ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ:Цей блог не призначений для встановлення діагнозу...
This blog does not intend to provide diagnosis, treatment, or medical advice. Read more. The content provided on this blog is for informational purposes only. Please consult with a physician or other healthcare professional regarding any medical or health-related diagnosis or treatment options. Information on this blog should not be considered as a substitute for advice from a healthcare professional. The claims made about specific products throughout this blog are not approved to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
Автор: Карлі Біггінс (Carlie Biggins), доктор, натуропат
У сучасному метушливому світі зберігати свіжість протягом усього дня може бути непросто. Від подиху після обіду до пахв після тренування — коли ви не вдома, утримання запаху тіла під контролем здатне стати проблемою.
Зараз багато розхвалюють спроможність однієї новітньої дієтичної добавки розв’язати всі наші не дуже свіжі питання. Та хоча ця добавка і є передовим досягненням, її головний інгредієнт — стара добра класика.
Хлорофіл — саме він зазвичай є основним складником дієтичних добавок від запаху тіла. Зелений пігмент водоростей, рослин та деяких бактерій — ось що таке рослинна супер’їжа під назвою «хлорофіл». Походить ця назва від грецьких слів «хлорос» («зелений») та «філлон» («листок»). Уперше його було виділено в 1817 році французькими хіміками Жозефом Б’єнеме Каванту та П’єром-Жозефом Пеллетьє. Хлорофіл, багатим джерелом якого є зелень, фрукти та овочі, відіграє ключову роль у фотосинтезі — процесі, за допомогою якого рослинні клітини отримують енергію із сонячного світла. У цієї біологічно активної молекули спостерігається широкий спектр корисних для організму людини властивостей, зокрема антиоксидантних, протимутагенних, протигенотоксичних та здатних сприяти схудненню. На жаль, шкірки фруктів та листя з високим вмістом хлорофілу часто йдуть у відходи, а не потрапляють на стіл.
Відповідно, потенційна можливість використання таких багатих на хлорофіл ресурсів, які зараз викидаються, збігається з принципами економіки замкненого циклу та відкриває певні інноваційні перспективи щодо їхнього можливого використання. Одна з таких інновацій — капсули та рідкі засоби від запаху тіла на основі хлорофілу. Вважається, що щоденне вживання таких «дезодорантів у таблетках» помітно знижує рівень запаху тіла. Питання полягає в тому, чи дійсно це так?
Незважаючи на те, що чимало людей розхвалюють здатність дієтичних добавок-дезодорантів знижувати рівень запаху тіла, досліджень, які це підтверджують, не так багато. Та деякі свіжі дані на користь цього все ж є.
Згідно з результатами одного дослідження, мідний хлорофілін (похідна хлорофілу) використовувався для зниження рівня запаху тіла та вважався здатним нейтралізувати пахучі сполуки. У межах іншого дослідження було продемонстровано спроможність таблеток із хлорофіліном сприяти контролю запаху тіла та фекалій групи із 62 мешканців геріатричного пансіонату. У них також спостерігалася здатність полегшувати хронічні запори та зменшувати надмірне газоутворення. З огляду на те, що в таблеток-дезодорантів не спостерігалося ніяких побічних ефектів, вони можуть стати робочим варіантом зниження рівня запаху тіла.
У межах одного подвійного сліпого плацебо-контрольованого дослідження спостерігалися 20 осіб похилого віку, які страждали на нетримання сечі. Усім учасникам дослідження було встановлено постійний катетер Фолея. Кожному пацієнту протягом двох тижнів щодня надавалося 100 мг хлорофіліну, а протягом інших двох тижнів — плацебо, з тижневою перервою між цими періодами. Інтенсивність запаху сечі кожного пацієнта вимірювали з використанням аналогової візуальної шкали десять разів під час вживання препарату чи плацебо, а також три рази в перерві.
