Зміст
Зміст
Суха, лущиться, стягнута або подразнена шкіра може свідчити про те, що шкірний бар’єр потребує додаткової підтримки. Хоча такі активні інгредієнти, як ретиноїди, альфа-гідроксикислоти, бета-гідроксикислоти та вітамін С, можуть стати цінним доповненням до щоденного догляду за шкірою, більше не завжди означає краще. Використання занадто великої кількості активних речовин або їх надто часте застосування може спричинити дискомфорт у шкірі, а також її почервоніння чи запалення.
Іноді найкращий спосіб відновити шкірний бар’єр — це спростити свою щоденну процедуру догляду.
Косметичні засоби для догляду за шкірою, що не містять активних речовин, є корисною складовою цієї стратегії. Ці засоби не призначені для відлущування, лікування акне, пігментації чи інших конкретних проблем зі шкірою, а розроблені насамперед для м’якого очищення, зволоження, зменшення втрати вологи та підтримки шкірного бар’єру.
Якщо ваша шкіра відчуває підвищену чутливість або перенапруження, варто тимчасово відмовитися від агресивних активних речовин і замість цього вибрати м’які засоби для догляду за шкірою, які не порушують її природний захисний бар’єр. Прочитайте далі, щоб ознайомитися з добіркою деяких з моїх улюблених лосьйонів, гелів та заспокійливих засобів для догляду за шкірою , які допомагають підтримувати та відновлювати шкірний бар’єр.
Кераміди — це ліпіди, які природним чином містяться у найзовнішньому шарі шкіри. Вони є важливою складовою шкірного бар’єру та допомагають підтримувати здатність шкіри утримувати вологу.
Ваша шкіра містить кілька видів ліпідів — зокрема, кераміди, холестерин і жирні кислоти — які, діючи разом, утворюють ефективний захисний бар’єр. Коли бар’єр функціонує належним чином, він допомагає утримувати вологу всередині, одночасно захищаючи від несприятливих факторів навколишнього середовища.
З віком рівень керамідів може знижуватися, а також на нього можуть впливати фактори навколишнього середовища та агресивні методи догляду за шкірою. Місцеве застосування керамідів може сприяти зміцненню шкірного бар’єру та покращенню стану й зовнішнього вигляду сухої шкіри.1
Терміни «активний» та «неактивний» можуть вводити в оману, оскільки вони не зводиться лише до того, чи є інгредієнт корисним чи шкідливим для шкіри.
Активні інгредієнти для догляду за шкірою, як правило, використовуються для досягнення певного біологічного або косметичного ефекту, наприклад, для прискорення оновлення клітин, очищення пор, зменшення пігментації або лікування акне. Неактивні засоби для догляду за шкірою, або ті, що зміцнюють захисний бар’єр, зазвичай спрямовані на підтримку гідратації, мінімізацію подразнень та зміцнення захисної функції шкіри.
Мета полягає не в тому, щоб назавжди уникати активних речовин. Натомість розглядайте неактивні засоби для догляду за шкірою як основу щоденної процедури, яка допомагає шкірі краще переносити цільові процедури та отримувати від них користь.
До неактивних засобів для догляду за шкірою зазвичай належать м’які засоби для очищення, зволожувальні креми, заспокійливі сироватки, олії для обличчя та інші засоби, головним завданням яких є зволоження та підтримка захисного бар’єру шкіри. До типових інгредієнтів, що містяться в цих продуктах, належать:
Ці інгредієнти можуть виконувати різні функції. Зволожувачі, такі як гліцерин, притягують воду; пом’якшувальні речовини, такі як кераміди, допомагають розгладити та пом’якшити шкіру; а оклюзивні інгредієнти, такі як вазелін, сприяють зменшенню втрати вологи.2 Хороший крем для відновлення шкірного бар’єру зазвичай поєднує в собі кілька інгредієнтів з цих категорій, а не спирається лише на один.
