навіть відновлювати шкірні бар'єри, які були порушені холодною, сухою погодою або певними запальними захворюваннями шкіри, такими як:екзематапсоріаз;

Хоча вони корисні незалежно від того, скільки вам років, продукти, що містять кераміди, особливо важливі з віком. З віком шкіра природним чином зазнає низки змін, які призводять до підвищеної сприйнятливості до дисфункції епідермісу. Однією з таких змін є зменшення вироблення керамідів та інших важливих епідермальних ліпідів, причому деякі дослідження демонструють, що в старому роговому шарі вміст ліпідів зменшується більш ніж на 30%;

Коротше кажучи, з віком ми стаємо сухішими. Коли навколо менше керамідів, які утримують воду, волога витікає через шкіру. Це називається трансепідермальною втратою води і може призвести до сухої, потрісканої, потрісканої, зневодненої шкіри;

На щастя, дослідження показали, що місцеве застосування керамідовмісних продуктів може доповнити природні кераміди та підвищити рівень зволоження рогового шару, компенсуючи деякі з цих наслідків і зберігаючи шкіру здоровою та м'якою на вигляд;

Типи керамідів

Існує кілька типів керамідів. Структури різних керамідів відрізняються, що впливає на їхнє функціонування. З хімічної точки зору, кераміди складаються зі сфінгоїдної основи та жирної кислоти, з'єднаних амідним зв'язком. Різні комбінації цих молекул створюють різні кераміди, які виконують дещо різні функції в ролі клею, що скріплює клітини шкіри;

Найпоширеніші кераміди, що використовуються у догляді за шкірою, перераховані дрібним шрифтом на етикетках інгредієнтів і включають в себе:

• керамід EOS, також відомий як керамід 1
• керамід NP, також відомий як керамід 3
• керамід AP, також відомий як керамід 6
• керамід NG, також відомий як керамід 2
• керамід EOP, також відомий як керамід 9;

Якщо у вас голова йде обертом від цього алфавітного супу, не хвилюйтеся - не обов'язково зациклюватися на дрібницях. Просто знайте, що коли різні кераміди поєднуються у формулі засобів для догляду за шкірою, вони доповнюють один одного, щоб досягти більшого синергетичного ефекту.

Як включити кераміди у свій щоденний догляд за шкірою

Хоча будь-хто може використовувати кераміди у догляді за шкірою, в тому числі люди зі схильною до акне або чутливою шкірою, найбільшу користь від них можуть відчути люди із сухою шкірою. Зволожуючий крем для обличчя, багатий на кераміди - чудове доповнення до будь-якої антивікової процедури догляду за шкірою. Їх можна використовувати в міру необхідності - забагато не буває!

Для дуже сухої шкіри всього тіла я рекомендую наносити зволожуючий крем для тіла  принаймні двічі на день - з додатковими нанесеннями після миття рук. Чудова порада для утримання вологи - наносити керамічний зволожуючий крем на вологу шкіру одразу після душу, ванни або миття рук. Це утримує наявну вологу в шкірі, коли інакше вона могла б випаруватися.

Ви також можете шукати кераміди в сироваткахочищувальних засобахкремах для шкіри навколо очей,сонцезахисних засобахта засоби для губ. 

Порада - шукайте продукти, які використовують більше одного типу керамідів на додаток до інших зволожувальних інгредієнтів, як-от:гіалуронова кислотасквален, петролатум, гліцерин і ніацинамід. У поєднанні ці інгредієнти ще ефективніше сприяють досягненню гладенької, зволоженої шкіри. (Ми любимо хороші багатозадачні продукти!).

Використання сили керамідів у догляді за шкірою

Кераміди - природна частина будівельних блоків нашої шкіри. Глибоке розуміння того, як функціонують ці ліпіди і що відбувається, коли вони виснажуються, дозволило вченим і хімікам-косметологам адаптувати ці знання для створення безпечних та ефективних засобів для догляду за шкірою. Зволожувальні засоби, що містять кераміди, можуть бути корисними для людей, які страждають на хронічну сухість або чутливість шкіри, а також для тих, хто просто шукає способи оптимізувати здоров'я шкіри та зберегти її невловиме сяйво молодості;

Для кожного, хто бореться з основним шкірним захворюванням, може настати час, коли навіть найгустішого, найбільш зволожуючого зволожуючого крему, що містить кераміди, недостатньо, щоб заспокоїти вашу шкіру. Якщо таке трапляється, я рекомендую проконсультуватися з дерматологом, щоб проаналізувати симптоми та підібрати схему лікування відповідно до ваших потреб;

Джерела:

1. Coderch L, López O, de la Maza A, Parra JL.. Кераміди та функція шкіри. Am J Clin Dermatol. 2003;4(2):107-29. 
2. Meckfessel MH, Brandt S. . Структура, функції та значення керамідів у шкірі та їх використання як терапевтичних агентів у засобах по догляду за шкірою. J Am Acad Dermatol. 2014 Jul;71(1):177-84. 
3. Wang Z, Man MQ, Li T, Elias PM, Mauro TM.. Зміни функції епідермісу, пов'язані зі старінням, та їх клінічне значення. Старіння (Олбані, штат Нью-Йорк). 2020 Mar 27;12(6):5551-5565.