Зміст
Зміст
Тонгкат алі століттями традиційно використовують для підтримання свого здоров’я численні мешканці Південно-Східної Азії. Нині ця рослина набула світового визнання та стала у пригоді здоров’ю мільйонів. Що ж таке тонгкат алі?
Тонгкат алі — це висока, струнка кущоподібна рослина, відома також під науковою назвою «еврикома довголиста» (лат. Eurycoma longifolia). Походить вона з країн Південно-Східної Азії, зокрема з Малайзії, Таїланду та Індонезії. Тонгкат алі століттями використовують як традиційну лікарську рослину; одна з найвідоміших його властивостей — потенційна корисність для статевого здоров’я.
Історично тонгкат алі використовують для стимулювання статевого ваблення та збудження. Його використання як традиційного засобу для підвищення лібідо добре задокументовано. Ним також лікують статеві розлади, такі як еректильна дисфункція.
Хоча зазвичай тонгкат алі згадують через його корисність у статевій сфері, ця дивовижна рослина може виявляти й сильні антибактеріальні властивості. Тонгкат алі також може сприяти поліпшенню будови тіла, фізичної витривалості та відновлення м’язів.
Коли мова йде про статеве здоров’я, зокрема чоловіче, тонгкат алі часто класифікують як одну з рослин, що здатні підвищувати рівень тестостерону. До цієї категорії також належать такі рослини, як горянка (лат. Epimedium) та якірці сланкі (відомі також як кавунці, якорці, баранці тощо).
Згідно з результатами досліджень, тонгкат алі спроможний стимулювати вироблення тестостерону в чоловіків. Тестостерон — це основний стероїдний гормон, що викликає розвиток вторинних статевих ознак в осіб чоловічої статі, як-от більша м’язова маса та волосся на обличчі. Тестостерон також корелює зі статевим здоров’ям чоловіків.
В межах одного дослідження, систематичного огляду, було продемонстровано здатність тонгкат алі сприяти підвищенню рівня тестостерону в чоловіків. Систематичний огляд — це дослідження, що об’єднує усі дослідження на деяку тему та аналізує їхні результати.
Це дослідження виявило, що вживання дієтичних добавок із тонгкат алі підвищувало рівень тестостерону в крові як здорових чоловіків, так і тих, які страждали на гіпогонадизм. Чоловічий гіпогонадизм — це розлад, при якому яєчка не виробляють достатньо тестостерону. Чоловічий гіпогонадизм може мати широкий спектр причин?nbsp;— від інфекції чи травми яєчок до наслідків лікування хронічних захворювань та ожиріння.
Згідно з результатами досліджень, крім підвищення рівня тестостерону, тонгкат алі також може сприяти полегшенню симптомів еректильної дисфункції, тобто нездатності чоловіка викликати чи підтримувати ерекцію, потрібну для статевого акту. Еректильна дисфункція часто вражає чоловіків, старших за 40 років. Причина цього — такі розлади здоров’я, як підвищений артеріальний тиск, ожиріння, діабет та низький рівень тестостерону. Хоча дослідження й продемонстрували здатність натуральних дієтичних добавок, таких як аргінін, поліпшувати кровообіг та стан здоров’я хворих на еректильну дисфункцію, тонгкат алі теж може стати в пригоді.
В межах одного подвійного сліпого плацебо-контрольованого дослідження було протягом 6 місяців розглянуто дію тонгкат алі на стан здоров’я 45 чоловіків у порівнянні з плацебо. Вік чоловіків, які взяли участь у цьому дослідженні, становив від 47 до 52 років. Всі вони страждали на еректильну дисфункцію. Згідно з результатами цього дослідження, показники чоловіків, які вживали дієтичну добавку з тонгкат алі та займалися фізіотерапією еректильної дисфункції, були вищі за показники тих, які лише вживали плацебо.
Дослідження продемонстрували також здатність тонгкат алі допомагати чоловікам, які страждають на синдром дефіциту тестостерону, який також називають віковим андрогенним дефіцитом та тестостероновою недостатністю (ТН). ТН — це розлад, який виникає з віком, коли організм починає виробляти менше тестостерону. За оцінюванням експертів, чоловіки віком понад 60 років мають на 45–50 % тестостерону, ніж молодші.
До симптомів ТН належать втомлюваність, збільшення частки жиру в організмі, зниження лібідо та навіть остеопороз. Еректильна дисфункція також досить поширена в осіб, які страждають на ТН. Згідно з результатами досліджень, з віком ТН виникає приблизно у 80 % чоловіків.
Дослідження продемонстрували здатність тонгкат алі сприяти полегшенню симптомів ТН, діючи як натуральна замісна терапія тестостерону. Одне дослідження виявило, що вживання дієтичних добавок із тонгкат алі сприяло підвищенню рівня тестостерону та зниженню рівня цукру в крові.
Згідно з результатами досліджень, тонгкат алі також може бути корисним для жінок, які вступають у менопаузу. В одному подвійному сліпому плацебо-контрольованому дослідженні взяли участь 112 жінок віком від 41 до 55 років. Ці жінки перебували на порозі менопаузи чи вже вступили в неї та страждали на припливи жару й аномальний ліпідний профіль крові.
Цим дослідженням було виявлено, що вживання дієтичних добавок, які містили тонгкат алі допомагало полегшити відчуття припливів жару та підвищити рівень як ліпопротеїнів низької густини (ЛПНГ), так і тригліцеридів. В групі плацебо також спостерігалося дещо менше полегшення припливів жару, але позитивних зрушень щодо ліпідного профілю не було.