Допомогти можуть інгредієнти, що зміцнюють захисний бар’єр:
Для людей із пошкодженим шкірним бар’єром спрощення щоденного догляду може бути не менш важливим, ніж вибір правильного зволожувального засобу.
Активні інгредієнти для догляду за шкірою можуть бути надзвичайно корисними, якщо їх підібрати відповідно до конкретної проблеми та правильно застосовувати. Серед прикладів можна назвати:
Ці інгредієнти можуть допомогти у боротьбі з акне, дрібними зморшками, нерівномірною пігментацією та іншими проблемами. Однак подразнення може виникнути, якщо активні речовини поєднувати без необхідності, застосовувати занадто часто або вводити їх у шкіру занадто швидко.
Пам’ятайте: те, що інгредієнт викликає подразнення, ще не означає, що він сам по собі «шкідливий». Навіть ефективні засоби можуть стати причиною проблем, якщо дозування, частота застосування або їх поєднання не відповідають потребам вашої шкіри.
На відміну від неактивних інгредієнтів та засобів для догляду за шкірою, які в першу чергу очищують, зволожують та захищають шкіру, активні інгредієнти розроблені для вирішення конкретних проблем шкіри. Залежно від інгредієнта, корисні властивості можуть включати:
Активні та неактивні продукти не є конкурентами — вони призначені для різних цілей. Здоровий режим догляду зазвичай включає обидва підходи, але коли шкірний бар’єр подразнений, на перший план повинні вийти засоби, що зміцнюють цей бар’єр.
Хочете дізнатися, чи не порушений у вас шкірний бар’єр? До типових ознак належать:
Пошкодження захисного бар’єру може бути спричинене багатьма факторами, зокрема холодною або сухою погодою, надмірним очищенням, гарячою водою, надмірним відлущуванням та певними дерматологічними захворюваннями.
Догляд за шкірою також може зіграти свою роль. Наприклад, багаторазове застосування сильних ексфоліантних кислот, ретиноїдів або засобів для лікування акне без надання шкірі достатнього часу на адаптацію може призвести до подразнення. Поєднання декількох активних речовин, що можуть викликати подразнення, може ще більше погіршити ситуацію.
Це одна з причин, чому популярні в мережі процедури догляду за шкірою можуть бути ризикованими. Засіб, який чудово підходить одній людині, може виявитися занадто подразнюючим для іншої, особливо якщо наносити кілька сильних засобів один за одним.
Якщо у вас подразнена шкіра, відновлення шкірного бар’єру часто починається з того, щоб зменшити кількість засобів: використовуйте м’який засіб для очищення, некондиціонуючий зволожувальний крем та сонцезахисний крем, а також тимчасово обмежте використання засобів, які викликають печіння або подразнення.
Обираючи засоби для відновлення шкірного бар’єру, звертайте увагу на формули, в яких акцент зроблено на зволоженні та комфорті шкіри, а не на агресивному відлущуванні чи великій кількості лікувальних інгредієнтів. Наведені нижче засоби пропонують різні підходи до догляду за сухою, чутливою або подразненою шкірою.
Зволожуючий крем Frownies для обличчя та шиї, гель-крем з алое та вівсом — це зволожуючий гель-крем, який відповідає концепції підтримки захисного бар’єру шкіри. Легка гелево-кремова формула містить алое та оливкову олію й призначена для зволоження шкіри обличчя та шиї, а також для підтримки її вологового бар’єру. Це варіант для тих, хто прагне заспокійливого зволоження без важкої кремової текстури.
Якщо у вас особливо суха шкіра, рекомендуємо наносити засіб після зволожуючої сироватки або під більш оклюзивний зволожуючий крем.
Зволожуючий «чудодійний» крем для обличчя Babo Botanicals з вівсом та календулою поєднує в собі вівсо та календулу з пом’якшувальними інгредієнтами, такими як масло ши та рослинні олії. Продукти на основі вівса можуть бути особливо привабливими, коли шкіра відчуває сухість або дискомфорт. Цей крем має більш насичену текстуру, ніж легкий гелевий зволожувальний засіб, тому він краще підходить для нормальної та сухої або дуже сухої шкіри.
