Тонгкат алі століттями традиційно використовують для підтримання свого здоров’я численні мешканці Південно-Східної Азії. Зараз ця рослина здобуває всесвітню популярність завдяки своїм корисним для здоров’я властивостям.
Тонгкат-алі, також відомий як лонгкат-алі або під науковою назвою Eurycoma longifolia, — це висока, струнка рослина, схожа на чагарник, яка росте в країнах Південно-Східної Азії, зокрема в Малайзії, Таїланді та Індонезії. Тонгкат алі століттями використовують як традиційну лікарську рослину; одна з найвідоміших його властивостей — потенційна корисність для статевого здоров’я.
Історично тонгкат алі використовали для стимулювання статевого ваблення та збудження. Його використання як традиційного засобу для підвищення лібідо добре задокументовано. Ним також лікують статеві розлади, такі як еректильна дисфункція.
Хоча зазвичай тонгкат алі згадують через його корисність у статевій сфері, ця дивовижна рослина може виявляти й сильні антибактеріальні властивості. Тонгкат алі також може сприяти поліпшенню будови тіла, фізичної витривалості та відновлення м’язів.
Коли мова йде про статеве здоров’я, зокрема чоловіче, тонгкат алі часто класифікують як одну з рослин, що здатні підвищувати рівень тестостерону. До інших рослин цієї категорії належать епімедіум (рід Epimedium) та Tribulus terrestris (також відомий як «колючий плющ», «трибулус» та «козяча голова»).
Дослідження показують, що тонгкат-алі може сприяти підвищенню рівня тестостерону у чоловіків. Тестостерон — це основний стероїдний гормон, що викликає розвиток вторинних статевих ознак в осіб чоловічої статі, як-от більша м’язова маса та волосся на обличчі. Тестостерон також корелює зі статевим здоров’ям чоловіків.
У межах одного дослідження, систематичного огляду, було продемонстровано здатність тонгкат алі сприяти підвищенню рівня тестостерону в чоловіків. Систематичний огляд — це дослідження, що об’єднує всі дослідження на деяку тему та аналізує їхні результати.
Це дослідження виявило, що вживання дієтичних добавок із тонгкат алі підвищувало рівень тестостерону в крові як здорових чоловіків, так і тих, які страждали на гіпогонадизм. Чоловічий гіпогонадизм — це розлад, при якому яєчка не виробляють достатньо тестостерону. Чоловічий гіпогонадизм може мати широкий спектр причин?nbsp;— від інфекції чи травми яєчок до наслідків лікування хронічних захворювань та ожиріння.
Згідно з результатами досліджень, крім підвищення рівня тестостерону, тонгкат алі також може сприяти полегшенню симптомів еректильної дисфункції, тобто нездатності чоловіка викликати чи підтримувати ерекцію, потрібну для статевого акту. Еректильна дисфункція часто вражає чоловіків, старших за 40 років. Причина цього — такі розлади здоров’я, як підвищений артеріальний тиск, ожиріння, діабет та низький рівень тестостерону. Хоча результати досліджень свідчать про те, що прийом натуральних добавок, таких як аргінін , може сприяти поліпшенню кровообігу та лікуванню еректильної дисфункції, тонгкат-алі також може мати позитивний вплив на цей стан.
У межах одного подвійного сліпого плацебо-контрольованого дослідження було протягом 6 місяців розглянуто дію тонгкат алі на стан здоров’я 45 чоловіків у порівнянні з плацебо. Вік чоловіків, які взяли участь у цьому дослідженні, становив від 47 до 52 років. Усі вони страждали на еректильну дисфункцію. Згідно з результатами цього дослідження, показники чоловіків, які вживали дієтичну добавку з тонгкат алі та займалися фізіотерапією еректильної дисфункції, були вищі за показники тих, які лише вживали плацебо.
Дослідження продемонстрували також здатність тонгкат алі допомагати чоловікам, які страждають на синдром дефіциту тестостерону, який також називають віковим андрогенним дефіцитом та тестостероновою недостатністю (ТН). TDS — це стан, що виникає в процесі старіння, при якому організм виробляє менше тестостерону. За оцінюванням експертів, чоловіки віком понад 60 років мають на 45–50 % тестостерону, ніж молодші.
До симптомів ТН належать втомлюваність, збільшення частки жиру в організмі, зниження лібідо та навіть остеопороз. Еректильна дисфункція також часто зустрічається у осіб, які страждають на TDS. Згідно з результатами досліджень, з віком ТН виникає приблизно у 80 % чоловіків.
Дослідження продемонстрували здатність тонгкат алі сприяти полегшенню симптомів ТН, діючи як натуральна замісна терапія тестостерону. Одне дослідження виявило, що вживання дієтичних добавок із тонгкат алі сприяло підвищенню рівня тестостерону та зниженню рівня цукру в крові.
Дослідження свідчать про те, що тонгкат-алі може також бути корисним для жінок, які вступають у період менопаузи. В одному подвійному сліпому плацебо-контрольованому дослідженні взяли участь 112 жінок віком від 41 до 55 років. Ці жінки або перебували на порозі менопаузи, або вже вступили в менопаузу і страждали від припливів та порушень ліпідного профілю крові.