Тонгкат алі має давню історію традиційного використання як антибактеріального засобу. В традиційній медицині його використовували для лікування всіляких різноманітних захворювань: від жовтяниці (пожовтіння шкіри та очей через порушення роботи печінки) до малярії.
З огляду на нинішню ситуацію зі зростанням глобальної резистентності до відомих методик боротьби з бактеріями, є необхідність у розробленні нових. Тонгкат алі виглядає перспективним сильнодійним антибактеріальним засобом. В межах одного систематичного огляду тонгкат алі було продемонстровано його здатність ефективно боротися з різноманітними інфекціями — від грибкових до паразитарних.
Дослідження показали, що тонгкат алі може бути сильнодійним протигрибковим засобом від кандіди біліючої (лат. Candida albicans). Ця рослина може також бути протипаразитарним засобом від малярійного плазмодію (лат. Plasmodium falciparum) та токсоплазми гондії (лат. Toxoplasma gondii). Цікаво, що за результатами одного дослідження було навіть рекомендовано подальше вивчення тонгкат алі для його ветеринарного використання, бо його потенційна ефективність проти токсоплазми гондії може стати в пригоді як домашнім тваринам, так і людям.
Одним дослідженням також було виявлено значну антибактеріальну дію тонгкат алі на такі мікроорганізми, як кишкова паличка (лат. Escherichia coli), золотистий стафілокок (лат. Staphylococcus aureus) та синьогнійна паличка (лат. Pseudomonas aeruginosa).
Дослідження продемонстрували, що тонгкат алі також може бути сильнодійним противірусним засобом. В межах одного дослідження in vitro було виявлено значну противірусну дію тонгкат алі на вірусні захворювання дихальних шляхів.
Більше того, одне дослідження на тваринах показало здатність вживання дієтичних добавок з тонгкат алі позитивно впливати на стан хворих на гарячку денге. Гарячка денге — це вірусна інфекція, яку переносять заражені комарі.
Усім хочеться залишатися сильними та підтягнутими навіть на схилі віку. На жаль, з віком людина втрачає м’язову масу, витривалість та енергійність. Згідно з результатами досліджень, тонгкат алі може сприяти полегшенню наслідків старіння, діючи як омолоджувальна ергогенна речовина. Ергогенною називають речовину, що здатна позитивно впливати на фізичну силу, працездатність, витривалість та відновлення організму. Білкові порошки, наприклад, теж належать до категорії ергогенних речовин.
Поліпшення роботи організму, викликане ердогенними речовинами, також може сприяти довголіттю та покращенню якості життя. Хоча дослідження зазвичай зосереджуються на корисності тонгкат алі для чоловіків, в одному дослідженні вивчався його ергогенний вплив як на літніх чоловіків, так і на жінок. В цьому дослідженні, яке тривало 5 тижнів, взяли участь 13 чоловіків та 12 жінок віком від 57 до 72 років.
Обидві групи — як жіноча, так і чоловіча — були фізично активними та вживали дієтичну добавку з 400 мг тонгкат алі з метою оцінювання ергогенної дії цієї рослини. За результатами цього дослідження було виявлено підвищення рівня тестостерону як у жінок, так і в чоловіків, хоча в чоловіків воно було більшим. Також спостерігалося значне підвищення рівня еритроцитів — як у чоловіків, так і в жінок. Крім того, це дослідження виявило збільшення сили м’язів в обох групах.
Тонгкат алі також може сприяти поліпшенню будови тіла. В одному плацебо-контрольованому дослідженні впливу тонгкат алі на будову тіла та м’язову масу, яке тривало 5 тижнів, взяли участь 15 здорових чоловіків. Ці чоловіки дотримувалися інтенсивної програми тренувань. Половина учасників щодня вживали дієтичну добавку зі 100 мг тонгкат алі, а інша половина — плацебо. Згідно з результатами цього дослідження, в чоловіків, які вживали тонгкат алі, спостерігався менший вміст жиру в організмі, а також збільшення м’язової маси.
Хоча дослідження продемонстрували здатність тонгкат алі збільшувати м’язову масу та поліпшувати будову тіла, одне дослідження не виявило позитивних зрушень у бігунів та велосипедистів, які вживали дієтичні добавки з тонгкат алі. Автори дослідження припустили, що це пов’язано з тим, що доза дієтичної добавки з тонгкат алі в 75 мг на день протягом усього семи днів була замалою.
Тонгкат алі має довгу історію традиційного використання як лікарської рослини для статевого здоров’я. Його також використовують як антибактеріальну та ергогенну речовину, що здатна поліпшити фізичну силу, витривалість та здатність організму відновлюватися. Введення тонгкат алі до будь-якої оздоровчої програми може стати корисним як для статевого, так і для загального стану здоров’я на довгі роки.
Джерела:
ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ:Інформація, що міститься в Центрі здоров'я, не призначена для встановлення діагнозу...
Інформація в Центрі здоров'я не призначена для встановлення діагнозу, лікування або медичної консультації. Вона має виключно інформаційний характер. Обов'язково консультуйтеся з лікарем або іншим медичним працівником з будь-яких медичних питань, методів діагностики та доступних варіантів лікування. Публікації в Центрі здоров'я не повинні розглядатися як заміна консультації медичного працівника. Заяви, зроблені щодо конкретних продуктів у Центрі здоров'я, не можуть бути використані для діагностики, лікування та профілактики захворювань.blog are not approved to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