Слід врахувати: цей засіб містить ароматизатор, тому людям із дуже чутливою шкірою, можливо, краще вибрати варіант без ароматизатора.
Коли йдеться про відновлення шкірного бар’єру, ми часто не звертаємо уваги на засоби для очищення шкіри, але те, чим ви вмиваєтеся, може суттєво вплинути на стан вашої шкіри. Очищуючий засіб Round Lab на основі сої, до складу якого входять екстракт чорної сої та цераміди, призначений для видалення забруднень із збереженням вологи. М'який засіб для вмивання може бути особливо корисним, коли після вмивання шкіра відчуває стягнутість або сухість.
Якщо ваша шкіра дуже суха або подразнена, вам може виявитися, що очищення один раз на день або просто ополіскування водою вранці є більш комфортним, ніж очищення двічі на день.
Зволожуючий крем не обов’язково має бути важким, щоб підтримувати здоровий шкірний бар’єр. Якщо ви віддаєте перевагу легкому зволоженню, COSRX «Безмасляний ультразволожуючий лосьйон з березовим соком» — чудовий вибір.
Березовий сік забезпечує зволоження, а легка текстура лосьйону робить його особливо привабливим для комбінованої або жирної шкіри, яка все одно потребує зволоження. Поточний склад продукту також було оновлено, тому перед покупкою перевірте етикетку, щоб ознайомитися з найактуальнішим переліком інгредієнтів.
Масла для обличчя можуть допомогти пом’якшити суху шкіру та зменшити відчуття шорсткості завдяки включенню до вашого догляду пом’якшувальних інгредієнтів. Олія для обличчя Mild By Nature Serumdipity Age Refining з пептидами містить суміш олій та пептидів і може наноситися після зволожувального крему, щоб допомогти утримати вологу в шкірі.
Якщо у вас жирна або схильна до акне шкіра, не обов’язково відмовлятися від масел для обличчя, але використовуйте їх у невеликій кількості та звертайте увагу на реакцію шкіри.
Очищувальні олії можуть бути корисними для зняття сонцезахисного крему, макіяжу та надлишку шкірного жиру без необхідності агресивного скрабування. Очищувальна олія Beplain з бобами мунг — це очищувальна олія без ароматизаторів, до складу якої входить комплекс олій з бобів мунг. Він призначений для зняття макіяжу та видалення забруднень, зберігаючи при цьому рівень зволоження шкіри.
Якщо ви використовуєте метод подвійного очищення, другий засіб для очищення повинен бути м’яким. Мета полягає в тому, щоб видалити залишки, а не довести шкіру до стану «кришталевої чистоти».
Коли хтось просить мене порадити крем для відновлення шкірного бар’єру, серед інгредієнтів, які я хочу бачити в його складі, є кераміди. Крем COSRX Balancium Comfort Ceramide містить церамід NP, а також зволожувальні та заспокійливі компоненти. Завдяки своїй більш насиченій кремовій текстурі цей засіб є чудовим вибором, коли шкіра потребує додаткового комфорту та зволоження.
Кераміди діють не просто шляхом утворення поверхневого шару на шкірі. Вони є природними компонентами епідермального бар’єру і можуть сприяти підтримці ліпідної структури рогового шару.
Якщо ви хочете отримати захист від зовнішніх факторів у більш легкій формі, спробуйте нанести сироватку з керамідами під зволожуючий крем. Сироватка Cetaphil з керамідами, без ароматизаторів призначена для зволоження шкіри та одночасного насичення її керамідами у вигляді легкої сироватки. Сироватка може бути особливо зручною для тих, хто не любить жирні креми.
Пам’ятайте, що сироватка не замінює зволожувальний крем для всіх. Якщо ваша шкіра дуже суха, нанесення сироватки під крем може забезпечити кращу загальну гідратацію.
Тоніки не є обов’язковими, але зволожувальний тонік може забезпечити додаткове зволоження без додавання сильних активних речовин. Тонік Isntree Green Tea Fresh містить зелений чай як основний інгредієнт і є легким етапом у процедурі догляду для тих, хто віддає перевагу багатоетапному догляду за шкірою.
Якщо у вас зараз подразнення шкіри, не вважайте за обов’язок використовувати тонік. Проста процедура, що включає очищення, зволоження та нанесення сонцезахисного крему, може виявитися єдиним, що вам потрібно, поки шкіра відновлюється.
Алое — популярний інгредієнт у засобах, призначених для заспокоєння та зволоження шкіри. Заспокійливий гель з алое від NOW Foods Solutions — це простий спосіб включити у свій догляд зволожуючі засоби на основі алое. Алое може надавати особливо освіжаюче відчуття, коли шкіра стає сухою або викликає дискомфорт.
Майте на увазі, що «натуральний» не завжди означає «неподразнюючий». Якщо у вас чутлива шкіра, перед використанням нових засобів проведіть тест на невеликій ділянці шкіри та припиніть застосування будь-яких засобів, що викликають печіння, свербіж або посилення почервоніння.
Шкірний бар’єр може порушуватися під впливом таких факторів навколишнього середовища, як холодна погода, сухе повітря, вітер та надмірне ультрафіолетове опромінення. Ваша процедура догляду за шкірою також може мати значення. Часте миття, гаряча вода, агресивні миючі засоби, надмірне відлущування та занадто інтенсивне застосування декількох активних інгредієнтів можуть спричинити подразнення шкіри. Деякі шкірні захворювання також можуть впливати на бар’єрну функцію шкіри.
Хоча єдиного «чарівного» інгредієнта для відновлення шкірного бар’єру не існує, до корисних компонентів належать кераміди, гліцерин, гіалуронова кислота, овес, пантенол, сквалан, вазелін, диметикон та алое. Шукайте рецептури, в яких поєднуються інгредієнти з взаємодоповнюючими функціями.
Більшість засобів для догляду за шкірою, що зміцнюють захисний бар’єр, можна застосовувати один або два рази на день, залежно від засобу та потреб вашої шкіри. Якщо ви помітили ознаки порушення шкірного бар’єру, тимчасово спростіть свою процедуру догляду. Не обов’язково назавжди відмовлятися від усіх активних інгредієнтів, але варто подумати про те, щоб зменшити кількість або тимчасово припинити використання засобів, які викликають печіння або посилюють подразнення. Як тільки шкіра знову стане комфортною, поступово повертайте до використання засоби з активними інгредієнтами, а не починайте все з нуля одразу.
Шкірний бар'єр — це одна з перших ліній захисту вашого організму від зовнішнього середовища. Забезпечення її зволоженості та цілісності допоможе вашій шкірі почуватися комфортно, виглядати гладшою та краще сприймати засоби, якими ви користуєтеся.
Хоча активні інгредієнти можуть бути надзвичайно корисними для вирішення таких проблем, як акне, пігментація та ознаки старіння, це ще не все. Збалансований догляд також передбачає дбайливе очищення та постійну підтримку захисного бар’єру шкіри за допомогою неактивних інгредієнтів, таких як цераміди, гліцерин, гіалуронова кислота або овес.
Якщо ваша шкіра суха, стягнута, лущиться або надзвичайно чутлива, спробуйте спростити свою процедуру догляду та вибрати засобів для догляду за пошкодженою шкірою, які спрямовані на зволоження та зміцнення захисного бар’єру. І пам’ятайте: відновлення шкірного бар’єру не полягає у пошуку якогось одного «чудодійного» засобу. Йдеться про те, щоб створити для шкіри сприятливі умови для відновлення та підтримувати ці умови протягом тривалого часу.
References:
ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ. Ця інформація не оцінювалась Управлінням із контролю якості харчових продуктів і лікарських засобів США. Ці продукти не призначені для діагностики, лікування, усунення симптомів або запобігання захворювань.