Після завершення двотижневого циклу в 12 пацієнтів, які вживали хлорофілін, та в 6 з тих, які вживали плацебо, спостерігалося зниження рівня запаху сечі. Лікування хлорофіліном супроводжувалося приблизно 21 % послабленням запаху сечі, а в разі плацебо відбулося посилення приблизно на 9 %. Середня інтенсивність запаху сечі була найнижчою на другому тижні вживання хлорофіліну.
Такі результати можуть свідчити на користь вживання хлорофілінових дієтичних таблеток-дезодорантів для зниження рівня запаху тіла, зокрема й запаху сечі.
Згідно з нещодавно опублікованими результатами досліджень, антиоксидантна дія натуральних похідних хлорофілу здатна значно полегшувати наслідки деяких захворювань, пов’язаних із процесами окиснення, як-от запаленням та окиснювальним пошкодженням ДНК.
Інше дослідження продемонструвало здатність хлорофілу безпосередньо впливати на мікрофлору кишок у мишей та відновлювати її баланс. Згідно з його результатами, введення хлорофіліну до дієти собаки може сприяти профілактиці кишкових бактеріальних інфекцій без негативного впливу на ріст корисних бактерій. Ці результати можуть також стосуватися й мікрофлори травного тракту людини. Уточнення цього, однак, потребує подальших досліджень.
Дослідження in vitro (у пробірках) показали, що хлорофіл спроможний боротися з різноманітними бактеріями та грибками, якими можуть бути забруднені харчові продукти, та навіть може використовуватися як знезаражувальний засіб для фруктів та овочів, подовжуючи їхній термін зберігання.
У межах одного дослідження вивчалася можливість застосування препарату на основі мідного хлорофілу для лікування розацеа (хронічного захворювання шкіри). Згідно з результатами цього дослідження, у пацієнтів спостерігалися сприятливі клінічні результати щодо зменшення рівня почервоніння обличчя, основного симптому розацеа.
Крім того, інше дослідження виявило в хлорофілу, виділеного зі спіруліни, високий рівень нейропротекторної активності. З огляду на це, передбачається, що хлорофіл може сприяти профілактиці порушень пам’яті та інших споріднених захворювань.
Петрушка кучерява, вона ж петрушка городня (лат. Petroselinum crispum) — це квітуча рослина з родини окружкових, що походить із території Греції, Марокко та колишньої Югославії. Стверджується, що петрушка у складі дієтичних добавок від запаху тіла здатна очистити організм зсередини, прочищаючи ключові елементи видільної системи, зокрема печінку, кишки та кров.
З інших корисних властивостей петрушки можна згадати її антиоксидантну дію та здатність поглинати вільні радикали. Вважається, що такою дією петрушка завдячує вмісту флавоноїдів у ній. Флавоноїди здатні демонструвати протизапальні, противиразкові та сильні антиоксидантні властивості.
Петрушка відома також своїми гепатопротекторними, корисними для мозку, протидіабетичними, анальгетичними (знеболювальними), спазмолітичними та цитопротекторними властивостями.
Споживання петрушки з їжею чи вживання її як складнику дієтичних добавок-дезодорантів може мати безліч корисних ефектів, зокрема й знижувати рівень запаху тіла.
Ця суперрослина містить вітаміни A, B2 та C, а також такі мінерали, як цинк, кальцій, мідь та магній. Стверджується, що дієтичні добавки-дезодоранти здатні освіжити організм зсередини.
Перцева м’ята може похвалитися широким спектром позитивного біологічного впливу, як-от здатністю сприяти травленню, жовчогінною дією, вітрогінною, антисептичною, антибактеріальною, противірусною, спазмолітичною, антиоксидантною, протизапальною, міорелаксантною (здатністю розслаблювати м’язи), відхаркувальною, знеболювальною, тонізуючою (здатністю надавати бадьорості й поліпшувати самопочуття) та судинорозширювальною.