Дослідження показало, що прийом добавки, яка містила тонгкат-алі, сприяв зменшенню відчуття припливів, а також покращенню показників ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ) та тригліцеридів. У групі плацебо також спостерігалося дещо менше полегшення припливів жару, але позитивних зрушень щодо ліпідного профілю не було.
Тонгкат алі має давню історію традиційного використання як антибактеріального засобу. У традиційній медицині його використовували для лікування всіляких різноманітних захворювань: від жовтяниці (пожовтіння шкіри та очей через порушення роботи печінки) до малярії.
З огляду на нинішню ситуацію зі зростанням глобальної резистентності до відомих методик боротьби з бактеріями, є необхідність у розробленні нових. Тонгкат алі виглядає перспективним сильнодійним антибактеріальним засобом. В одному систематичному огляді, присвяченому тонгат-алі, було встановлено, що цей засіб ефективно зменшує кількість інфекцій — від грибкових до паразитарних.
Дослідження показали, що тонгкат алі може бути сильнодійним протигрибковим засобом від кандіди біліючої (лат. Candida albicans). Ця рослина може також бути протипаразитарним засобом від малярійного плазмодію (лат. Plasmodium falciparum) та токсоплазми гондії (лат. Toxoplasma gondii). Цікаво, що за результатами одного дослідження було навіть рекомендовано подальше вивчення тонгкат алі для його ветеринарного використання, бо його потенційна ефективність проти токсоплазми гондії може стати в пригоді як домашнім улюбленцям, так і людям.
В одному з досліджень також було встановлено, що екстракт кореня тонгат-алі має виражений антибактеріальний ефект щодо таких бактерій, як Escherichia coli, Staphylococcus aureus (стафілокок) та Pseudomonas aeruginosa.
Дослідження продемонстрували, що тонгкат алі також може бути сильнодійним противірусним засобом. В межах одного дослідження in vitro було виявлено значну противірусну дію тонгкат алі на вірусні захворювання дихальних шляхів.
До того ж, одне дослідження на тваринах показало здатність вживання дієтичних добавок із тонгкат алі позитивно впливати на стан хворих на гарячку денге. Гарячка денге — це вірусна інфекція, яку переносять заражені комарі.
Усім хочеться залишатися сильними та підтягнутими навіть на схилі віку. На жаль, з віком людина втрачає м’язову масу, витривалість та енергійність. Згідно з результатами досліджень, тонгкат алі може сприяти полегшенню наслідків старіння, діючи як омолоджувальна ергогенна речовина. Ергогенна речовина може підвищити фізичну силу, працездатність, витривалість та прискорити відновлення. Білкові порошки є прикладом ергогенних речовин.
Поліпшення роботи організму завдяки ергогенним речовинам також може сприяти довголіттю та покращенню якості життя. Хоча дослідження зазвичай зосереджуються на користі тонгкат-алі для чоловіків, в одному з досліджень брали участь як чоловіки, так і жінки похилого віку, щоб оцінити ергогенні ефекти прийому добавок з тонгкат-алі. У цьому дослідженні, яке тривало 5 тижнів, взяли участь 13 чоловіків та 12 жінок віком від 57 до 72 років.
Обидві групи — як жіноча, так і чоловіча — були фізично активними та вживали дієтичну добавку з 400 мг тонгкат алі з метою оцінювання ергогенної дії цієї рослини. За результатами цього дослідження було виявлено підвищення рівня тестостерону як у жінок, так і в чоловіків, хоча в чоловіків воно було більшим. Також було зафіксовано значне збільшення кількості еритроцитів як у чоловіків, так і у жінок. Крім того, це дослідження виявило збільшення сили м’язів в обох групах.
Тонгкат алі також може сприяти поліпшенню будови тіла. В одному плацебо-контрольованому дослідженні впливу тонгкат алі на будову тіла та м’язову масу, яке тривало 5 тижнів, узяли участь 15 здорових чоловіків. Ці чоловіки дотримувалися інтенсивної програми тренувань. Половина учасників щодня вживали дієтичну добавку зі 100 мг тонгкат алі, а інша половина — плацебо. Дослідження показало, що у чоловіків, які отримували плацебо, спостерігався нижчий відсоток жиру в організмі, а також збільшення безжирової м’язової маси.
Хоча дослідження продемонстрували здатність тонгкат алі збільшувати м’язову масу та поліпшувати будову тіла, одне дослідження не виявило позитивних зрушень у бігунів та велосипедистів, які вживали дієтичні добавки з тонгкат алі. Автори дослідження припустили, що це пов’язано з тим, що доза дієтичної добавки з тонгкат алі в 75 мг на день протягом усього семи днів була замалою.
Тонгкат-алі має чимало корисних властивостей для здоров’я та довгу традицію застосування як лікарська рослина для підтримки статевого здоров’я. Його також використовують як антибактеріальну та ергогенну речовину, щоб поліпшити фізичну силу, витривалість та здатність організму відновлюватися. Введення тонгкат алі до будь-якої оздоровчої програми може стати корисним як для статевого, так і для загального стану здоров’я на довгі роки.
Джерела:
ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ. Ця інформація не оцінювалась Управлінням із контролю якості харчових продуктів і лікарських засобів США. Ці продукти не призначені для діагностики, лікування, усунення симптомів або запобігання захворювань.
Зміст
