4 Переваги олії MCT

Олія MCT є потужним джерелом жирних кислот. Це може допомогти у схудненні та здоров'ї травлення.

Олія MCT має низку переваг для здоров'я, починаючи від підвищення рівня енергії і закінчуючи покращенням функції травлення. Ці олії містять середньоланцюгові тригліцериди (або MCT) - жирні кислоти, які важко знайти у звичайному західному раціоні. Людям, які хочуть збільшити споживання жирних кислот, слід додати до свого раціону олію MCT.

Олія MCT проти кокосової олії

Протягом багатьох років кокосова олія була найкращим джерелом MCT на ринку. З усіх жирних кислот у кокосовій олії понад 60 відсотків складають МЦТ. З часом, однак, вчені почали виділяти MCT і створювати олії з набагато вищою концентрацією цих незамінних жирних кислот.

Переваги олії MCT

Олія MCT та схуднення

Деякі люди вважають, що Олія MCT допомагає людям схуднути. Це пов'язано з позитивним впливом цих кислот на обмін речовин. Оскільки вони легко перетравлюються і засвоюються, організм спалює їх як паливо, а не відкладає у вигляді жиру. Олія MCT також забезпечує антиоксидантний захист, який знижує ймовірність набору ваги.

Щоб використовувати олію MCT як добавку для схуднення, багато людей дотримуються рецепту "куленепробивної кави". У цьому рецепті поєднуються кава ,, олію MCTта вершкове масло, і радить пити його щоранку на сніданок. Це може допомогти підвищити ясність розуму та зменшити відчуття голоду.

Регулярне вживання олії MCT може мати переваги, подібні до кето-дієти. Ця дієта скорочує кількість вуглеводів, змушуючи організм виробляти кетони - фізичні побічні продукти процесу, який перетворює жир на енергію. Олія MCT може стимулювати вироблення кетонів, не вимагаючи обмеження вуглеводів.

MCT Нафта та енергетика

Жирні кислоти відіграють важливу роль у роботі мозку. Щоб мозок залишався гострим і сфокусованим, організму потрібні жирні кислоти. Оскільки олія MCT так легко засвоюється, вона миттєво надає мозку заряд ясності та енергії. Використовуйте його в поєднанні з енергетичною добавкою, що містить кофеїн або ресвератрол , щоб оптимізувати концентрацію уваги та рівень енергії.

Олія MCT та здоров'я травлення

Олія MCT також корисна для травлення та проблем зі шлунком, оскільки допомагає збалансувати кишкові бактерії. Він також сприяє засвоєнню інших вітамінів і мінералів, що важливо для здоров'я травлення. Він особливо потужний у поєднанні з добавками для здоров'я травлення, такими як пробіотики .

Олія MCT та здоров'я серця

Метаболічні переваги олії MCT знижують ризик ожиріння. Це, в свою чергу, знижує ризик серцево-судинних захворювань. Ця олія також має протизапальні властивості, що може допомогти здоров'ю серця. Спробуйте вживати його разом із добавкою для здоров'я серця, наприклад, преміум-капсулами риб'ячого жиру .