Завдяки такій дії м’яти, її вживання у складі дієтичної добавки-дезодоранту може мати й інші корисні властивості, крім зниження рівня запаху.
Стверджується, що дієтичні добавки-дезодоранти здатні знизити рівень запаху тіла зсередини, поглинаючи токсини та нейтралізуючи пахучі сполуки в організмі ще до того, як їх було б виділено з диханням чи крізь шкіру. Згідно з результатами деяких досліджень, хлорофіл, який здебільшого є основним інгредієнтом таких протизапахових дієтичних добавок, може сприяти послабленню запаху тіла.
На сьогодні доступні два різновиди дієтичних добавок із хлорофілом. Перший — це хлорофілін, штучна версія хлорофілу. Є також дієтичні добавки, виготовлені з натрієво-мідного хлорофіліну (англ. sodium copper chlorophyllin, SCC) — суміші натрієво-мідних солей натурального хлорофілу.
Обидва ці варіанти бувають як рідкими, так і в таблетках. Дієтичні добавки з хлорофілом загалом вживають перорально (через рот). Можна також розводити їх водою чи соком. В інструкціях дієтичних добавок із хлорофілом зазвичай вказано, у яких дозах їх треба вживати та як часто.
Деякі з них випускаються у формі концентрату, щоб можна було додати до напою всього кілька крапель. Якщо ви виготовляєте соки самостійно чи регулярно відвідуєте сокові бари, можете зробити натуральний хлорофіловий напій із петрушки чи паростків пшениці. Його можна пити без добавок, а можна змішувати з іншими соками, які вам, можливо, більше подобаються на смак.
За даними Управління з питань продовольства та медикаментів США, дорослим та дітям віком понад 12 років безпечно вживати 100–200 мг хлорофіліну на добу, але не варто перевищувати дозу в 300 мг на добу.
Є й інші джерела хлорофілу, крім дієтичних добавок, як-от свіжа зелень, фрукти, горіхи та овочі.
З багатих на хлорофіл харчових продуктів, якими можна доповнити свою дієту, можна згадати, наприклад, такі:
Ці овочі та фрукти чудово смакують і служать додатковим джерелом вітамінів та мінералів, а також завдяки вмісту хлорофілу потенційно здатні знизити рівень запаху тіла.
До можливих побічних ефектів вживання дієтичних добавок із хлорофілом належать:
Вживаючи дієтичну добавку з хлорофілом у формі напою, можливо, ви помітите, що ваші зуби трохи забарвилися в зелений колір. Не хвилюйтеся: це лише поверхневий наліт. Його можна легко видалити звичайними гігієнічними процедурами: чищенням зубів щіткою, використанням зубної нитки та регулярними профілактичними оглядами стоматолога.
Якщо ви вагітні чи вигодовуєте грудьми, не забудьте проконсультуватися з лікарем щодо безпечності вживання хлорофілу, бо ще немає достатнього об’єму даних щодо того, чи може він завдати шкоди плоду чи немовляті.
Якщо у вас є бажання взяти участь у цьому модному тренді, вживання хлорофілу зазвичай є порівняно безпечним, якщо не перевищувати рекомендованих Управлінням із питань продовольства та медикаментів США доз. Він також може сприяти збільшенню рівня споживання води, у чого спостерігається низка різноманітних корисних ефектів.
Згідно з результатами численних досліджень, хлорофіл та інші натуральні інгредієнти дієтичних добавок-дезодорантів здатні допомогти впоратися із запахами, пов’язаними з потовиділенням, несвіжим подихом, фекаліями та сечею.
Крім здатності знижувати рівень неприємного запаху, такі натуральні інгредієнти, як хлорофіл, петрушка та м’ята, спроможні виявляти й безліч інших корисних для організму людини властивостей, зокрема антиоксидантних та протизапальних.
Перед введенням добавок-дезодорантів до своєї дієти проконсультуйтеся зі своїм сімейним лікарем чи ліцензованим медичним працівником.
Джерела:
